ลักษณะทางกายวิภาค-พจนานุกรม

พืชในลำไส้

บทนำ

พืชในลำไส้อธิบายถึงความสมบูรณ์ของจุลินทรีย์ที่ตั้งรกรากในลำไส้ของมนุษย์ ซึ่งรวมถึงแบคทีเรียหลายชนิดเช่นกัน ยูคาริโอ และ เคียซึ่งเป็นตัวแทนของอีกสองกลุ่มใหญ่
ลำไส้จะพัฒนาจากช่วงแรกเกิดเท่านั้น ก่อนหน้านั้นระบบทางเดินอาหารจะปลอดเชื้อ พืชในลำไส้มีความสำคัญต่อการย่อยอาหารและสุขภาพของมนุษย์และสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคได้หากมีความไม่สมดุล โดยรวมแล้วทางเดินอาหารของมนุษย์มีจุลินทรีย์มากกว่าเซลล์ในร่างกายมนุษย์ประมาณ 10 เท่า

การพัฒนาของลำไส้

ในครรภ์ระบบทางเดินอาหารของเด็กในครรภ์ยังไม่ตกเป็นอาณานิคมของจุลินทรีย์ แบคทีเรียตัวแรกจะอยู่ที่นั่นในช่วงแรกเกิดเท่านั้น สิ่งเหล่านี้มีต้นกำเนิดมาจากบริเวณอวัยวะเพศของมารดาเป็นหลักเนื่องจากเด็กสัมผัสกับอวัยวะนั้นในระหว่างคลอด แบคทีเรียชนิดแรกที่ตั้งรกรากจึงมีความโดดเด่น streptococci, enterobacteria และ Escherichia coli (อีโคไล) เด็กที่เกิดจากการผ่าตัดคลอดจะไม่สัมผัสกับเชื้อโรคเหล่านี้

ระบบย่อยอาหารของคุณส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อโรคของมารดา พืชพรรณผิว ประชากร
แบคทีเรียอื่น ๆ จำนวนมากเข้าสู่ระบบทางเดินอาหารของเด็กพร้อมกับอาหารแรก เหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นแบคทีเรียกรดแลคติก สิ่งเหล่านี้ทำให้สภาพแวดล้อมเป็นกรดในทางเดินอาหารซึ่ง จำกัด การเพิ่มจำนวนของเชื้อโรคที่เป็นอันตราย

ในช่วงชีวิตของ พืชในลำไส้ ยังคงเปิดอยู่และการตั้งรกรากโดยจุลินทรีย์ก็หนาแน่นขึ้นเรื่อย ๆ มนุษย์ที่แข็งแรงและเป็นผู้ใหญ่อย่างน้อยก็อยู่ที่บ้านในระบบทางเดินอาหารของเขา 500 ถึง 1,000 แบคทีเรียชนิดต่างๆ แบคทีเรียประเภทต่างๆชอบที่จะตกตะกอนในส่วนที่เฉพาะเจาะจงของระบบทางเดินอาหาร ใน ลำไส้เล็ก ตัวอย่างเช่นเพิ่มขึ้น แลคโตบาซิลลัส- และ Enterococcus- สายพันธุ์ในขณะที่ประชากรหนาแน่นมากขึ้น ลำไส้ใหญ่ ชอบ Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- และแบคทีเรียประเภทอื่น ๆ อีกมากมาย

การทำงานของพืชในลำไส้

ลำไส้มีส่วนสำคัญอย่างมากในการรักษาสุขภาพที่ดี ดังนั้นจุลินทรีย์ "ดี" จึงจำเป็นสำหรับพวกมัน ป้องกัน ตัวแทนที่ทำให้เกิดโรค และช่วยป้องกันไม่ให้สิ่งเหล่านี้เพิ่มจำนวนและตกตะกอนในระบบทางเดินอาหารโดยไม่ได้ตรวจสอบ
ในขณะเดียวกันจุลินทรีย์ก็จัดหาส่วนประกอบทางโภชนาการที่สำคัญต่างๆให้ร่างกายมนุษย์ผ่านการเผาผลาญเช่นวิตามินหลายชนิดที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถแยกออกจากอาหารเพียงอย่างเดียว
นอกจากนี้พืชในลำไส้ยังมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในกระบวนการย่อยอาหาร
แบคทีเรียจะสลายน้ำตาลและกรดไขมันและกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของพืชในลำไส้สามารถสรุปเกี่ยวกับสถานะการเผาผลาญของบุคคลที่เกี่ยวข้องได้ ลำไส้ควรให้ความสำคัญกับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน Firmicutes- และน้อยกว่า Bacteroides- แบคทีเรียเป็นที่ตั้งของความสมดุลนี้สำหรับคนผอม Bacteroides- เกรดถูกย้าย ลำไส้จึงมีความสัมพันธ์กับน้ำหนักตัว
นอกจากนี้ยังมีการหารือเกี่ยวกับขอบเขตที่พวกเขามีอิทธิพล รับมือกับความเครียด และสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลจะเกิดขึ้น สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดพืชในลำไส้มีอิทธิพลต่อการปรับภูมิคุ้มกันในร่างกายมนุษย์และเป็นที่ตั้งของระบบภูมิคุ้มกันที่สำคัญ กระบวนการสนับสนุนที่แน่นอนยังไม่ได้รับการชี้แจงในที่สุด

