เปลือกตากระตุก - สาเหตุเหล่านี้

บทนำ

เกือบทุกคนรู้จัก: เปลือกตากระตุก เรียกอีกอย่างว่ากระตุกโดยไม่สมัครใจ Fasciculations ที่กำหนด อาการตากระตุกมักจะหายไปเองภายในเวลาไม่นาน
ในกรณีส่วนใหญ่เปลือกตากระตุกไม่เป็นอันตรายและไม่ค่อยเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรง

อย่างไรก็ตามการกระตุกเป็นเวลานานอาจสร้างความรำคาญและน่ารำคาญได้มาก

การกระตุกเกิดจากการหดตัวเป็นจังหวะของกล้ามเนื้อเล็กที่เปลือกตา โดยปกติจะมีเพียงตาข้างเดียวเท่านั้นที่ได้รับผลกระทบจากการกระตุกจึงเป็นเรื่องผิดปกติที่ตาทั้งสองข้างจะเกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน

สาเหตุของเปลือกตากระตุกคืออะไร?

เปลือกตากระตุกเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อตาในเปลือกตาบนอย่างกะทันหันและไม่ได้ตั้งใจ เส้นประสาทที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อตาจะส่งสัญญาณที่ควบคุมไม่ได้ไปยังกล้ามเนื้อและตากระตุก

ทุกคนมีอาการกระตุกของกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยน แต่โดยปกติแล้วเราจะไม่สังเกตเห็นมันมากเท่ากับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นเดียวกับที่เปลือกตา
เนื่องจากลูกตาอยู่ตรงใต้เปลือกตาจึงเห็นการกระตุกอย่างถาวร

สาเหตุของตากระตุกมีหลากหลายมาก

• ในกรณีส่วนใหญ่มีเพียงปัจจัยทางจิตใจเช่นความเครียดความกังวลใจความเหนื่อยล้าหรือความตึงเครียดภายใน
• ยังขาดแร่ธาตุหรือ
• การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการกระตุก

สาเหตุเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายและการกระตุกมักจะไม่นานเกินสองสามนาที

ทริกเกอร์อื่น ๆ ที่เป็นไปได้คือ

• การอักเสบหรือการติดเชื้อของตาเช่นเยื่อบุตาอักเสบจากไวรัส
• บาดเจ็บเล็กน้อยหรือ สิ่งแปลกปลอมการเข้าตาก็ทำให้ตากระตุกได้เช่นกัน
• ในบางกรณีอาจมีความผิดปกติทางระบบประสาทที่ร้ายแรงเช่นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมหรือ
• โรคเนื้องอกที่อยู่เบื้องหลัง

เรียนรู้เพิ่มเติมที่: อะไรทำให้ตากระตุกได้?

ความเครียดเป็นสาเหตุของการกระตุกของเปลือกตา

นอกจากการขาดแร่ธาตุแล้วความเครียดยังเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เปลือกตากระตุก กลไกที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เปลือกตากระตุกคือความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง สิ่งนี้สามารถกระตุ้นได้จากความเครียดทางร่างกายเช่นการนอนหลับไม่เพียงพอหรือเจ็บป่วย ปัจจัยความเครียดทางจิตใจเช่นความกดดันในการดำเนินการการกระตุ้นมากเกินไปหรือเหตุการณ์สำคัญในชีวิตอาจทำให้เปลือกตากระตุกได้เช่นกัน

โดยทั่วไปฮอร์โมนต่างๆจะหลั่งออกมาในร่างกายในสถานการณ์ที่ตึงเครียด สิ่งเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้บุคคลที่เกี่ยวข้องมีประสิทธิผลมากขึ้น ความเครียดจะกลายเป็นปัญหาเมื่อเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานาน ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกมาอย่างต่อเนื่องเช่นเสริมสร้างการทำงานของต่อมไทรอยด์สิ่งที่เรียกว่าระบบประสาทซิมพาเทติกซึ่งควรเตรียมบรรพบุรุษของเราให้ต่อสู้หรือหนีก็ถูกกระตุ้นโดยฮอร์โมนความเครียดเช่นกัน สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและเซลล์ประสาทส่งสัญญาณได้เร็วขึ้น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การรบกวนเล็กน้อยเช่นทำให้เปลือกตากระตุกโดยไม่สามารถควบคุมได้ อาการมักจะหายไปเมื่อระดับความเครียดลดลง

