กลุ่มอาการ Tractus

คำพ้องความหมาย

หัวเข่าของนักวิ่ง, กลุ่มอาการเอ็น ilio-tibial, โรคแรงเสียดทาน

คำนิยาม

กลุ่มอาการของระบบทางเดินปัสสาวะเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นกลุ่มอาการปวดที่เกิดขึ้นโดยส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการใช้งานมากเกินไปและส่วนใหญ่แพร่กระจายในบริเวณด้านนอกของหัวเข่า

• ปวดและ
• สามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวบกพร่อง

สาเหตุ

ถึงการเคลื่อนไหวของ ส่วนล่าง เพื่อให้แน่ใจว่าดึง กล้ามเนื้อ และพวกเขา เส้นเอ็น ของ สะโพก ที่เกิดขึ้นด้านนอกของ ต้นขา ทิศทาง เข่า และอยู่เหนือไฟล์ ขาส่วนล่าง กับ แผ่นเอ็น แนบมาด้วย

นอกจากนี้ยังเป็น วงดนตรี Ilio-tibial ส่วนที่กำหนดของ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก มีหน้าที่รับผิดชอบในการเคลื่อนไหวบางอย่างเมื่อ

• ไป และ
• วิ่ง สามารถดำเนินการได้

แผ่นกล้ามเนื้อยึดติดกับแผ่นเล็ก ๆ ความโดดเด่นของกระดูก และติดอยู่กับมัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายวิภาคของบุคคลที่เกี่ยวข้องอาจเป็นไปได้ว่ากระดูกที่ยื่นออกมานี้ซึ่งมีส่วนยึดของกล้ามเนื้อยื่นออกมามากเกินไปและเมื่อเคลื่อนไหวน้อยที่สุด แรงเสียดทาน บน เส้นเอ็น และ กล้ามเนื้อ มีการออกกำลังกาย

หากมีการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะไม่รับรู้สภาพทางกายวิภาคนี้ ไม่ก่อให้เกิดความอึดอัดใด ๆ แต่มักจะเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ หรือก

• เกินถาวร ดำเนินการ,
  มีแรงเสียดทานเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่อาการ เหตุผลอื่น ๆ ในการพัฒนาเข่าของนักวิ่งก็สามารถทำได้เช่นกัน
• ความเครียดที่ไม่เหมาะสมเรื้อรัง การวิ่งและการเดินซึ่งแม้จะมีลักษณะทางกายวิภาคตามปกติในหัวเข่าอาจทำให้เกิดการเสียดสีระหว่างการเคลื่อนไหวร่วมกับความรู้สึกไม่สบายได้

อาการ

ที่มีขนาดใหญ่ ภาระ มันมาพร้อมกับ กลุ่มอาการ Tractus ที่จะดึงระหว่างการเคลื่อนไหว อาการปวดส่วนใหญ่เกิดจาก ด้านนอก ของ หัวเข่า แปลและบันทึกเป็นไฟล์

• การดึง หรือ
• ตัด อธิบาย

ความเจ็บปวดคือ

• ง่ายต่อการแปล,
• แต่ยังสามารถ เปล่ง.

ยิ่งไปกว่านั้น กลุ่มอาการ Tractus เมื่อความเจ็บปวดดำเนินไปความเจ็บปวดจะแย่ลง ในกรณีที่รุนแรงอาจเกิดขึ้นได้แล้ว ปวดเมื่อย เข้าสู่ แม้จะมีหลักสูตรที่รุนแรงในบางครั้ง ความบกพร่องในการเคลื่อนไหว ใช้ได้

การวินิจฉัยโรค

ในกรณีส่วนใหญ่ก็เพียงพอแล้ว การสำรวจสุขภาพ และ การตรวจร่างกาย ออกเป็น เข่าของนักวิ่ง เพื่อวินิจฉัย หากผู้ป่วยมีอาการปวดตามปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลัง วิ่ง และหลังจากนั้น กีฬา บ่งบอกว่านี่บ่งบอกถึงเข่าของนักวิ่งแล้ว