การตั้งรกรากของทางเดินอาหารไม่ถูกต้อง

ระบบนิเวศที่บอบบางของลำไส้อาจเสียสมดุลเนื่องจากปัจจัยก่อกวนต่างๆซึ่งอาจส่งผลให้ระบบทางเดินอาหารเกิดการตั้งรกรากไม่ถูกต้อง เป็นลักษณะเด่นของเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคอย่างน้อยหนึ่งชนิดหรือการลดลงหรือการขาดจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ การล่าอาณานิคมเกินขนาดดังกล่าวสามารถแสดงให้เห็นได้ด้วยอาการต่างๆเช่นปวดท้องบ่อยท้องอืดหรือรู้สึกท้องอืดอ่อนแอต่อการติดเชื้อหรือการแพ้อาหารการตั้งรกรากที่ไม่ถูกต้องดังกล่าวสามารถพิจารณาได้จากการทดสอบต่างๆที่แพทย์และหากจำเป็นให้ทำการรักษา

สร้างพืชในลำไส้ขึ้นใหม่หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ

การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะอาจเป็นหนึ่งในปัจจัยก่อกวนที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับพืชในลำไส้ที่ยังไม่บุบสลาย ยาปฏิชีวนะไม่เพียง แต่ฆ่าเชื้อโรคที่ไม่ต้องการซึ่งเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยเฉียบพลันเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในระบบทางเดินอาหารอีกด้วย การใช้ยาปฏิชีวนะซ้ำ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมของบุคคลและเพิ่มความไวต่อการติดเชื้อในอนาคต หลังจากการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเพียงครั้งเดียวความสมดุลตามธรรมชาติของพืชในลำไส้มักจะกลับคืนมาได้เองภายในไม่กี่สัปดาห์ อย่างไรก็ตามหลังจากการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะซ้ำ ๆ และเข้มข้นขอแนะนำให้ให้ลำไส้และพืชในระยะฟื้นฟู
กระบวนการนี้สามารถรองรับได้ด้วยวิธีการทางธรรมชาติวิทยา อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลซึ่งก่อนอื่นควรเป็นอัลคาไลน์ทำหน้าที่เป็นพื้นฐานสำหรับการสร้างใหม่ของลำไส้ที่เสียหาย ซึ่งหมายความว่าอาหารส่วนใหญ่ควรประกอบด้วยผักในขณะที่ควรหลีกเลี่ยงโปรตีนจากสัตว์และขนมหวานหากเป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีน้ำตาลเป็นอาหารที่ดีสำหรับผู้อยู่อาศัยในลำไส้ที่ก่อโรค ด้วยผงบางชนิดสามารถทำความสะอาดลำไส้ได้ในเบื้องต้นก่อนที่แบคทีเรียในลำไส้จะได้รับประโยชน์อีกครั้ง สิ่งเหล่านี้สามารถนำมาใช้ในรูปแบบของโปรไบโอติกที่เรียกว่า ตัวอย่างเช่นอาหารโปรไบโอติก ได้แก่ ผลิตภัณฑ์โยเกิร์ตต่างๆเช่นActimel®, Yakult®หรือKijimea®
การบริโภคพรีไบโอติกพร้อมกันซึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งอาหารของแบคทีเรีย "ดี" สามารถสนับสนุนการตั้งถิ่นฐานในระยะยาวของวัฒนธรรมโปรไบโอติกที่ให้มา นอกจากนี้ยังมีวิธีชีวจิตหลายวิธีที่สามารถใช้เพื่อสร้างพืชในลำไส้

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่: โปรไบโอติก.

