วิตามินเอ - เรตินอล

ภาษาอังกฤษ: กรด vitamina
เพื่อดูภาพรวม วิตามิน

การเกิดและโครงสร้างของวิตามินเอ

เบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอสามารถแบ่งออกเป็นโมเลกุลของจอประสาทตาได้ 2 หน่วยซึ่งประกอบด้วยไอโซพรีน 4 หน่วยและระบบวงแหวนอย่างง่าย

วิตามินเอถูกส่งผ่านอาหารและโดยเฉพาะอย่างยิ่งพบในแหล่งอาหารสัตว์ ตับมีวิตามินเอจำนวนมากโดยเฉพาะเนื่องจากวิตามินที่ละลายในไขมันจะถูกเก็บไว้ในอวัยวะนี้ แหล่งอื่น ได้แก่ นมและผลิตภัณฑ์จากนมเช่นเนยไข่ (โดยเฉพาะไข่แดง) เช่นเดียวกับปลา นอกจากนี้ยังสามารถครอบคลุมความต้องการได้ด้วยอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติ

ที่เรียกว่า Provitamin A (βแคโรทีน) ซึ่งร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้ Provitamin A พบมากในแครอท อาหารจากพืชอื่น ๆ ที่มีโปรวิตามินเอสูง ได้แก่ แอปริคอตคะน้าผักโขมและฟักทอง ข้อดีของโปรวิทามินเอคือร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอเมื่อจำเป็นเท่านั้นจึงไม่เสี่ยงต่อภาวะอุปทานล้นตลาด อย่างไรก็ตามอาหารสัตว์ที่ล้นตลาดก็ค่อนข้างหายากเช่นกัน
และสรุปสั้น ๆ อีกครั้งเกี่ยวกับการเกิดวิตามินเอ:

• ผัก (แครอท, ส้ม, ผักขม, บรอคอลลี่, ผักคะน้า)
• สัตว์ (ผลิตภัณฑ์จากตับปลาไข่แดงผลิตภัณฑ์จากนม)

ฟังก์ชัน

เรตินาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสิ่งนั้น กระบวนการภาพ. นี่เป็นส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์ตัวรับที่ไวต่อแสง อุบัติการณ์ของแสงเปลี่ยนโครงสร้างของจอประสาทตาซึ่งนำไปสู่การกระตุ้นโปรตีน G ในที่สุดปฏิกิริยาลูกโซ่นี้ส่งผลให้แสงถูกมองว่าเป็นเช่นนี้
จากม่านตาสามารถผ่านการเปลี่ยนแปลง เรติน และ กรดเรติโนอิก เกิดขึ้น อดีตปกป้องเยื่อบุผิว (พื้นผิวด้านในและด้านนอก) ส่วนหลังเกี่ยวข้องกับการแสดงออกของยีนดังนั้นจึงมีอิทธิพลต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโต

การขาดวิตามินเอ

อาการแรกมักคือตาบอดกลางคืน หากมีความชัดเจนมากขึ้นไฟล์ กระจกตา (กระจกตามีส่วนช่วยในการหักเหของแสงมากที่สุดและทำให้มองเห็นได้) นี่คือสาเหตุอันดับหนึ่งของเด็กตาบอดในประเทศด้อยพัฒนา!
อาการอื่น ๆ ของการขาดวิตามินเอ ได้แก่ การสร้างเยื่อเมือก
วิตามินเอยังสามารถบริโภคได้มากเกินไป สิ่งที่เรียกว่า hypervitaminosis (มากเกินไป / มากเกินไป) พัฒนาขึ้น สัญญาณนี้คือเวียนศีรษะอาเจียนปวดศีรษะและหากยังคงมีอยู่ - ผมร่วงและผิวหนังขาดน้ำ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ: การขาดวิตามิน

ผลที่ตามมาสำหรับผิวจากการขาดวิตามินเอ

วิตามินเอมีความสำคัญต่อการทำงานของผิวหนังตามปกติ ดังนั้นการขาดจึงมีผลกระทบหลายประการต่ออวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของเราซึ่งอย่างไรก็ตามด้วยตัวของมันเองนั้นไม่เฉพาะเจาะจงนั่นหมายความว่าสาเหตุอื่น ๆ ก็เป็นไปได้เช่นกันและจะต้องพิจารณาภาพรวมเสมอ

ผลที่ตามมาอย่างหนึ่งของการขาดวิตามินเอคือความแห้งกร้านของผิวหนังเนื่องจากเหงื่อและการผลิตซีบัมลดลง นอกจากนี้ยังมีริ้วรอยเพิ่มขึ้นและความยืดหยุ่นของผิวหนังลดลง (ดูสิ่งนี้ด้วย: ผิวแห้ง - สาเหตุและเคล็ดลับการดูแล). เล็บเปราะและผมร่วงอาจส่งผลได้เช่นกัน

