อาเจียนจากความเครียด

การอาเจียนอาจมีสาเหตุหลายประการ คนส่วนใหญ่รู้จักว่าเป็นอาการของการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร แต่การอาเจียนอาจมีสาเหตุอื่น ๆ นอกเหนือจากการติดเชื้อ

ตัวอย่างเช่นการอาเจียนจากความเครียด โดยปกติสถานการณ์เหล่านี้เป็นสถานการณ์ที่ตึงเครียดมากซึ่งอาจทำให้อาเจียนได้ เกือบทุกคนทราบดีถึงความรู้สึกไม่สบายบริเวณท้องในสถานการณ์เช่นนี้ การอาเจียนจากความเครียดเป็นไปตามกลไกเดียวกัน ไม่เพียง แต่ในสถานการณ์ที่มีความตึงเครียดสูงเท่านั้น แต่ความเครียดที่เบาลงในช่วงเวลาที่นานขึ้นอาจส่งผลกระทบต่อกระเพาะอาหารได้

สาเหตุ

กระเพาะอาหารมีระบบประสาทของตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของระบบทางเดินอาหาร ระบบประสาทลำไส้ที่เรียกว่านี้ประกอบด้วยเซลล์ประสาทหลายล้านเซลล์ซึ่งมีหน้าที่หลักในการควบคุมการทำงานของลำไส้ สมองสามารถมีอิทธิพลต่อระบบประสาทลำไส้ผ่านฮอร์โมนหรือการเชื่อมต่อโดยตรง ด้วยวิธีนี้กิจกรรมของลำไส้จะปรับให้เข้ากับสถานการณ์ภายนอก

ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดคุณอยู่ภายใต้ความกดดันอย่างมาก ร่างกายจะถือว่าตกอยู่ในสถานการณ์อันตราย ในปัจจุบันอาจเป็นเช่นการสอบหรือการสัมภาษณ์ที่ไม่เป็นที่พอใจ

อย่างไรก็ตามแม้กระทั่งหลายพันปีก่อนสิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อชีวิตและแขนขา เนื่องจากการรับรู้สถานการณ์ที่เป็นอันตรายร่างกายจึงถอยกลับไปตามกลไกในช่วงเวลานี้ เนื่องจากการย่อยอาหารไม่ได้เป็นประโยชน์อย่างมากในระยะสั้นต่อการอยู่รอดในสถานการณ์อันตรายจึงถูกลดระดับลง เมื่อหลายพันปีก่อนนี่เป็นปฏิกิริยาที่สมเหตุสมผลในการทุ่มเทพลังงานเพื่อต่อสู้หรือบินมากขึ้น ในตอนแรกมันแสดงออกว่าเป็นความรู้สึกไม่สบายตัวหรือคลื่นไส้เล็กน้อย สิ่งนี้เรียกว่าการมีความรู้สึกไม่ดี
อ่านเพิ่มเติม: อาการเครียด

• ในกรณีที่มีความเครียดรุนแรงมากอาจเกิดขึ้นได้จากการที่ร่างกายไม่ทราบวิธีการช่วยเหลือตัวเองนอกจากการขับถ่ายอาหารให้เร็วที่สุด เกิดอาการท้องร่วงและอาเจียน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีนี้ในสถานการณ์ที่ถูกมองว่าคุกคามและสิ้นหวังโดยเฉพาะ อาการคลื่นไส้ก่อนการตรวจที่สำคัญจึงเป็นเรื่องปกติ การทดสอบมีความเครียดและถูกมองว่าเป็นอันตรายต่อร่างกาย ในขณะเดียวกันก็ไม่มีวิธีที่สมเหตุสมผลในการหลีกเลี่ยงการสอบ สิ่งนี้นำไปสู่ความเครียดอย่างมากต่อร่างกาย

คุณอาจสนใจบทความต่อไปนี้: ปวดท้องจากความเครียดความเครียด

การวินิจฉัยโรค

การวินิจฉัยอาการอาเจียนจากความเครียดไม่ใช่เรื่องง่าย สาเหตุอื่น ๆ ของการอาเจียนจะต้องถูกตัดออก ซึ่งรวมถึงการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร แต่โรคที่พบได้น้อยเช่นความผิดปกติของหลอดอาหารหรือไมเกรน

ช่วงเวลาของการอาเจียนเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดความแตกต่าง โดยปกติแล้วการอาเจียนที่เครียดจะเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดมากที่สุด อย่างไรก็ตามในบางกรณีความตึงเครียดดังกล่าวไม่สามารถรับรู้ได้อย่างมีสติ หากมีการอาเจียนเพียงครั้งเดียวภายใต้ความเครียดที่รุนแรงสิ่งนี้ยังคงเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกาย

