อันตรายจากที่นอนของทารก / เด็ก

บทนำ

ทารกนอนหลับมากถึง 19 ชั่วโมงต่อวันในช่วงสองสามเดือนแรกดังนั้นจึงใช้เวลามากกว่าครึ่งหนึ่งของวันในเปล สภาพแวดล้อมการนอนที่ปลอดภัยสำหรับทารกเป็นสิ่งจำเป็นเบื้องต้นสำหรับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและพักผ่อน พ่อแม่หลายคนมีความกังวลว่าเด็กอาจเสียชีวิตด้วยอาการทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน (SIDS) กลุ่มอาการเสียชีวิตของทารกอย่างกะทันหันมักเกิดขึ้นขณะนอนหลับและเป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ของทารก สาเหตุที่แท้จริงยังไม่ได้รับการชี้แจง อย่างไรก็ตามพบว่าสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ปลอดภัยช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน อันตรายจากการนอนในเปลสามารถหลีกเลี่ยงได้หากผู้ปกครองปฏิบัติตามกฎการนอนหลับบางประการ

โปรดอ่านบทความของเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ ทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน

ที่นอนแบบไหนดีที่สุด?

พ่อแม่หลายคนคิดจะซื้อที่นอนที่เหมาะสมเมื่อซื้ออุปกรณ์ชิ้นแรก เนื่องจากในช่วงแรกทารกจะนอนหลับมากและใช้เวลามากในเปล เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมการนอนที่ดีที่สุดสำหรับทารกมีเพียงไม่กี่สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อซื้อที่นอน
ที่นอนควรระบายอากาศได้ดีเพื่อให้อากาศไหลเวียนได้ดีที่สุด วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้เกิดความร้อนและทารกไม่ร้อนเกินไปขณะนอนหลับ เพราะนี่เป็นปัจจัยเสี่ยงของกลุ่มอาการทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหันนอกจากนี้ควรดูแลไม่ให้ที่นอนนุ่มเกินไป ทารกไม่ควรจมลงไปเกิน 2 ซม. เพราะทันทีที่ทารกสามารถเปิดท้องได้เองก็จะสามารถพยุงตัวได้ด้วยฐานที่มั่นคง (s ทารกสามารถกลับตัวได้เมื่อใด)
ที่นอนส่วนใหญ่มีผ้าหุ้มที่ถอดออกได้ นั่นหมายความว่ายังสามารถทำความสะอาดที่นอนได้อย่างง่ายดายหากสกปรก

สิ่งที่ต้องพิจารณา?

เด็กเล็กควรนอนหงายก่อน

เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากการนอนในเตียงเด็กผู้ปกครองควรพิจารณาบางสิ่ง ขอแนะนำให้ทารกนอนหงาย วิธีนี้สามารถป้องกันไม่ให้ทารกขาดอากาศหายใจขณะนอนหลับ อย่างไรก็ตามภายใต้การดูแลทารกยังสามารถนอนในท่าคว่ำได้ อุณหภูมิห้องควรอยู่ระหว่าง 16 ถึง 18 องศา วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้ทารกร้อนเกินไป ถุงนอนที่เหมาะสมและที่นอนระบายอากาศยังป้องกันความร้อนสะสม ทารกไม่ควรสวมหมวกหรือสิ่งที่คล้ายกันในขณะนอนหลับเพราะอาจทำให้เกิดความร้อนได้ เตียงเด็กควรคั่นด้วยบาร์เพื่อไม่ให้ทารกหลุดออกมาขณะนอนหลับ ทารกควรนอนบนเตียงหรือโซฟาของพ่อแม่เท่านั้นภายใต้การดูแลหรือมีข้อ จำกัด เพียงพอเพื่อไม่ให้หลุดออกไป ในห้องที่ทารกนอนหลับดีกว่าในอพาร์ทเมนต์ทั้งหมดไม่ควรสูบบุหรี่ เนื่องจากนิโคตินจะเพิ่มความเสี่ยงให้ทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน

ที่อยู่ในเปล

เพื่อการนอนหลับที่หลับสบายและปลอดภัยทารกหรือเด็กวัยเตาะแตะไม่ต้องการสิ่งของมากมายในเปล ที่นอนที่เหมาะสมอยู่ในเตียงเด็กไม่ว่าจะเป็นเปลเปลเด็กหรือเปล ที่นอนควรพอดีกับเตียงและไม่เลื่อนไปมาเพื่อไม่ให้ทารกเลื่อนไปมาระหว่างเตียงกับที่นอน ผ้าหุ้มที่ถอดออกได้บนที่นอนช่วยประหยัดแผ่นกันน้ำ ควรวางผ้าปูที่นอนที่เหมาะสมไว้เหนือที่นอน ปลายของผ้าปูที่นอนควรซ่อนไว้ใต้ที่นอนอย่างดีเพื่อไม่ให้ทารกดึงผ้าปูที่นอนมาทับหน้า ขอแนะนำให้ใช้ถุงนอนแทนผ้าห่มสำหรับทารก เพื่อป้องกันไม่ให้ทารกเลื่อนเข้าไปใต้ผ้าห่มโดยไม่มีใครสังเกตเห็น ความเสี่ยงต่อการสะสมของความร้อนและความเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออกจะสูงกว่าการใช้ถุงนอน ทารกมักจะรู้สึกสูญเสียเปลเมื่อพวกเขายังเด็กมาก ท้องฟ้าเหนือเตียงหรือรังสามารถต่อต้านสิ่งนี้ได้ อย่างไรก็ตามควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าท้องฟ้าและรังติดกันอย่างแน่นหนาและไม่สามารถหลุดออกจากทารกได้