นอกจากเยื่อเมือกที่แห้งแล้วการขาดวิตามินเอยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง นอกจากอาการปากแห้งแล้วการผลิตน้ำลายที่ลดลงยังส่งผลให้ฟันและเหงือกมีความไวต่อการอักเสบเพิ่มขึ้นอีกด้วย

ผลที่ตามมาสำหรับดวงตาของการขาดวิตามินเอ

เนื่องจากวิตามินเอมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อดวงตาและการมองเห็นของเราการขาดจึงมักแสดงได้เร็วที่สุด โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่เรียกว่าตาบอดกลางคืน ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถมองเห็นได้แย่ลงกว่าเดิมมากหรือเมื่อเทียบกับคนที่มีสุขภาพดีโดยไม่ขาดวิตามินเอสาเหตุคือรบกวนการมองเห็นที่มืด - มืด นอกจากนี้ความสามารถในการมองเห็นลดลง คุณจึงมองเห็นภาพเบลอมากขึ้นและจดจำใบหน้าได้ไม่ดีและมีปัญหาในการอ่าน

นอกจากนี้ต่อมน้ำตาและเยื่อบุตาขาวแห้งส่งผลให้ตาแห้งและคัน นอกจากนี้ยังสามารถก่อตัวเป็นจุดสีเหลืองและเคราติน แผลยังสามารถเกิดขึ้นที่กระจกตา หากไม่ได้รับการชดเชยการขาดวิตามินเอก็อาจทำให้ตาบอดได้ในที่สุด

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ตาแห้ง - สาเหตุอะไรช่วยได้บ้าง?

ผมร่วงเนื่องจากการขาดวิตามินเอ

การขาดวิตามินเอเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงได้ หากมีอาการของการขาดวิตามินเอที่ดวงตาและผิวหนังในเวลาเดียวกันความสงสัยจะได้รับการเสริม อย่างไรก็ตามมีเพียงการตรวจเลือดและการประเมินอย่างมืออาชีพของแพทย์เท่านั้นที่สามารถแสดงหลักฐานได้ หากสังเกตเห็นเพียงอาการผมร่วงการขาดวิตามินเอไม่น่าจะเป็นสาเหตุ

แพทย์ยังสามารถชี้แจงได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของผมร่วง เป็นอาการที่แพร่หลายโดยเฉพาะในผู้ชาย แต่ยังรวมถึงผู้หญิงที่มีอายุมากด้วย สาเหตุส่วนใหญ่เป็นปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน คุณไม่ควรพยายามบำบัดด้วยตนเองด้วยการเตรียมวิตามินเอในกรณีที่ผมร่วง หากไม่มีการขาดก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะอุปทานล้นตลาดซึ่งจะส่งผลอันตรายต่อตับเช่น

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ผมร่วง

การรักษาสิวด้วยวิตามินเอ

ยาที่มีวิตามินเป็นยาที่มีประสิทธิภาพมากในการรักษาสิว ต่อมไขมันของผิวหนังถูก จำกัด การทำงานอย่างรุนแรงโดยการบำบัดซึ่งโดยปกติจะกินเวลาหลายเดือน
ผิวมีความมันน้อยลงและสิวจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากผลข้างเคียงที่เป็นไปได้จำนวนมากควรให้การรักษาเฉพาะในกรณีที่มาตรการอื่น ๆ ไร้ผลผู้ป่วยจะอยู่ภายใต้ความเครียดมากและผู้ป่วยเข้าใจและยอมรับความเสี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากต้องใช้ยาเป็นยาเม็ดรับประทาน

นอกเหนือจากผลเสียเล็กน้อยเช่นความไวต่อแสงสะท้อนที่เพิ่มขึ้นแล้วในบางกรณีการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ มีประสิทธิภาพน้อยกว่า แต่ยังมีผลข้างเคียงน้อยกว่าสามารถรักษาได้ด้วยครีมที่มีวิตามินเอสำหรับสิว

บ่อยครั้งที่ใช้ในการบำรุงรักษา นั่นคือถ้าสิวได้รับการรักษาด้วยยาเม็ดเป็นต้นและคุณต้องการป้องกันไม่ให้โรคกลับมาเป็นซ้ำ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้การคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้ในระหว่างการรักษาด้วยการเตรียมวิตามินเอทุกชนิดในผู้หญิงและเด็กผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ มิฉะนั้นการตั้งครรภ์อาจนำไปสู่ความผิดปกติที่ร้ายแรงในเด็ก

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้: สิว - ได้ผลดีที่สุด!