เหนือสิ่งอื่นใดควรตรวจพบการอาเจียนบ่อยครั้งหรือรุนแรงมากโดยแพทย์ อาการที่มาพร้อมกันเช่น เวียนศีรษะเสียงในหูท้องร่วงรู้สึกไม่สบายหรือตาพร่ามัว อาจเป็นเบาะแสสำคัญในการทำให้อาเจียน หากไม่มีอาการอาเจียนอีกหลังจากลดความเครียดแล้วสิ่งนี้อาจเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญอีกประการหนึ่งของการอาเจียนเนื่องจากความเครียด

อ่านเพิ่มเติม: อาเจียนเวียนศีรษะพร้อมคลื่นไส้

อาการที่เกิดร่วมกัน

การอาเจียนไม่เพียง แต่สามารถเกิดขึ้นได้ภายใต้ความเครียด ความเครียดอาจทำให้เกิดอาการได้หลากหลาย อาการท้องเสียมักเกิดขึ้น ผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่สังเกตเห็นความรู้สึกไม่สบายบริเวณท้องเป็นอาการแรก การกระตุ้นให้ปัสสาวะเพิ่มขึ้นนั้นเป็นเรื่องปกติในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เนื่องจากความตื่นเต้นผู้ที่เครียดอาจรู้สึกกระสับกระส่ายและอาจมีอาการสั่นเล็กน้อย

หากความเครียดยังคงอยู่เป็นระยะเวลานานอาจเกิดอาการอื่น ๆ เช่นปวดศีรษะความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือปัญหาการย่อยอาหาร ปัญหาของการทรงตัวหรือการได้ยินอาจเกิดขึ้นได้ภายใต้ความเครียด นอกจากนี้ยังรวมถึงหูอื้อ นอกจากนี้ความดันโลหิตสูงอาจเป็นผลมาจากความเครียดเป็นเวลานาน นี่เป็นอาการที่อาจเป็นอันตรายที่ไม่ควรประมาท

ความเกลียดชัง

ในหลายกรณีบุคคลที่เกี่ยวข้องรู้สึกไม่สบายก่อนอาเจียน นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดแรงกดอึดอัดหรือดึงบริเวณท้อง

ในกรณีที่มีอาการคลื่นไส้ก็ควรให้แพทย์ชี้แจงหากสาเหตุไม่ชัดเจนหรือยังคงอยู่เป็นระยะเวลานาน อาการคลื่นไส้สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องอาเจียน มีสาเหตุคล้ายกับการอาเจียนจากความเครียด ภายใต้ความเครียดลำไส้ได้รับอิทธิพลจากส่วนพิเศษของสมอง ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดร่างกายจะพยายามใช้ทรัพยากรของมันสำหรับอวัยวะสำคัญในระยะสั้นเช่นสมองกล้ามเนื้อหรือหัวใจ ด้วยเหตุนี้การทำงานของระบบทางเดินอาหารจึงได้รับผลเสียจากความเครียด มีอาการคลื่นไส้

อ่านเพิ่มเติม: อาการปวดท้องและคลื่นไส้คลื่นไส้วิธีแก้ไขบ้านสำหรับอาการคลื่นไส้

อาเจียนเป็นเลือด

อาการอาเจียนเป็นเลือดเป็นอาการร้ายแรง บ่งบอกถึงความเสียหายต่อหลอดอาหารกระเพาะอาหารและส่วนแรกของลำไส้ แหล่งที่มาของเลือดออกที่พบบ่อยคือแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น

แม้ว่าความเครียดจะส่งผลเสียต่อการเกิดแผลดังกล่าว แต่สาเหตุมักแตกต่างกัน

• ในหลายกรณีเป็นการติดเชื้อแบคทีเรีย Helicobacter pylori
• แหล่งที่มาของการมีเลือดออกอีกอย่างคือเส้นเลือดขอดหลอดอาหาร ส่วนใหญ่เกิดในโรคตับซึ่ง จำกัด การไหลเวียนของเลือดผ่านตับ
• นอกจากนี้โรคร้ายเช่นมะเร็งกระเพาะอาหารอาจทำให้อาเจียนเป็นเลือดได้เสมอ
• อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงน้อยกว่าเลือดอาจมาจากบริเวณจมูกและลำคอ

เนื่องจากสาเหตุที่เป็นไปได้มากมายจึงไม่ควรมองว่าการอาเจียนเป็นเลือดเป็นอาการของความเครียดและควรได้รับการตรวจจากแพทย์

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: อาเจียนเป็นเลือดเลือดออกในกระเพาะอาหาร

