ไดอารี่ความเจ็บปวด

บทนำ

สมุดบันทึกความเจ็บปวดใช้สำหรับบันทึกความเจ็บปวดและข้อมูลที่เกี่ยวข้องเป็นประจำ ตัวอย่างเช่นควรบันทึกจุดเวลาที่ความเจ็บปวดเกิดขึ้นและความรุนแรงเพียงใด นอกจากนี้ยังมีการใช้ยาบรรเทาอาการปวดเช่นเดียวกับความเป็นอยู่ทั่วไปการนอนหลับและการเคลื่อนไหวของลำไส้ ควรแสดงสมุดบันทึกความเจ็บปวดทุกครั้งที่แพทย์นัดเพราะจะช่วยให้แพทย์และผู้ป่วยสามารถประเมินความก้าวหน้าและความสำเร็จของการบำบัดอาการปวดตามลำดับได้

เนื้อหาของไดอารี่ความเจ็บปวด

ในสมุดบันทึกความเจ็บปวดมีเอกสารทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดหรือการบำบัดความเจ็บปวด มีเทมเพลตมากมายที่สามารถป้อนข้อมูลแต่ละรายการได้

ทุกวันควรเป็นเวลา ตอนเช้า, ตอนเที่ยง, ในตอนเย็น และ ตอนกลางคืน บันทึกว่ามีอาการปวดหรือไม่ หากเป็นกรณีนี้ควรทำการประเมินว่าสิ่งนี้เข้มข้นเพียงใดและมีผลต่อกิจกรรมประจำวันมากน้อยเพียงใด ความรุนแรงของอาการปวดมักขึ้นอยู่กับก ระดับความเจ็บปวดตั้งแต่ 0 ถึง 10 สอบถาม เมื่อ 0 มีอิสระจากความเจ็บปวดความเจ็บปวดระดับ 10 หมายถึงความเจ็บปวดที่แข็งแกร่งที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้ ความเป็นอยู่ทั่วไปการเคลื่อนไหวของลำไส้และการนอนหลับควรบันทึกไว้ในสมุดบันทึกความเจ็บปวด ทุกสิ่งที่อาจเกี่ยวข้องเช่นการเกิดขึ้นของไฟล์ ประจำเดือน หรือมากกว่า ความตึงเครียด. จุดสำคัญอีกประการหนึ่งคือเอกสารของการบริโภค ยาบรรเทาอาการปวด. สิ่งสำคัญอยู่ที่นี่ เวลา และ จำนวน ของยาที่รับประทาน

ไดอารี่ความเจ็บปวดควร ไม่มีเครื่องมือควบคุม ผู้ที่สังเกตว่ายากำลังได้รับความน่าเชื่อถือหรือไม่ เป็นการแสดงถึงโอกาสและไม่ใช่สิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยด้วยความเจ็บปวดโดยเปิดโอกาสให้แพทย์และผู้ป่วยเหมือนกัน การสังเกตและการประเมินข้อร้องเรียนที่แม่นยำที่สุด ที่จะได้รับ หากการบำบัดความเจ็บปวดสิ้นสุดลงการเก็บบันทึกความเจ็บปวดไว้เพื่อสังเกตความคืบหน้าและหากจำเป็นให้เข้าแทรกแซง แต่เนิ่นๆ

ประเภทของความเจ็บปวด

การเก็บบันทึกความเจ็บปวดมีประโยชน์สำหรับความเจ็บปวดทุกรูปแบบ เป็นเรื่องปกติมากที่สุดด้วย อาการปวดเรื้อรัง ใช้ โดยทั่วไปสามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างอาการปวดเฉียบพลันและเรื้อรัง

อาการปวดเฉียบพลัน เป็นผลมาจากความเสียหายของเนื้อเยื่อจึงมี ฟังก์ชั่นคำเตือนซึ่งส่งสัญญาณถึงความเสียหายของเนื้อเยื่อนี้ ตัวอย่างเช่นอาการปวดเฉียบพลันอาจนำไปสู่ การเร่งการเต้นของหัวใจ, เพิ่มความดันโลหิต และ อัตราการหายใจ และ เหงื่อออก เพื่อนำไปสู่.