ครีมที่มีวิตามินเอ

ครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินเอสามารถใช้ได้กับโรคผิวหนังต่างๆ ส่วนใหญ่มักใช้กับสิว พวกเขาต่อต้านการสร้างเคราตินที่มากเกินไปของท่อซีบัม ซึ่งจะช่วยลดการเกิดสิวหัวดำและลดสิวเสี้ยน ปฏิกิริยาการอักเสบซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเกิดสิวยังถูกต่อต้านโดยวิตามินเอในครีม

บ่อยครั้งที่ครีมมีสารออกฤทธิ์เพิ่มเติมที่เรียกว่า benzoxyl peroxide แต่ยังมีครีมที่มีเฉพาะการเตรียมวิตามินเอซึ่งเรียกอีกอย่างว่าเรตินอยด์เป็นสารออกฤทธิ์ ข้อดีของครีมคือสามารถใช้ภายนอกได้ นั่นหมายความว่ามันถูกนำไปใช้โดยตรงกับผิวหนังที่เป็นโรคและไม่ต้องใช้ยาใด ๆ

อย่างไรก็ตามอาจมีผลข้างเคียงจากการบำบัดด้วยวิตามินเอเนื่องจากสารออกฤทธิ์จะถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดผ่านทางผิวหนัง อย่างไรก็ตามความเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนาต่อดวงตาหรือตับจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อใช้ครีมที่มีวิตามินเอมากกว่าตัวอย่างเช่นเมื่อใช้สารออกฤทธิ์ในรูปแบบแท็บเล็ต
อย่างไรก็ตามครีมจำเป็นต้องมีใบสั่งยาและควรได้รับการกำหนดโดยแพทย์ผิวหนังหลังจากคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ไม่ควรส่งต่อไปยังบุคคลที่สามไม่ว่าในกรณีใดแม้ว่าพวกเขาจะเป็นสิวก็ตาม ต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนจึงจะสามารถทำการรักษาได้

ยาหยอดตาที่มีวิตามินเอ

ในกรณีที่ตาแห้งสามารถขอรับยาหยอดตาที่มีวิตามินเอได้ตามคำแนะนำของแพทย์ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการหยดหยอดตา 3 ครั้งต่อวันมากถึงชั่วโมงละครั้ง ยาหยอดประกอบด้วยวิตามินจำนวนเล็กน้อยซึ่งสามารถพัฒนาผลกระทบต่อดวงตาโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามปริมาณไม่มากจนมีความเสี่ยงต่อการล้นตลาด ดังนั้นจึงสามารถใช้ยาหยอดตาในหญิงตั้งครรภ์ได้

ความบกพร่องทางการมองเห็นในระยะสั้นอาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นจึงต้องใช้ความระมัดระวังในการขับขี่และใช้เครื่องจักร ไม่ควรให้ยาหยอดตาแก่ผู้ที่มีปฏิกิริยาภูมิไวเกินต่อส่วนประกอบของยา ขวดจะถูกเก็บไว้ในกล่องตู้เย็นอย่างดีที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้ถูกแสง เช่นเดียวกับยาทุกชนิดควรเก็บให้พ้นมือเด็ก

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ยาหยอดตาสำหรับตาแห้ง

วิตามินเอในการตั้งครรภ์

ในผู้หญิงความต้องการวิตามินเอจะสูงขึ้นเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากเด็กที่กำลังเติบโตจะต้องได้รับการดูแล
วิตามินเอมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามปกติของเด็ก ดังนั้นการขาดจะส่งผลร้ายแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งและตัวอย่างเช่นจะนำไปสู่ความผิดปกติในเด็ก

อย่างไรก็ตามควรใช้ความระมัดระวังในการใช้การเตรียมวิตามินเอเพิ่มเติมเนื่องจากอาจทำให้เกิดภาวะอุปทานล้นตลาด (hypervitaminosis) นอกจากนี้ยังนำไปสู่ความผิดปกติของการเจริญเติบโตและความเสียหายต่อดวงตาตับและผิวหนังในเด็ก

ตราบเท่าที่ยังไม่มีการพิสูจน์ว่าขาดควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามินเอ ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีวิตามินเอมากเช่นตับในระหว่างตั้งครรภ์

การจัดหา Provitamin A (เรียกอีกอย่างว่าβ-carotene) เนื่องจากมีอยู่ในแหล่งพืชจึงไม่เป็นอันตราย แต่เนื่องจากร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอที่มีประสิทธิภาพเมื่อจำเป็นเท่านั้นดังนั้นจึงไม่มีความเสี่ยงต่อการเกิดไฮเปอร์วิตามิโนซิส

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: วิตามินในการตั้งครรภ์