หมวดหมู่ : อาหาร

กรดไขมันโอเมก้า 3

กรดไขมันโอเมก้า 3

กรดไขมันโอเมก้า 3 มีความจำเป็นต่อชีวิตมนุษย์และเป็นส่วนสำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่สำคัญในการส่งสัญญาณ

ไบโอติน - วิตามินบี 7 - วิตามินเอช

ไบโอติน - วิตามินบี 7 - วิตามินเอช

- พอร์ทัลข้อมูลทางการแพทย์ของคุณ ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับวิตามินบี 7 / ไบโอตินอธิบายได้อย่างเข้าใจ

ฉันจะเอาเบคอนที่ด้านในของต้นขาออกได้อย่างไร?

ฉันจะเอาเบคอนที่ด้านในของต้นขาออกได้อย่างไร?

คุณใฝ่ฝันที่จะมีขาที่เย้ายวน แต่เบคอนที่อยู่ด้านในของต้นขากลับไม่อยากหายไป ดังนั้นบทความของเราจึงเหมาะที่จะให้คุณเข้าใกล้ขาที่รอคอยมานานขึ้นอีกขั้น

โปรตีน

โปรตีน

พอร์ทัลข้อมูลเวชศาสตร์การกีฬาของคุณ ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับเรื่องของโปรตีนอธิบายไว้อย่างชัดเจน

อาหารที่รวมอาหาร

อาหารที่รวมอาหาร

พอร์ทัลข้อมูลทางการแพทย์ ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับการรวมอาหารอธิบายอย่างเข้าใจ

กรดโฟลิค

กรดโฟลิค

กรดโฟลิกคือวิตามินบี 9 มีความจำเป็นเร่งด่วนในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการแบ่งตัวของเซลล์การสร้างเลือดและระหว่างตั้งครรภ์เพื่อพัฒนาการของเด็ก หากมีการขาดกรดโฟลิกอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางและอาการทางพัฒนาการได้

กรดอะมิโนคืออะไร?

กรดอะมิโนคืออะไร?

กรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ จำเป็นสำหรับการสร้างสารส่งสารกล้ามเนื้อฮอร์โมนเอนไซม์ ฯลฯ แต่พวกเขาสนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อในระดับใดและช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

น้ำมันเพื่อสุขภาพ

น้ำมันเพื่อสุขภาพ

เมื่อประเมินน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพปริมาณกรดไขมันของน้ำมันมีความสำคัญอย่างยิ่ง กรดไขมันเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญสำหรับร่างกายกรดไขมันบางชนิดสามารถผลิตได้เองและบางส่วนต้องได้รับจากอาหาร

Creatine

Creatine

ครีเอทีนเป็นกรดจากภายนอกที่ส่วนใหญ่ใช้โดยกล้ามเนื้อโครงร่างเพื่อให้พลังงานอย่างรวดเร็ว ที่นี่มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญพลังงาน ความต้องการครีเอทีนในแต่ละวันถูกกำหนดโดยการผลิตของร่างกายเอง

คาร์โบไฮเดรต

คาร์โบไฮเดรต

- พอร์ทัลข้อมูลเวชศาสตร์การกีฬาของคุณ ที่นี่คุณจะพบข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับเรื่องของคาร์โบไฮเดรตที่อธิบายไว้อย่างชัดเจน

CLA (กรดไลโนเลอิกผัน)

CLA (กรดไลโนเลอิกผัน)

- พอร์ทัลข้อมูลเวชศาสตร์การกีฬาของคุณ ที่นี่คุณจะพบข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับเรื่องของ CLA ที่อธิบายไว้อย่างชัดเจน

การขาดธาตุเหล็กและภาวะซึมเศร้า - การเชื่อมต่อคืออะไร?

การขาดธาตุเหล็กและภาวะซึมเศร้า - การเชื่อมต่อคืออะไร?

ธาตุเหล็กมีส่วนเกี่ยวข้องกับการผลิตสารส่งสารต่างๆในสมองเช่นเซโรโทนินซึ่งมีผลต่ออารมณ์ด้วย หากร่างกายขาดธาตุเหล็กหรือเก็บธาตุเหล็กไว้ต่ำเกินไปอาจทำให้อารมณ์ซึมเศร้าได้

BCAA (กรดอะมิโนโซ่กิ่ง)

BCAA (กรดอะมิโนโซ่กิ่ง)

BCAA เป็นคำย่อของ "Branched Chain Amino Acids" ซึ่งแปลว่ากรดอะมิโนโซ่กิ่ง พวกเขาต้องรับประทานพร้อมกับอาหารเนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตได้ BCAA สนุกกับกีฬาที่มีความแข็งแรงและความอดทน

กลูตา

กลูตา

กลูตามีนหรือกรดกลูตามิกเป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นเช่น ร่างกายสามารถผลิตได้เอง การสังเคราะห์ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในตับไตสมองและปอด กรดอะมิโนอื่น ๆ จำเป็นในการผลิตกลูตามีน

ไพรู

ไพรู

พอร์ทัลข้อมูลเวชศาสตร์การกีฬา ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับไพรูเวทอธิบายอย่างเข้าใจ

HMB

HMB

พอร์ทัลข้อมูลเวชศาสตร์การกีฬา ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับเรื่อง HMB ที่อธิบายอย่างเข้าใจ

ตัวเพิ่มน้ำหนัก

ตัวเพิ่มน้ำหนัก

พอร์ทัลข้อมูลเวชศาสตร์การกีฬา ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายในเรื่องของผู้เพิ่มน้ำหนักอธิบายไว้อย่างชัดเจน

ไทรบูลัสเทอร์เรสทริส

ไทรบูลัสเทอร์เรสทริส

Tribulus terrestis เป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่นำมาเพื่อเพิ่มการสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกายมนุษย์และส่งผลดีต่อการสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังเพิ่มความใคร่เช่นแรงขับทางเพศ

อาหารที่ดีที่สุดคืออะไร?

อาหารที่ดีที่สุดคืออะไร?

พอร์ทัลข้อมูลเวชศาสตร์การกีฬาของคุณ มีการอธิบายข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับอาหารไว้อย่างชัดเจน

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

- พอร์ทัลข้อมูลทางการแพทย์ของคุณ ที่นี่คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับ "อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ" อธิบายให้กับฆราวาส