การปรับปรุงใหม่

หลังจากได้รับความเสียหายจากอิทธิพลหรืออาการไม่สบายโดยทั่วไปในบริเวณระบบทางเดินอาหารก็สามารถฟื้นฟูลำไส้ได้ มีบางสิ่งที่ควรทราบ มีวิธีการต่างๆมากมายเช่นนี้ ฟื้นฟูลำไส้ สามารถที่จะทำ. ไม่มีแนวทางที่ชัดเจน ทุกคนต้องค้นหาตัวเองว่าอะไรจะรับมือได้ดีที่สุด ควรให้ความสนใจกับอาหารของคุณ ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารอย่างสมบูรณ์ แต่อาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างส่วนใหญ่ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นเช่นกัน ผักมากมาย เอื้อต่อกระบวนการทำความสะอาด
การดื่มน้ำผักผลไม้คั้นสดทุกวันยังดีต่อสุขภาพมาก เหล่านี้มีวิตามินมากมายและที่สำคัญ ติดตามองค์ประกอบ. โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำผลไม้สีเขียวมีสารอาหารสำคัญมากมายที่ช่วยเติมเต็มปริมาณสำรองของร่างกาย ยังเพียงพอ ปริมาณการดื่ม นอกจากน้ำผลไม้จะมีความสำคัญมากในการทำให้ร่างกายขับสารพิษได้อย่างรวดเร็ว ถ้าเป็นไปได้คุณควรดื่มน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่อัดลมเท่านั้น - ควรเป็นสองถึงสามลิตรต่อวัน
หากเตรียมลำไส้ไว้เพื่อให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์สามารถตั้งถิ่นฐานได้อีกครั้งสามารถใช้การเพาะเลี้ยงโปรไบโอติกในรูปแบบของแคปซูลหรือที่คล้ายกันได้ ได้รับอาหาร เมื่อสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมได้รับการฟื้นฟูแบคทีเรียที่“ ดี” เหล่านี้จะเข้าไปตั้งถิ่นฐานในระบบทางเดินอาหารมากขึ้น หากสภาพแวดล้อมไม่เหมาะสมแบคทีเรียที่ให้มาจะไม่สามารถคงอยู่ได้ในระยะยาว เพื่อส่งเสริมกระบวนการทำความสะอาดตัวอย่างเช่น เปลือก Psyllium ถูกนำไป สิ่งเหล่านี้จะพองตัวขึ้นในระบบทางเดินอาหารและพัฒนาผลการทำความสะอาดระหว่างทางผ่านลำไส้ เนื่องจากเมล็ดจะพองตัวมากจึงควรดื่มให้เพียงพอในเวลาเดียวกัน มิฉะนั้นก็สามารถเกินไป ท้องผูก มา. นอกจากนี้ควรดูแลให้มีแร่ธาตุเพียงพอ หากต้องการสามารถใช้ศัตรูและการนวดเป็นตัวรองรับได้ ตลอดระยะเวลาของการฟื้นฟูลำไส้และหลังจากนั้นควรให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่เพียงพอ สิ่งนี้ทำให้ร่างกายมีความสำคัญและช่วยเพิ่มการเผาผลาญซึ่งจะช่วยเพิ่ม การล้างพิษ มีประสิทธิภาพมากขึ้นและร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

การทดสอบพืชในลำไส้

การฟื้นฟูลำไส้จะมีประโยชน์อย่างยิ่งหากมีการตั้งรกรากของแบคทีเรียที่ไม่ถูกต้องในลำไส้ ตัวอย่างเช่นหลังจากการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเป็นเวลานานมีวิธีการทดสอบหลายวิธี

การทดสอบที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่เรียกว่า การทดสอบลมหายใจกลูโคส H2. สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าแบคทีเรียในลำไส้ผลิตน้ำตาลกลูโคส (กลูโคส) เผาผลาญผลิตไฮโดรเจนโมเลกุล (H2) จากนั้นไฮโดรเจนนี้จะผ่านจากลำไส้เข้าสู่เลือดไปยังปอดและถูกปล่อยออกทางอากาศที่หายใจออก
ก่อนที่จะทำการทดสอบการหายใจกลูโคส H2 ดังนั้นค่าเริ่มต้นของ "H2" จึงถูกกำหนดในอากาศที่หายใจออกของผู้ป่วย จากนั้นผู้ป่วยจะได้รับสารละลายน้ำตาลกลูโคส 200 มล. กลูโคสไปถึงลำไส้และถูกทำลายโดยแบคทีเรียที่นั่น ขณะนี้ค่า H2 ในอากาศหายใจออกของผู้ป่วยจะวัดทุก ๆ สิบนาที หากค่าเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากดื่มสารละลายน้ำตาลกลูโคสแสดงว่ามีแบคทีเรียจำนวนมากในระบบทางเดินอาหาร

