คุณสามารถป้องกันริ้วรอยได้อย่างไร?

ป้องกันริ้วรอย

การเกิดริ้วรอยไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เนื่องจากเป็นกระบวนการชราตามธรรมชาติของผิวหนัง นอกเหนือจากการรักษาริ้วรอยแล้วปัจจัยทั้งหมดที่เร่งการเกิดริ้วรอยยังสามารถลดลงได้เพื่อให้ริ้วรอยปรากฏในภายหลังเท่านั้น

1. ป้องกันริ้วรอยโดยการลดอิทธิพลจากภายนอก:
เนื่องจากการฉายรังสี UV จะมีการลุกลามอย่างรวดเร็ว ผิวหนังพับ เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยควรหลีกเลี่ยงการออกแดดเป็นเวลานานหรือควรดูแลผิวด้วยวิธีที่เหมาะสม ป้องกันแสงแดด ถูกกลั่นแกล้ง ควรหลีกเลี่ยงการฉายรังสี UV ในห้องอาบแดดเนื่องจากเป็นเวลานานกว่าและเหนือสิ่งอื่นใดเวลาในการฉายรังสีปกติก็เป็นเช่นกัน ริ้วรอยแห่งวัย ให้ก้าวหน้า ใครก็ตามที่ใช้เวลากลางแจ้งเป็นเวลานานในสายลมและสภาพอากาศโดยไม่มีการป้องกันก็ต้องคาดหวังว่าริ้วรอยจะก่อตัวเร็วขึ้น (ยังอ่าน การถูกแดดเผา)

2. ป้องกันริ้วรอย โดย ไฮเดร:
ผิวที่ขาดน้ำจะแห้งและมีริ้วรอยเร็วกว่าผิวที่ขาดน้ำ ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอย (อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร) และประการที่สองการรักษาเป็นประจำด้วยโลชั่นให้ความชุ่มชื้นอย่างง่าย ในช่วงฤดูหนาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในอากาศร้อนแห้งสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่ามีความชื้นภายนอกเพียงพอ (ยังอ่าน ผิวแห้ง)

3. ป้องกันริ้วรอย โดย การฝึกอบรมและความเครียดเชิงกล:
ใครก็ตามที่เชื่อว่าการพักผ่อนและปกป้องกล้ามเนื้อ (กล้ามเนื้อใบหน้า) ยังช่วยลดริ้วรอยได้นั้นถือว่าผิด การเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายเป็นประจำของ กล้ามเนื้อใบหน้า ยังนำไปสู่การเกิดริ้วรอยที่น้อยลงอย่างรวดเร็ว มีแบบฝึกหัดมากมายที่ต้องทำเป็นประจำ การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดซึ่งในอีกด้านหนึ่งจะช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของโลหิตในผิวหนังและในทางกลับกันจะช่วยฝึกความยืดหยุ่นของผิว

4. ป้องกันริ้วรอย โดย โภชนาการ:
ไลฟ์สไตล์ยังไม่มีผลต่อการเกิดริ้วรอย นอกจากการดื่มน้ำให้เพียงพอแล้วสิ่งสำคัญคือต้องลด บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และหลีกเลี่ยง ควัน จำเป็นเพื่อป้องกันริ้วรอย สารพิษที่เข้าสู่ร่างกายไม่เพียง แต่ทำให้สีผิวซีดเทาเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดริ้วรอยเร็วและรุนแรงขึ้นด้วย สมดุล อาหารการกิน ด้วยน้ำตาลเล็กน้อยผักและผลไม้จำนวนมากและเนื้อสัตว์เพียงเล็กน้อยก็สามารถป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัยได้เช่นกัน

5. ป้องกันริ้วรอย โดย การเคลื่อนไหวทางกายภาพ:
ร่างกายที่สมดุลก็ไม่ได้แก่เร็วเช่นกัน ที่ทำให้เหนือสิ่งอื่นใด เช่นกันที่ ริ้วรอยแห่งวัย เห็นได้ชัด แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำ 30 นาทีต่อวัน ไม่จำเป็นต้องมีการแข่งขันกีฬา รวดเร็ว วิ่ง (ที่เดิน) การปีนบันไดหรือวิ่งจ็อกกิ้งเบา ๆ สามารถช่วยลดความชราของร่างกายได้เช่นกัน การว่ายน้ำ. ยังคงมีให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์ดูแลเครื่องสำอางจำนวนมากที่นำเสนอมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย (ต่อต้านริ้วรอย) รักษาสิ่งที่พวกเขาสัญญา การศึกษาและหลักฐานดังกล่าว การรักษาริ้วรอย ไม่อยู่. นอกจากนี้ยังไม่ควรลืมว่าอุตสาหกรรมต่อต้านริ้วรอยทั้งหมดเป็นปัจจัยทางเศรษฐกิจที่ไม่สำคัญ