เปลือกตากระตุกหลังออกกำลังกาย

การออกแรงมากเกินไปทำให้ร่างกายเกิดความเครียด
ในระหว่างการเล่นกีฬาที่เข้มข้นกล้ามเนื้อจะทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพและการออกแรงมากเกินไปอาจทำให้การสื่อสารระหว่างเส้นประสาทและกล้ามเนื้อถูกรบกวน

เป็นผลให้กล้ามเนื้อตากระตุก
นี่เป็นอาการที่ไม่เป็นอันตรายโดยสิ้นเชิงซึ่งจะหายไปอย่างสมบูรณ์ในช่วงเวลาสั้น ๆ เมื่อร่างกายผ่อนคลายและฟื้นตัว

นั่นอาจเป็นข้อบกพร่องได้หรือไม่?

การขาดสารต่างๆอาจเป็นสาเหตุของการกระตุกของเปลือกตา อาการขาดดังกล่าวมักเกิดจากโรคระบบทางเดินอาหารอย่างเฉียบพลัน ร่างกายจะหลั่งอิเล็กโทรไลต์ (เกลือในเลือด) จำนวนมากเพื่อไม่ให้สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ อิเล็กโทรไลต์ต่างๆมีบทบาทในการทำงานของกล้ามเนื้อ (โพแทสเซียมโซเดียมแมกนีเซียมแคลเซียม) แต่ในกรณีส่วนใหญ่การขาดแมกนีเซียมเป็นสาเหตุหากมีความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์

แม้แต่การรับประทานอาหารที่ให้วิตามินไม่เพียงพอต่อร่างกายก็อาจนำไปสู่การขาดที่ทำให้เปลือกตากระตุกได้ วิตามินบี (โดยเฉพาะวิตามินบี 12) มีความสำคัญอย่างยิ่ง การขาดมักเกิดขึ้นกับการรับประทานอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติ ด้วยการรับประทานอาหารมังสวิรัติการขาดวิตามินบี 12 สามารถป้องกันได้ด้วยการวางแผนที่ดี ด้วยการรับประทานอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัดวิตามินบี 12 มักจะต้องอยู่ในรูปของเม็ดวิตามิน การขาดวิตามินดังกล่าวอาจเกิดขึ้นกับความผิดปกติของการเผาผลาญหรือโรคอินทรีย์ (ตับหรือกระเพาะอาหาร)

คาเฟอีนทำให้ตากระตุกหรือไม่?

บ่อยครั้งที่อาการตากระตุกเกิดจากการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟมากเกินไป

คาเฟอีนทำให้ฮอร์โมนความเครียดอะดรีนาลีนสูงขึ้นจึงมีผลกระตุ้นและปลุก
อย่างไรก็ตามปริมาณที่มากเกินไปทำให้เกิดความกังวลใจและเพิ่มความดันโลหิต
คาเฟอีนยังช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ
ปัจจัยเหล่านี้ทำให้ตากระตุก

ไทรอยด์เป็นสาเหตุได้หรือไม่?

ไทรอยด์สร้างฮอร์โมน 2 ชนิดคือฮอร์โมนไทรอยด์ T3 และ T4
ฮอร์โมนเหล่านี้ควบคุมการเผาผลาญอาหารจึงมีผลต่อกล้ามเนื้อการเจริญเติบโตของกระดูกและพัฒนาการทางร่างกาย

หากมีการผลิตฮอร์โมนทั้งสองชนิดนี้มากเกินไปเนื่องจากโรคของต่อมไทรอยด์สิ่งนี้จะสังเกตได้จากอาการหงุดหงิดและกล้ามเนื้อกระตุกเหนือสิ่งอื่นใด
จากนั้นก็อาจเกิดอาการตากระตุกได้เช่นกัน

ภาพทางคลินิกนี้เรียกว่า hyperthyroidism หรือ hyperthyroidism และสามารถรักษาได้ดีด้วยยาบางชนิด (เรียกว่า thyreostatics หรือ thyroid blockers)