มันทำงานในทำนองเดียวกัน การทดสอบลมหายใจ Lactulose H2. Lactulose เป็นน้ำตาลสองเท่าที่ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญได้ สารละลายแลคโตโลสที่เมาจึงไปถึงลำไส้ใหญ่โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงซึ่งจะพบการล่าอาณานิคมของแบคทีเรียเพิ่มขึ้น แบคทีเรียสามารถย่อยสลายแลคทูโลสและผลิต "H2" ซึ่งปรากฏในอากาศที่ผู้ป่วยหายใจออก
โดยปกติค่า H2 ในอากาศที่หายใจออกจะสูงขึ้นประมาณ 90 นาทีหลังจากดื่มน้ำยาเพราะใช้เวลานานมากกว่าที่สารละลายจะไปถึงลำไส้ใหญ่ หากค่าเพิ่มขึ้นอย่างมากก่อนหน้านี้ (เร็วกว่า 75 นาทีหลังจากดื่มสารละลาย) สามารถสันนิษฐานได้ว่ามีการตั้งรกรากของแบคทีเรียในลำไส้ ในบางกรณีความสามารถในการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นเป็นสาเหตุของการทดสอบการหายใจของ lactulose H2 ในเชิงบวก

แคปซูล

ในการทำความสะอาดลำไส้ของร่างกายคุณสามารถซื้อแคปซูลได้ วัฒนธรรมแบคทีเรียโปรไบโอติก บรรจุ ตัวอย่างเช่นวัฒนธรรมแบคทีเรียเหล่านี้ประกอบด้วยสายพันธุ์ที่แตกต่างกัน แบคทีเรียกรดแลคติก และ Bifido-แบคทีเรียมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างสมดุลตามธรรมชาติของพืชในลำไส้ โดยปกติแคปซูลจะถูกนำมาเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นฟูลำไส้อย่างสมบูรณ์ในช่วงหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน
สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมสภาพแวดล้อมในลำไส้เพื่อให้แบคทีเรียสายพันธุ์ที่เป็นประโยชน์ต้องการกลับไปตั้งรกรากที่นั่นอีกครั้ง อาหารที่เป็นด่างช่วยปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม ในทางกลับกันสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยหมายความว่าแบคทีเรียที่กินเข้าไปจะไม่ตกตะกอนและออกจากลำไส้อีกครั้ง

พืชในลำไส้และการลดน้ำหนัก

พืชในลำไส้ปรับให้เข้ากับพฤติกรรมการกินของคน การตั้งรกรากด้วยจุลินทรีย์จะเปลี่ยนแปลงไปขึ้นอยู่กับสถานการณ์การเผาผลาญ พบในการศึกษาว่าคนที่มีน้ำหนักเกินส่วนใหญ่มีแบคทีเรียในสายพันธุ์นี้ Firmicutes มีประชากรน้อยลง Bacteroides- พันธุ์พื้นเมืองของ.
ในทางกลับกันระบบทางเดินอาหารของคนผอมส่วนใหญ่เป็นของ Bacteroides- ประเภทและจำนวนน้อยกว่า Firmicutes- แบคทีเรียตกเป็นอาณานิคม ดังนั้นพืชในลำไส้จึงมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญอาหารและยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย
ดังนั้น Firmicutes- แบคทีเรียไม่เหนือกว่าควรอยู่ในกลุ่มเดียว อาหารที่หลากหลาย ด้วยน้ำตาลให้น้อยที่สุด อาหารที่ดีต่อสุขภาพจะเปลี่ยนสเปกตรัมของการล่าอาณานิคมกลับไปในทิศทางที่เป็นบวกมากขึ้น (ทิศทาง BacteroidesSpecies) ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารและลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น Firmicutesในทางกลับกันสายพันธุ์อาจส่งผลต่อความสำเร็จของอาหาร อย่างไรก็ตามในที่สุดมีเพียงวิธีเดียวในการลดน้ำหนักอย่างถาวรคือการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพควบคู่ไปกับการออกกำลังกายจำนวนมาก