ในระหว่างการตรวจร่างกายแพทย์ให้ผู้ป่วยนอนราบ ยกขา. ตัวเขาเองรู้สึกถึงการร่อนไปข้างหน้า เส้นเอ็น- และ แผ่นกล้ามเนื้อ เหนือเข่า เมื่อพูดถึงการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม ความเจ็บปวด มาคือ กลุ่มอาการ Tractus ดีเท่าที่พิสูจน์แล้ว
การวินิจฉัยแยกโรคยังสามารถทำได้

• เส้นใยกล้ามเนื้อแตก หรือ
• ได้รับบาดเจ็บ ของ เส้นเอ็น นักแสดงชาย
• โรคข้อเข่าเสื่อม ใน ข้อเข่า หรือ
• วงเดือน-และ เอ็นเสียหาย อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกัน

การรักษาด้วย

ในกรณีส่วนใหญ่ก็เพียงพอแล้ว การบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม. นี้ประกอบด้วยอันดับแรก การป้องกันทางกายภาพ.
ผู้ป่วยควรจะอยู่ในอีกไม่กี่วันข้างหน้า

• ห้ามเล่นกีฬาและ
• หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวขาอย่างหนัก

นอกจากนี้ยังเพียงพอ การบำบัดความเจ็บปวด เหมาะสม

• เป็นยา แต่ยัง
• ทางร่างกาย เป็นไปได้.

การรักษาความเจ็บปวดทางกายภาพ ได้แก่ การใช้งานเครื่องทำความเย็น. ผู้ป่วยควรยกขาขึ้นและใช้น้ำแข็งประคบเพื่อทำให้พวกเขาเย็นลง ดาวน์ซินโดรมมาจากก โหลดไม่เหมาะสม ควรได้รับการดูแลความไม่ตรงแนวเหล่านี้ด้วยวิธีการ insoles สมดุล. ด้วยความสปอร์ต การออกกำลังกาย ควรเริ่มอีกครั้งอย่างช้าๆในหลักสูตร ควรหลีกเลี่ยงการบรรทุกเกินพิกัด ในกรณีที่รุนแรงการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมไม่เพียงพอ ในกรณีนี้ไฟล์ คอขวด ที่หัวเข่า การดำเนินงาน เพื่อให้การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นโดยไม่ จำกัด

ระยะเวลา

ระยะเวลาแตกต่างกันไปอย่างมากเมื่อการอักเสบดำเนินไป มักจะได้รับผลกระทบ นักกีฬาที่ไม่มีประสบการณ์ซึ่งเพิ่งเริ่มเล่นกีฬาใหม่และฝึกฝนอย่างเข้มข้น หลังจากฝึกเพียงไม่กี่ครั้ง แต่ยาวนานความเจ็บปวดเกิดขึ้น หากสังเกตเห็นการพักผ่อนในทันทีและให้เวลาการอักเสบความเจ็บปวดอาจหายไปภายในสองสามวันถึงสัปดาห์ ยิ่งละเลยความเจ็บปวดไปนานเท่าไหร่ความรุนแรงก็จะยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น ในกรณีที่มีการอักเสบรุนแรงซึ่งสามารถรู้สึกได้ในขณะพักผ่อนหรือมีการเคลื่อนไหวเล็กน้อยการรักษาจะใช้เวลานานขึ้น ในกรณีเหล่านี้คุณสามารถทำได้ พักผ่อนไม่เกิน 8 สัปดาห์ จำเป็น แม้หลังจากนั้นภาระควรจะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆอีกครั้ง

การออกกำลังกายกับโรคระบบทางเดินอาหาร

หากมีอาการของระบบทางเดินปัสสาวะ การยืด เป็นทั้งยารักษาโรคและยาป้องกันโรค พวกเขาทำหน้าที่ในการยืดทางเดิน iliotibial โดยตรงในมือข้างหนึ่งและเพื่อเสริมสร้างความมั่นคงของกระดูกเชิงกรานในอีกข้างหนึ่ง

การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อต่อไปนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบำบัด:
ในการออกกำลังกายครั้งแรก ข้ามขา กลายเป็น เมื่อขาขวาอยู่ด้านหน้าซ้ายแขนซ้ายแขนที่ยื่นออกไปรวมถึงร่างกายส่วนบนจะต้องเอียงไปทางขวา ทำซ้ำสิ่งเดียวกันกับขาอีกข้างหนึ่งไปข้างหน้าเอียงลำตัวไปทางซ้ายแล้วกางแขนขวา ตำแหน่งตามลำดับควรอยู่ที่ประมาณ 15-20 วินาที ได้รับความเคารพ

การออกกำลังกายครั้งที่สองเรียกร้องให้ตัวเอง ที่ขาข้างหนึ่ง และยกขาอีกข้าง คุณจับเข่าด้วยมือข้างหนึ่งและข้อเท้าอีกข้างหนึ่งเพื่อให้ดูเหมือนท่าขัดสมาธิ ในท่านี้ตอนนี้ควรดึงขาท่อนล่างขึ้นอย่างระมัดระวังจนกระทั่งคุณรู้สึกถึงการยืดที่ต้นขาลงไปที่บั้นท้าย ท่ายืดควรอยู่ประมาณนี้ 15 วินาที ยึดมั่นมานาน เป็นสิ่งสำคัญที่ ให้หลังตรงเสมอ คือ.
การออกกำลังกายเพิ่มเติมทำได้ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ นักกายภาพบำบัด แสดงหรือดูซึ่งกันและกัน วิดีโอพร้อมคำอธิบายโดยละเอียด เพื่อแก้ไขการดำเนินการ

หากสาเหตุของโรคระบบทางเดินปัสสาวะคือก กล้ามเนื้อกระดูกเชิงกรานอ่อนแรงคือต้องอย่างนี้ ได้รับการฝึกฝนและเข้มแข็งขึ้น กลายเป็น การออกกำลังกายง่ายๆเหมาะสำหรับสิ่งนี้ซึ่งมีเพียงเครื่องมือเดียวคือก บันได คือ. คุณยืนบนบันไดในลักษณะที่คุณยืนโดยขาข้างหนึ่งชิดขอบบันไดและขาอีกข้างหนึ่งแกว่งไปมาอย่างอิสระ ตอนนี้กระดูกเชิงกรานจะต้องลดลงที่ด้านข้างของขาที่ห้อยอย่างอิสระแล้วยกขึ้นอีกครั้ง การออกกำลังกายนั้นขึ้นอยู่กับระดับความฟิตของคุณ 10-15 ครั้งต่อข้าง ซ้ำ

เนื่องจากดาวน์ซินโดรมเป็นอาการทั่วไปของนักวิ่งจึงขอแนะนำให้ป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาทั้งหมด สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการทำให้การฝึกมีความหลากหลายและไม่เพียง แต่ประกอบด้วยการวิ่งจ็อกกิ้งเท่านั้น แต่ยังรวมถึง ยืดหน่วย และ การฝึกความแข็งแรง. วิธีนี้จะหลีกเลี่ยงความซ้ำซากจำเจและความเครียดของกล้ามเนื้อด้านเดียวซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคระบบทางเดินปัสสาวะได้ในที่สุด นอกจากนี้การประยุกต์ใช้ที่เรียกว่าBlackroll“ มีประโยชน์ในการคลายพังผืดของ iliotibial และทำให้อ่อนนุ่มเพื่อให้มีโอกาสสั้นลงหรือแข็งตัวน้อยลง

โดยสรุปสิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงสิ่งนั้น เกินพิกัด ผ่านแบบฝึกหัดที่กล่าวถึง หลีกเลี่ยงการ คือ. เพื่อให้ได้การรักษาที่ดีที่สุดควรทำแบบฝึกหัด ควบคุม และ ด้วยการออกกำลังกายระดับปานกลาง ถูกประหารชีวิต