เปลือกตากระตุกหลังจากจาม

บางครั้งอาจเกิดขึ้นที่เปลือกตาเริ่มกระตุกหลังจากจาม
นี่เป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ซึ่งไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมและมักจะหายไปในเวลาไม่กี่นาที

หากเยื่อบุจมูกได้รับการระคายเคืองจากสิ่งแปลกปลอม (เช่นฝุ่นละอองขนาดเล็ก) สิ่งกระตุ้นจะถูกส่งผ่านเส้นประสาทผ่านสมองไปยังไขสันหลังซึ่งจะสร้างสัญญาณการจามในที่สุด
กระบวนการนี้อาจทำให้เส้นประสาทที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อตาระคายเคืองและตาเริ่มกระตุก

คอนแทคเลนส์ทำให้ตากระตุกหรือไม่?

พูดอย่างเคร่งครัดคอนแทคเลนส์เป็นสิ่งแปลกปลอมต่อดวงตาของเราและอาจนำไปสู่การบาดเจ็บเล็กน้อย (เช่นกระจกตาถลอก)
สิ่งนี้ทำให้ดวงตาระคายเคืองและกล้ามเนื้อเริ่มกระตุก

คุณควรล้างมือให้สะอาดก่อนใส่คอนแทคเลนส์เนื่องจากจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนของคอนแทคเลนส์ได้อย่างมาก

นี่เป็นข้อบ่งชี้ของโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมได้หรือไม่?

Multiple sclerosis (MS) เป็นโรคทางระบบประสาทที่ระบบภูมิคุ้มกันโจมตีและทำลายโครงสร้างของร่างกายในระบบประสาทส่วนกลาง
เป็นผลให้เกิดการอักเสบแบบแพ้ภูมิตัวเอง
เป็นผลให้เส้นประสาทสามารถส่งสัญญาณได้แย่กว่าและเกิดความล้มเหลวหลายประเภท
อาการของความล้มเหลวขึ้นอยู่กับว่าบริเวณใดของสมองหรือไขสันหลังอักเสบ

อาการของ MS ได้แก่ อาการชาอาการผิดปกติทางสายตาและอัมพาต

ในบางกรณีการกระตุกของดวงตาอย่างต่อเนื่องอาจบ่งชี้ว่ามี MS อยู่ แต่นี่เป็นอาการที่ค่อนข้างผิดปกติ
อย่างไรก็ตามในกรณีที่ตากระตุกแรงมากหรือเป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์เพื่อชี้แจงสาเหตุ

อาจเกิดจากเนื้องอกในสมองได้หรือไม่?

ในกรณีที่หายากมากเนื้องอกในสมองอาจซ่อนอยู่หลังตาที่กระตุก
เมื่อเนื้องอกเติบโตขึ้นบริเวณที่มีสุขภาพดีในสมองจะถูกบีบอัดและเคลื่อนย้ายออกไปซึ่งอาจนำไปสู่อาการต่างๆ

ลักษณะอาการของเนื้องอกในสมอง ได้แก่ ปวดศีรษะปัญหาการมองเห็นอัมพาตหรือปัญหาด้านภาษา
หากเนื้องอกเติบโตในลักษณะที่ส่งผลต่อเส้นประสาทสมองกล้ามเนื้อตาอาจเกินขนาดและกระตุก

อย่างไรก็ตามอาการตากระตุกเป็นอาการที่ไม่เฉพาะเจาะจงซึ่งมักมีสาเหตุอื่นที่ไม่เป็นอันตราย

คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับสัญญาณอื่น ๆ ของเนื้องอกในสมองได้ในบทความของเรา: สัญญาณของเนื้องอกในสมอง

