รูปแบบของการเคลื่อนไหว

คำพ้องความหมาย

ทิศทางของการเคลื่อนไหวการลักพาตัวการชักนำการต่อต้านการย้อนกลับการงอการขยาย

บทนำ

ทิศทางของการเคลื่อนไหว / ขนาดของการเคลื่อนไหวของแขนขาในข้อต่อมักเป็นที่ถกเถียงกันในหมู่คนทั่วไปในการฝึกด้วยน้ำหนัก เนื่องจากการออกกำลังกายแต่ละครั้งในการฝึกความแข็งแรงสามารถผสมผสานระหว่างทิศทางการเคลื่อนไหวได้หลายทิศทาง (การกดบัลลังก์การกดขา ฯลฯ )

นอกจากนี้ตำแหน่งของร่างกายมีบทบาทที่เด็ดขาด ยกตัวอย่างเช่นใน adduction แขนตรงสามารถนำไปที่ลำตัวแนวตั้ง การนอนลงของผีเสื้อก็เป็นการชักนำแม้ว่าแขนจะรักษาระยะห่างจากลำตัวเท่าเดิมเมื่อเคลื่อนไหว

การลักพาตัว

ในระหว่างการลักพาตัวแขนและขาจะถูกลบออกจากร่างกาย

การถอยหลังของผีเสื้อเป็นรูปแบบหนึ่งของการลักพาตัวที่ข้อต่อไหล่ แต่แขนจะยื่นไปด้านหน้า (เช่นเดียวกับคนที่บินได้)

ตัวอย่าง. แขนเหยียดแนบชิดลำตัว ในระยะหดตัวแขนจะถูกลบออกจากร่างกาย

คุณจะพบข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเรื่องการลักพาตัวที่นี่

adduction

Adduction คือการเคลื่อนไหวที่ตรงกันข้ามกับการลักพาตัว แขนหรือขาที่ออกจากร่างกายจะถูกนำไปที่ลำตัว

ที่นี่คุณจะพบข้อมูลโดยละเอียดและภาพเคลื่อนไหวเกี่ยวกับเรื่องของ adduction

Anteversion

Anteversion คือการตอบโต้ของการย้อนกลับและมีลักษณะเฉพาะคือการเคลื่อนตัวไปข้างหน้า

ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการต่อต้านการกลับตัวมีอยู่ที่นี่

รุ่นย้อนยุค

การย้อนกลับเป็นการตอบโต้การเคลื่อนไหวของการต่อต้านการกลับตัวและมีลักษณะการกลับมาของแขนขา

ที่นี่คุณจะพบข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเรื่องของการย้อนกลับ

งอ

การงอหรืองอคือการลดลงของมุมข้อต่อ การเคลื่อนไหวงอแบบคลาสสิกคือลูกหนูขดในการฝึกด้วยน้ำหนัก

คุณสามารถรับข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยวเบนได้ที่นี่

การยืดกล้ามเนื้อ (ส่วนขยาย)

การยืดหรือส่วนขยายทำให้มุมข้อต่อเพิ่มขึ้น การขยายเป็นการตอบโต้การงอ

ตัวอย่างและภาพเคลื่อนไหวสามารถพบได้ในการยืดกล้ามเนื้อ

การหมุนภายนอกและการหมุนภายใน

ไปที่ การหมุนภายนอก ในการอธิบายอย่างง่ายและเข้าใจเราควรจินตนาการถึงการขันสกรูให้แน่น มีการหมุนภายนอกในปลายแขน (ข้อต่อข้อศอก) ดังนั้นจึงเป็น การหมุนภายใน การเคลื่อนไหวตอบโต้ การหมุนภายนอกและภายในสามารถทำได้ในไฟล์ ข้อไหล่, ข้อต่อข้อศอก, ข้อสะโพกและข้อเข่า.

• การหมุนภายใน
• การหมุนภายนอก