การบันทึกในโรค tractus

การเทปเป็นตัวเลือกการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับกลุ่มอาการของระบบทางเดินปัสสาวะคุณสมบัติของความยืดหยุ่นและการทำงานที่มีกาวในตัวทำให้เทปเป็นผ้าพันแผลที่ใช้งานได้ ลดอาการปวด ควร ด้วย มีความเสถียร เทปครอบคลุมพื้นที่ของ iliotibial band และทำหน้าที่ ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อและพังผืด ของระบบทางเดิน
โดยปกติเทปสามารถ นานถึง 5 วัน เหลือ โดยทั่วไปแล้วการอาบน้ำหรือว่ายน้ำก็ทำได้เช่นกัน แต่จะลดระยะเวลาการรับผิดหากจำเป็นเท่านั้น โดยทั่วไปแล้วคนธรรมดาก็สามารถทำได้เช่นกัน แต่ในกรณีที่มีการร้องเรียนมากและจำเป็นต้องให้เกิดผลอย่างมีประสิทธิภาพไม่ว่าในกรณีใด ๆ ขอแนะนำให้วางเทปไว้ในมือของผู้เชี่ยวชาญ

ต่อไปนี้จะอธิบายสั้น ๆ ถึงวิธีการติดเทปในกรณีของโรคระบบทางเดินอาหาร ผู้ประสบภัยควรนอนตะแคงเพื่อให้ขาข้างที่เจ็บปวดหงายขึ้น นอกจากนี้ก็ควร เข่างอเล็กน้อย เพื่อให้เท้าวางอยู่บนขาส่วนล่างของขาส่วนล่าง ตอนนี้เทปยาวจะ ตามแถบ iliotibial ติดกาว ส่วนตรงกลางแนบด้วยความตึงเล็กน้อย แต่ปลายทั้งสองข้างในบริเวณสะโพกและหัวเข่าติดแน่นอย่างหลวม ๆ
เมื่อผู้ป่วยมีอาการปวดจากโรคระบบทางเดินอาหาร ระบุอย่างแน่นอน มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะติดเทปเล็ก ๆ อีกสองแถบในที่ที่เหมาะสม จุดที่ปวดควรเป็นจุดที่ลายสองเส้นขวางกัน มันสำคัญนะ เทปทั้งสองไม่ดึงเข้าไปในโพรงของเข่าหรือติดกับกระดูกสะบ้าหัวเข่าเนื่องจากอาจทำให้เกิดการระคายเคืองเมื่อวิ่ง แต่ควรหักล้างกันเล็กน้อยจากเทปยาวเส้นแรกนั่นคือทำมุมเล็กน้อยกับทางเดิน iliotibial การถูเทปช่วยเพิ่มการยึดเกาะกับผิวหนังและในเวลาเดียวกันจะเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตในบริเวณที่เกี่ยวข้อง

Blackroll

Blackroll เป็นหนึ่งเดียว ม้วนโฟมซึ่งใช้สำหรับการนวดตัวเอง หลักการที่อยู่เบื้องหลังคือการคลายพังผืดของกล้ามเนื้อในร่างกายส่วนบนและเพื่อป้องกันความตึงเครียดอาการเจ็บกล้ามเนื้อการอุดตันและปัญหาเกี่ยวกับกระดูกอื่น ๆ และเพื่อรักษาพวกเขา เธอให้หนึ่ง ทางเลือกในการทำกายภาพบำบัดแบบมืออาชีพ และสามารถดำเนินการได้อย่างอิสระ

ในขั้นต้นควรทำแบบฝึกหัดภายใต้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคืองและทำให้โครงสร้างและพังผืดบางอย่างไม่ถูกต้อง จากนั้น Blackroll ยังสามารถใช้ที่ ITBS และป้องกันการร้องเรียนเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามไม่ควรเป็นการบำบัดเฉพาะสำหรับอาการปวดเฉียบพลัน

การผ่าตัดสำหรับระบบทางเดินอาหาร

หากมีแนวทางการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม ไม่น่าพอใจ หรือ ไม่ได้ผล การผ่าตัดอาจจำเป็นหากมีอาการทางเดินอาหารที่เด่นชัด จุดมุ่งหมายของการผ่าตัดคือการเอาทริกเกอร์ที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด ในแง่หนึ่งอาจเป็นไฟล์ จุดแคบในหัวเข่า อยู่ในพื้นที่แทรกของแถบ iliotibial