อาการปวดท้อง

อาการปวดท้องอาจเกิดขึ้นได้จากความเครียด นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องอาเจียนเพิ่มเติม ความแข็งแกร่งของพวกเขาอาจแตกต่างกันไป ใครก็ตามที่เคยเผชิญกับสถานการณ์ที่น่าตื่นเต้นหรือตึงเครียดเช่นก่อนการสอบหรือการสนทนาที่สำคัญมักจะรู้ถึงความรู้สึกไม่สบายใจในบริเวณท้องที่เกี่ยวข้อง

แต่การร้องเรียนที่รุนแรงกว่าและไม่พึงประสงค์อย่างชัดเจนก็สามารถเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดโดยเฉพาะ เช่นเดียวกับการอาเจียนที่เกิดจากความเครียดสาเหตุของอาการปวดท้องมักมีผลต่อการทำงานของกระเพาะอาหารโดยร่างกายในสถานการณ์ที่ตึงเครียด แต่ความเครียดไม่จำเป็นต้องเป็นสาเหตุของอาการปวดท้องเสมอไป เหนือสิ่งอื่นใดอาการปวดท้องที่กินเวลานานจึงควรได้รับการตรวจโดยแพทย์ ความเครียดอาจส่งผลต่อความรุนแรงของอาการปวดท้องที่มีอยู่แล้ว

อ่านเพิ่มเติม: ปวดท้องปวดท้องพร้อมคลื่นไส้

การรักษา / บำบัด

การอาเจียนอย่างหนักสามารถรักษาได้หลายวิธี

• ในระยะสั้นยาสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่การรักษาเชิงสาเหตุของอาการ
• หากสถานการณ์ปัจจุบันเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความเครียดมากการบำบัดอาจไม่จำเป็น

ตัวอย่างเช่นหากเป็นการปลิดชีพอย่างกะทันหันหรือการสอบครั้งสำคัญการอาเจียนควรหยุดอีกครั้งหลังจากที่สถานการณ์ได้รับการเอาชนะ อย่างไรก็ตามความเครียดที่เกิดขึ้นเป็นประจำหรือเป็นประจำอาจทำให้อาเจียนบ่อยครั้ง สิ่งนี้ควรได้รับการแก้ไข

สิ่งสำคัญคือการบรรเทาความเครียดหรืออย่างน้อยก็สร้างกลยุทธ์ที่ดีขึ้นในการรับมือกับความเครียด

• การหมดเวลาอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันความเครียดถาวรเป็นสิ่งสำคัญมาก

ความเครียดมักเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่รู้สึกว่าไม่ละลายน้ำหรือท่วมท้น การหากลยุทธ์ในการแก้ไขสถานการณ์ดังกล่าวจะเป็นประโยชน์

• ซึ่งรวมถึงข้อตกลงที่ชัดเจนหรือคำแนะนำในการทำงานที่แม่นยำหากมีปัญหาในการทำงานประจำวัน
• นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการฝึกรับมือกับความเครียดในบางสถานการณ์ ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นการคลายตัวของกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า

หากทั้งหมดนี้ยังไม่เพียงพอควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การรักษาทางจิตอายุรเวชสามารถปรับปรุงการรับมือกับความเครียดหรือช่วยแก้ปัญหาความขัดแย้งได้ การสนทนากับแพทย์ประจำครอบครัวของคุณมักเป็นขั้นตอนแรกในทิศทางนี้

อ่านเพิ่มเติม: คลายเครียดวิธีเพิ่มความต้านทานความเครียด

ระยะเวลา / การคาดการณ์

เนื่องจากการอาเจียนความเครียดขึ้นอยู่กับสาเหตุของความเครียดเป็นอย่างมากระยะเวลาจึงอาจแตกต่างกันไป

หากสถานการณ์เป็นไปอย่างเฉียบพลันเช่นการทดสอบที่สำคัญสันนิษฐานว่าการอาเจียนจะหยุดลงหลังจากที่เอาชนะทริกเกอร์ได้แล้ว หากไม่เป็นเช่นนั้นสาเหตุอื่นอาจทำให้อาเจียนได้

อย่างไรก็ตามความเครียดอาจคงอยู่เป็นระยะเวลานานและทำให้อาเจียนซ้ำ ๆ ในกรณีนี้ควรดำเนินการรักษาด้วยการสนับสนุนทางจิตอายุรเวช หากไม่เกิดขึ้นอาเจียนอาจแย่ลงหรืออาจมีอาการต่อไป การรักษาดังกล่าวอาจใช้เวลานานขึ้น

โดยปกติแล้วอาการอาเจียนจากความเครียดจะหายไปเมื่อคลายความเครียดหรือพบวิธีจัดการความเครียดได้ดี

คุณอาจสนใจบทความต่อไปนี้: จิตบำบัด