การป้องกัน hallux valgus

คุณจะป้องกัน Hallux valgus ได้อย่างไร?

มีมาตรการต่าง ๆ ด้วยความช่วยเหลือที่ค่อนข้างประสบความสำเร็จ hallux valgus สามารถป้องกัน. ในที่สุดสิ่งเหล่านี้จะปรากฏในลักษณะที่สมเหตุสมผลหากคุณจำได้ว่าสาเหตุหลักคืออะไรสำหรับคุณ hallux valgus เป็น ด้วยความแตกต่างของ hallux valgus เพียงอย่างเดียวซึ่งเกิดจากความบกพร่องทางพันธุกรรมมาตรการป้องกันมักไม่ช่วยแม้ว่าจะสามารถมั่นใจได้ว่าความผิดปกติจะเกิดขึ้นในภายหลังหรือไม่เด่นชัดมากนักก็ตาม

อัลฟาและโอเมก้าของการป้องกัน hallux valgus เป็นสิ่งที่เหมาะสม รองเท้า ที่นี่คุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับประเด็นต่อไปนี้:

1. รองเท้าควรเป็นไปได้ แบน เป็นส้นเท้าเพิ่มแรงกดที่หน้าเท้า สิ่งนี้จะดันนิ้วเท้าเข้าไปในส่วนปลายของรองเท้าและยังช่วยส่งเสริมตำแหน่งของ splayfoot (การขยายบอลของเท้า) ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับ hallux valgus กฎง่ายๆที่นี่ใช้: ยิ่งส้นสูงเท่าไหร่ก็ยิ่งแย่ลงสำหรับเท้าเท่านั้น
2. ความยาว แน่นอนว่ารองเท้ายังมีความสำคัญอย่างยิ่งในการป้องกันโรค hallux valgus หากรองเท้าสั้นเกินไปนิ้วเท้าจะกดผิดตำแหน่ง
3. โดยเฉพาะส่วนปลายของรองเท้ามีบทบาทสำคัญ หากสิ่งนี้แคบหรือเรียวเกินไปเท้าจะปรับให้เข้ากับรูปทรงนี้ซึ่งจะนำไปสู่การวางแนวที่ไม่ตรงในตอนแรก แต่ยังคงอยู่ในภายหลัง คุณไม่ควรเพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้ามีความกว้างเพียงพอ แต่ควรสูงพอด้วย ตามหลักการแล้ววัสดุส่วนบนของรองเท้าควรมีความนุ่มเพื่อให้ปรับเข้ากับเท้าได้หากจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็กสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบความพอดีที่ถูกต้องเนื่องจากเท้าของพวกเขาเติบโตอย่างรวดเร็วและพื้นฐานของ hallux valgus สามารถก่อตัวได้ตั้งแต่อายุยังน้อย

นัดหมายกับดร. Gumpert?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

นักกีฬา (นักวิ่งนักฟุตบอล ฯลฯ ) มักได้รับผลกระทบจากโรคที่เท้าเป็นพิเศษ ในบางกรณีไม่สามารถระบุสาเหตุของอาการไม่สบายเท้าได้ในเบื้องต้น
ดังนั้นการรักษาเท้า (เช่น Achilles tendonitis, heel spurs ฯลฯ ) จึงต้องใช้ประสบการณ์เป็นอย่างมาก
ฉันมุ่งเน้นไปที่โรคเท้าที่หลากหลาย
จุดมุ่งหมายของการรักษาทุกครั้งคือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดด้วยการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

นอกจากรองเท้าที่ถูกต้องแล้วสิ่งสำคัญคือการป้องกันไม่ให้คุณสวมรองเท้าเสมอไป แต่ต้องเดินเท้าเปล่าเป็นประจำด้วย เพื่อให้แน่ใจว่าตำแหน่งตามธรรมชาติของเท้าได้รับการดูแลและแข็งแรง แม้แต่ถุงน่องก็มีส่วนทำให้นิ้วเท้าถูกบีบเข้าหากันเล็กน้อยและส่งผลให้อยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง

ขอแนะนำด้วยครับ การออกกำลังกายเท้า เพื่อดำเนินการ การออกกำลังกายที่นิ้วหัวแม่เท้ากางออกจากนิ้วเท้าที่เหลือจะได้ผลดีเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังสามารถแช่เท้าหรือนวดเท้าได้อีกด้วย

หากคุณมี hallux valgus อยู่แล้วคุณสามารถป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงได้โดยการใส่ insoles ในรองเท้าหรือแม้แต่เฝือก hallux valgus สำหรับกรณีเช่นนี้ยังมีการออกกำลังกายด้วยยิมนาสติกเท้าแบบพิเศษที่บุคคลที่เกี่ยวข้องสามารถให้แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดแสดงให้เขาดูได้