ชนิดหนึ่ง "ปฏิบัติการบรรเทาทุกข์“ พูดเพราะระหว่างการผ่าตัด การกำจัดกระดูกส่วนเกิน มีพื้นที่มากขึ้นอีกครั้งและไม่มีแรงเสียดทานที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดระหว่างกล้ามเนื้อกับเนื้อเยื่อเอ็นและกระดูก
ถ้าส่วนของกระดูกไม่ได้ขยายใหญ่ขึ้น แต่ แถบ iliotibial ที่สั้นลงการบรรเทาสามารถทำได้ในการดำเนินการเดียวโดยการเปิดทางเดินเอง ตัดเข้า. จากนั้นทางเดินจะยาวขึ้นและไม่ถูกับกระดูกที่ยื่นออกมาอีกต่อไป การเจียระไนมักทำเป็นรูปตัว Z

นอกจากนี้เนื้อเยื่อที่อักเสบและเจ็บปวดใน Arthroscopy ของข้อเข่าเช่นสามารถถอด speculum ร่วมได้ อีกรูปแบบหนึ่งคือการผ่าตัดแก้ไขข้อผิดพลาดเช่นขาคันธนู โดยการยืดแกนขาให้ตรงจะช่วยขจัดอาการของโรคทางเดินปัสสาวะได้

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยง รับโรค tractus

• การใช้มากเกินไป ในการเล่นกีฬาด้วย
• การเคลื่อนไหวด้านเดียว,
• หายไป อุ่นเครื่อง ก่อนเล่นกีฬาและ
• โหลดไม่ถูกต้อง เช่น misalignments ของ ข้อต่อ.

โรคทางเดินสะโพก

อาการปวดที่เกิดจากโรคทางเดินปัสสาวะส่วนใหญ่เกิดขึ้นในบริเวณหัวเข่าดังนั้นจึงมีความหมายเหมือนกัน "เข่าของนักวิ่ง" อย่างไรก็ตามอาจทำให้เกิดการร้องเรียนในไฟล์ ต้นขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน สะโพก มา. เหตุผลนี้เป็นแนวทางของวง iliotibial เนื่องจากมันเกิดขึ้นใกล้กับข้อต่อสะโพกบนกระดูกเชิงกรานจากนั้นวิ่งไปตามด้านนอกของต้นขาไปใกล้กับข้อเข่าที่ขาส่วนล่าง
โรคระบบทางเดินอาหารอาจเกิดจากก ความอ่อนแอหรือความไม่มั่นคงของกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกราน เป็นไปตามเงื่อนไข หากกล้ามเนื้อได้รับการพัฒนาไม่ดีสะโพกจะจมลงไปด้านที่ไม่ได้ใช้งานภายใต้ความเครียด ผลลัพธ์นี้เป็นไฟล์ ดึงสายรัด iliotibial อย่างมากซึ่งนำไปสู่อาการของโรคระบบทางเดินปัสสาวะในที่สุด ดังนั้นในบริบทของกลุ่มอาการของระบบทางเดินอาหารสะโพกอาจเป็นที่ตั้งของ การแสดงออกของความเจ็บปวด ในทางกลับกันก็เป็นบริเวณที่เกิดกลุ่มอาการเนื่องจากกล้ามเนื้ออ่อนแรง

สรุป

ดาวน์ซินโดรมคือ ซินโดรมมากเกินไป ของขาส่วนล่างซึ่งเป็นผลมาจากการยกขึ้น แรงเสียดทาน ของ กล้ามเนื้อ- และ แผ่นเอ็น ในพื้นที่ของ หัวเข่า นำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างรุนแรง

การถ่ายภาพมักไม่จำเป็นสำหรับการวินิจฉัยและเพียงพอ การตรวจร่างกาย. นี้จะจัดการกับ อาการปวด กับ

• ปล่อย,
• ระบายความร้อน และ
• เป็นยา การบำบัดอาการปวด.
  

ในกรณีที่รุนแรงก ปฏิบัติการบรรเทาทุกข์ ตามลำดับ