อาการที่เกิดร่วมกัน

อาการที่เกิดขึ้นจากการกระตุกของเปลือกตาจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย หากอาการเกิดจากความเครียดอ่อนเพลียหรือนอนไม่หลับอาการปวดหัวมักจะปรากฏเป็นอาการร่วมด้วย ดวงตาเองก็อาจแสบร้อนหรือเจ็บปวดได้เช่นกัน โดยทั่วไปความเหนื่อยล้าความยากลำบากในการจดจ่อและประสิทธิภาพที่ไม่ดีก็เกิดขึ้นได้เช่นกัน สาเหตุอื่น ๆ เช่นการขาดวิตามินบี 12 อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในเลือด ตัวอย่างเช่นโรคโลหิตจางอาจเกิดจากการขาดวิตามิน นอกจากนี้ยังสังเกตได้จากความเหนื่อยล้าปวดศีรษะและประสิทธิภาพที่ลดลง หากต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวดเป็นสาเหตุของเปลือกตากระตุกอาจมีอาการตามมาเช่นน้ำหนักลดความดันโลหิตและชีพจรผิดปกติ (ทั้งสองอย่างมักจะควบคุมไม่ได้) ความผิดปกติของการนอนหลับและการขับเหงื่อเพิ่มขึ้นอาจเกิดขึ้นได้

โรคของสมองและเส้นประสาทสามารถสังเกตเห็นได้ชัดเจนนอกเหนือจากการกระตุกของดวงตาผ่านอาการต่างๆ โรค MS (โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม) อาจเกี่ยวข้องกับการรบกวนทางสายตา อาการปวดศีรษะเวียนศีรษะคลื่นไส้อาเจียนมักเป็นอาการแรกของโรคทางสมอง

นี่คือวิธีรักษาตากระตุก

ตากระตุกที่เกิดจากความเครียดหรือความตึงเครียดทางจิตใจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา
ที่นี่เพียงพออย่างสมบูรณ์สำหรับผู้ได้รับผลกระทบที่จะผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์
การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายเช่นการฝึกออโตเจนิกการคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าหรือโยคะช่วยลดความเครียดและหยุดตากระตุก
การนวดเปลือกตาบนเบา ๆ ยังช่วยให้การกระตุกหายไปอย่างรวดเร็ว
ในการทำเช่นนี้คุณค่อยๆใช้นิ้วของคุณไปที่เปลือกตาและเลื่อนนิ้วออกไปที่ขมับของคุณ

หากการกระตุกของดวงตาเกิดจากโรคอื่นเช่นเนื้องอกในสมองหรือเส้นโลหิตตีบหลายเส้นจะมีความพยายามที่จะรักษาโรคที่เป็นสาเหตุให้ดีที่สุด

ธรรมชาติบำบัดสำหรับเปลือกตากระตุก

ในธรรมชาติบำบัดมีการเตรียมชีวจิตหลายอย่างที่สามารถใช้สำหรับการกระตุกของเปลือกตาได้
เนื่องจากการกระตุกของดวงตาส่วนใหญ่เกิดจากความกังวลใจหรือความตึงเครียดตัวแทนที่สงบเงียบจึงช่วยได้
ซึ่งรวมถึงวาเลอเรียนสารสกัดจากฮอปและดอกไม้แห่งความหลงใหล
homeopath ที่มีประสบการณ์สามารถตัดสินใจได้ว่าจะใช้วิธีการรักษาใด

นอกจากนี้ต้องยกเว้นสาเหตุทางกายภาพของตากระตุกในกรณีที่มีการร้องเรียนเป็นเวลานาน

เกลือSchüssler

เช่นเดียวกับสารออกฤทธิ์ชีวจิตเกลือSchüsslerส่วนใหญ่จะใช้เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านความเครียดในการกระตุกของเปลือกตา โปรแกรมการรักษาอาจมีลักษณะดังนี้: ในตอนเช้าคุณควรรับประทานโพแทสเซียมฟอสฟอริกเพื่อป้องกันอาการอ่อนเพลียในเวลากลางวัน Ferrum phosphoricum เหมาะสำหรับการลดความตึงเครียดและในตอนเย็นคุณสามารถใช้แมกนีเซียมฟอสฟอรัสเพื่อป้องกันความกระสับกระส่ายภายใน แคลเซียมฟอสฟอรัสยังสามารถบรรเทาอาการเมื่อคุณอ่อนเพลีย

แมกนีเซียมสามารถช่วยเรื่องเปลือกตากระตุกได้หรือไม่?

แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในการส่งผ่านสิ่งเร้าในเส้นประสาทและทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อของเรา
การขาดแมกนีเซียมทำให้กล้ามเนื้อกระตุกและกระตุกรวมทั้งกล้ามเนื้อตา
การบริโภคแมกนีเซียมจึงสามารถต่อต้านการขาดแมกนีเซียมที่เป็นไปได้และหยุดตากระตุกได้

แมกนีเซียมไม่ได้ผลิตโดยร่างกายของเราเองดังนั้นจึงต้องกินเข้าไปทางอาหาร
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ได้แก่ ถั่วเลนทิลข้าวโพดข้าวโอ๊ตอัลมอนด์และข้าว
ในกรณีที่มีการขาดอย่างรุนแรงแมกนีเซียมสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปแบบผงได้

ผู้ใหญ่มีความต้องการแมกนีเซียมต่อวันประมาณ 300 ถึง 400 มก.

นั่นคือการวินิจฉัย

การกระตุกของตาสั้น ๆ ที่ไม่คงอยู่ตลอดเวลามักไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์

อย่างไรก็ตามหากการกระตุกของดวงตายังคงอยู่เป็นระยะเวลานานหรือหากมีอาการเด่นชัดมากควรได้รับการประเมินทางการแพทย์
แพทย์จะตรวจตาและสามารถใช้การตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบว่าตัวอย่างเช่นการขาดแมกนีเซียมหรือไทรอยด์ที่โอ้อวดมีผลทำให้ตากระตุกหรือไม่

หากคุณสงสัยว่าเป็นโรคทางระบบประสาทเช่นเนื้องอกในสมองหรือโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมคุณจะได้รับการส่งต่อไปหานักประสาทวิทยา
นักประสาทวิทยาใช้การทดสอบพิเศษเพื่อตรวจสอบว่ามีความเสียหายต่อเส้นประสาทหรือไม่
มวลที่เป็นไปได้หรือการอักเสบในสมองสามารถยกเว้นได้โดยขั้นตอนการถ่ายภาพเช่น MRI

เปลือกตาบนกระตุกหมายถึงอะไร?

เปลือกตาบนทำหน้าที่ป้องกันสิ่งแปลกปลอมและการบาดเจ็บ
การปิดเปลือกตาอย่างถูกต้องช่วยให้มั่นใจได้ว่าฟิล์มฉีกขาดจะกระจายทั่วทั้งลูกตาอย่างเท่าเทียมกัน
การกระตุกของเปลือกตาบนเกิดจากการกระตุ้นของกล้ามเนื้อตามากเกินไปโดยสิ่งกระตุ้นของเส้นประสาท
สาเหตุส่วนใหญ่ของการกระตุกคือความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจ

อีกสาเหตุหนึ่งของการกระตุกของเปลือกตาบนคืออาการประสาท
ด้วยโรค tic ผู้ป่วยจะกระตุกเปลือกตากระพริบตาและทำหน้า
ผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถควบคุมการกระตุกอย่างกะทันหันโดยพลการและความทุกข์ทางจิตใจก็สูงตามไปด้วย

โรค tic ที่รู้จักกันดีที่สุดคือ Tourette's syndrome

ระยะเวลาของตากระตุก

การกระตุกของดวงตาเป็นครั้งคราวไม่เป็นอันตรายอย่างสิ้นเชิงและสามารถตรวจสอบย้อนกลับไปสู่อาการปวดตาหรือความเมื่อยล้าได้ง่าย
ในกรณีส่วนใหญ่การกระตุกจะไม่นานนัก
บ่อยครั้งที่การกระพือปีกที่น่ารำคาญของเปลือกตาจะหายไปภายในไม่กี่นาทีหรืออย่างช้าที่สุดหนึ่งหรือสองวัน

จะมีปัญหามากขึ้นเมื่อการกระตุกของกล้ามเนื้อตาเกิดจากความเสียหายในสมอง
จากนั้นอาจเป็นไปได้ว่าอาการตากระตุกยังคงมีอยู่เป็นเวลานานขึ้นหรือในกรณีที่เลวร้ายที่สุดก็ยังคงอยู่