ไม่อนุญาตให้ใช้เตียงเด็ก

เพื่อให้ทารกนอนหลับได้อย่างปลอดภัยและไม่มีผู้ดูแลบนเตียงของตัวเองควรปฏิบัติตามบางสิ่ง ยกเว้นที่นอนผ้าคลุมและถุงนอนไม่ควรมีอะไรอยู่ในเปล
ควรนำของเล่นและชิ้นส่วนขนาดเล็กออกจากเตียงขณะนอนหลับ เนื่องจากมีความเสี่ยงที่ทารกและเด็กเล็กจะอมไว้ในปากและทำให้สำลักได้ โดยทั่วไปไม่ควรปล่อยให้เด็กที่มีของเล่นขนาดเล็กโดยไม่มีใครดูแล นอกจากนี้ไม่ควรมีของเล่นน่ากอดกล่องดนตรีผ้าเช็ดตัวหลวม ๆ (รวมทั้งผ้าเรอ) หรือผ้าห่มนุ่ม ๆ เพิ่มเติมในเปล เด็กสามารถดึงสิ่งนี้มาด้านหน้าขณะนอนหลับและหายใจไม่ออก นอกจากนี้ไม่จำเป็นต้องวางหมอนขนสัตว์หรือผ้าห่มอื่นไว้ข้างใต้ นอกจากนี้ยังสามารถสร้างความร้อนสะสม

เอกสารกันน้ำ

จากมุมมองของวันนี้ไม่แนะนำให้ใช้แผ่นกันน้ำระหว่างผ้าปูที่นอนและที่นอนอีกต่อไป เนื่องจากการกันน้ำยังหมายความว่าฐานมักจะไม่ซึมหรือซึมสู่อากาศได้เพียงเล็กน้อยซึ่งหมายความว่ามีความเสี่ยงต่อการสะสมความร้อน จากนั้นแม้แต่ที่นอนที่ระบายอากาศได้ดีที่สุดก็ไม่มีประโยชน์ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารกจึงไม่แนะนำให้ใช้แผ่นกันน้ำ ดังนั้นเมื่อซื้อที่นอนควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีผ้าหุ้มที่ถอดซักได้

ทำรังในเปล

งานวิจัยบางชิ้นพบว่าการใช้เตียงเปลเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการสำลักเตียง เนื่องจากในขณะนอนหลับทารกสามารถเผชิญหน้ากับรังได้ ปากและจมูกถูกปิดทับด้วยรังจึงปิดกั้นทางเดินหายใจ ทารกได้รับออกซิเจนน้อยเกินไปและหายใจไม่ออก หากรังไม่ติดกับเตียงอย่างเพียงพอมีความเสี่ยงที่ทารกจะดึงรังไปด้านหน้าของมัน นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออกที่นี่ ดังนั้นจึงไม่ควรวางรังในเปล

ลูกกรงเป็นอันตรายหรือไม่?

เตียงเด็กและเปลเกือบทั้งหมดมีราวกั้นซึ่งตอนนี้มักสร้างขึ้นในลักษณะที่ไม่เป็นอันตรายต่อทารกและเด็กเล็ก เมื่อซื้อเตียงเด็กควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าระยะห่างระหว่างแท่งสองแท่งที่อยู่ติดกันอย่างน้อย 45 มม. และไม่เกิน 65 มม.
เพื่อให้แน่ใจว่าเด็กจะไม่ติดศีรษะและหายใจไม่ออก นอกจากนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อซื้อเตียงมือสองคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกกรงยึดติดอย่างดีและไม่เสียหายเพื่อไม่ให้เด็กคลายราวด้วยตัวเอง โดยทั่วไปควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าเตียงไม่มีขอบคมหรือมุมที่อาจทำให้ทารกบาดเจ็บได้ นอกจากนี้ควรทำจากวัสดุที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพปราศจากสารอันตรายและผ่านการทดสอบแล้ว คุณพ่อคุณแม่มั่นใจได้ว่าทารกสามารถนอนหลับได้ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย

ถุงนอนแบบไหนที่ใช่

เพื่อลดอันตรายระหว่างการนอนหลับตอนนี้ผู้ปกครองควรใช้ถุงนอนสำหรับลูกน้อยแทนหมอนและผ้าห่ม เด็กอาจห่อตัวเองใต้ผ้าห่มอย่างไร้ความสุขและหายใจไม่ออก นอกจากนี้ผ้าห่มยังเพิ่มความเสี่ยงของความร้อนสูงเกินไปและทำให้ทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน
ในการใช้ประโยชน์จากถุงนอนสำหรับทารกควรใส่ถุงนอนให้เหมาะสมกับทารก เนื่องจากในถุงนอนที่มีขนาดใหญ่เกินไปเด็กจะเลื่อนลงมาและไม่สามารถหายใจได้ ขนาดที่ถูกต้องสำหรับถุงนอนเป็นผลมาจาก "สูตร": ความยาวลำตัว - หัวยาว + ซม. นอกจากนี้ยังมีถุงนอนสำหรับฤดูร้อนและฤดูหนาวซึ่งทำจากวัสดุที่เบากว่าหรือหนากว่า