อาการปวดเรื้อรัง เป็นความเจ็บปวดที่คงอยู่เป็นเวลานาน บ่อยครั้งนี้มีอาการปวด ไม่มีฟังก์ชั่นเตือน - แม้ว่าจะไม่มีการทำลายเนื้อเยื่อ โดยหลักการแล้วไม่มีประโยชน์และมักจะทำให้กระบวนการบำบัดล่าช้า นอกจากอาการปวดแล้วยังมีอาการปวดเรื้อรังอีกด้วย พายุดีเปรสชัน, ความผิดปกติของความอยากอาหาร หรือ โรคนอนไม่หลับ เพื่อนำไปสู่. ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องมักนำไปสู่การถอนตัวจากสังคมและส่งผลให้คุณภาพชีวิตแย่ลง หากอาการปวดเฉียบพลันได้รับการรักษาไม่เพียงพออาจเกิดอาการปวดเรื้อรังได้

ความเจ็บปวดรูปแบบที่สามคือ อาการปวดซ้ำที่ไม่สามารถจำแนกได้ว่าเป็นเฉียบพลันหรือเรื้อรัง เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีกในช่วงเวลาปกติไม่มากก็น้อย ตัวอย่างสำหรับสิ่งนี้คือ ปวดประจำเดือน หรือ อาการไมเกรน. รูปแบบผสมที่มักแนะนำให้เก็บบันทึกความเจ็บปวด ปวดเนื้องอก. อาการเหล่านี้เป็นความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคเนื้องอก อาการปวดทั้งเฉียบพลันและเรื้อรังสามารถเกิดขึ้นได้และการรักษาด้วยเนื้องอกที่มาพร้อมกันสามารถทำได้โดยการผ่าตัด ยาเคมีบำบัด หรือการฉายรังสีทำให้เกิดความเจ็บปวด

ร่างกายเก็บประสบการณ์ความเจ็บปวดไว้ที่ส่วนกลาง ระบบประสาท. ผ่านสิ่งที่เรียกว่า ความทรงจำความเจ็บปวด จากนั้นมันสามารถเกิดขึ้นได้ที่รู้สึกถึงความเจ็บปวดแม้ว่าจะไม่เกิดความเสียหายก็ตาม เมื่อเป็นเช่นนี้ความเจ็บปวดก็กลายเป็นโรคของมันเอง ดังนั้นพื้นฐานของการรักษาอาการปวดที่ประสบความสำเร็จคือการวินิจฉัยที่ถูกต้องและเพื่อให้ทราบว่ามีสาเหตุเฉพาะของอาการปวดหรือไม่หรือสาเหตุอยู่ใน เส้นประสาท ตัวเองอยู่

การวิเคราะห์ความเจ็บปวด

หากมีอาการปวดเป็นระยะเวลานานควรเก็บบันทึกความเจ็บปวดไว้ ในช่วงระยะเวลาหนึ่งบ่อยครั้ง สองถึงสี่สัปดาห์จะมีการบันทึกปัจจัยทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด

การประเมินในภายหลังมักจะเปิดเผยการเชื่อมต่อที่ไม่คาดคิดมาก่อน ไดอารี่ความเจ็บปวดก็เช่นกัน ทริกเกอร์หรือตัวขยายความเจ็บปวดที่ไม่รู้จักมาก่อน เปิดเผย. สิ่งนี้ทำให้ผู้ป่วยสามารถตอบสนองได้ สามารถหลีกเลี่ยงสาเหตุได้หรือตัวอย่างเช่นไมเกรนที่เกิดขึ้นเป็นประจำในช่วงเริ่มต้นของ มีประจำเดือน เกิดขึ้นในช่วงต้นโดยใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวด

เป้าหมายการบำบัด

การประยุกต์ใช้ไดอารี่ความเจ็บปวดอีกอย่างหนึ่งก็คือ การกำหนดเป้าหมายการบำบัด. บ่อยครั้งที่ไม่สามารถมีอิสระอย่างสมบูรณ์จากอาการปวดเรื้อรังได้ เป้าหมายนั้นก็คือ ความเจ็บปวด จนถึงตอนนี้เช่นกัน เพื่อลดบุคคลที่เกี่ยวข้องถูก จำกัด ให้น้อยที่สุดในชีวิตประจำวัน เป้าหมายการรักษาส่วนบุคคลที่เรียกว่าสามารถกำหนดได้ที่นี่ เนื่องจากความเจ็บปวดมีความรู้สึกแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลจึงควร การบำบัดความเจ็บปวด ตอบสนองเป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละบุคคล ผู้ป่วยที่มีอาการปวดกำหนดสิ่งนี้ร่วมกับแพทย์ เป้าหมายการรักษาส่วนบุคคลตามระดับความเจ็บปวด แน่นหนา ด้วยวิธีนี้ค่าความเจ็บปวดจะถูกบันทึกไว้ซึ่งสามารถทนต่อความเจ็บปวดได้ การบำบัดจะขึ้นอยู่กับค่านี้เพื่อให้ความสำเร็จของการรักษาอาการปวดสามารถวัดได้มากขึ้น

แม้แต่ความก้าวหน้าเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถเห็นได้จากการเก็บบันทึกความเจ็บปวดซึ่งอาจไม่มีใครสังเกตเห็นได้หากไม่มีการบันทึกสภาพความเจ็บปวดเป็นประจำ ด้วยวิธีนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถทราบได้ว่าการรักษานั้นคุ้มค่า นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการบำบัดต่อไป

การควบคุมการบำบัด

เกี่ยวกับพวกเขาด้วย ควบคุมประสิทธิผลของการจัดการความเจ็บปวดใช้ไดอารี่ความเจ็บปวด เพื่อจุดประสงค์นี้ควรนำสมุดบันทึกความเจ็บปวดติดตัวไปพบแพทย์ทุกครั้ง การบันทึกการเกิดอาการปวดและอิทธิพลที่เกี่ยวข้องทั้งหมดช่วยให้สามารถประเมินความสำเร็จในการบำบัดและวางแผนการรักษาต่อไป

ไดอารี่ความเจ็บปวดให้ ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับพัฒนาการของความเจ็บปวด ในช่วงเวลาหนึ่ง หากอาการปวดดีขึ้นหรือแย่ลงสามารถวิเคราะห์ได้ว่ามีความเกี่ยวข้องกับยาใหม่หรือสถานการณ์พิเศษเช่นปวดเพิ่มขึ้นหรือลดลง ความตึงเครียด จะช่วยให้ หากบุคคลที่เกี่ยวข้องมักมีอาการปวดหรือรับประทานยาไม่เพียงพอแพทย์อาจพิจารณาเปลี่ยนไปใช้ยาอื่น ยาแก้ปวด มีเหตุผล. นอกจากนี้ยังสามารถพิจารณารูปแบบของยาอื่นได้เนื่องจากยาแก้ปวดบางชนิดสามารถใช้เป็นพลาสเตอร์ได้นอกเหนือจากยาเม็ด

บุคคลที่ได้รับผลกระทบจะได้รับรู้ความเจ็บปวดของตนเองโดยเก็บบันทึกความเจ็บปวดไว้ เขาจึงทำได้ ตระหนักถึงปัจจัยที่ส่งผลต่อความเจ็บปวดของเขาทั้งทางบวกและทางลบด้วยตัวคุณเอง และตอบสนองตามนั้น นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสำเร็จของการบำบัดความเจ็บปวด ยึดมั่นในแผนการบำบัด การใช้ยาไม่ควรหยุดหรือเปลี่ยนโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ควรรับประทานยาอื่น ๆ หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น หากเกิดผลข้างเคียงควรติดต่อแพทย์ก่อนหยุดยาโดยไม่ได้รับอนุญาต

บันทึกความเจ็บปวดสำหรับโรคต่างๆ

fibromyalgia

เนื่องจากสาเหตุของ fibromyalgia ยังไม่ได้รับการชี้แจงการรักษาโรคซึ่งสามารถแปลได้ว่าเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อจากเส้นใยจึงต้องอยู่ในรูปแบบของการบำบัดอาการปวดหลายรูปแบบ ส่วนสำคัญของเรื่องนี้คือไดอารี่ความเจ็บปวด สิ่งนี้ช่วยให้ทั้งแพทย์และผู้ป่วยสามารถติดตามความเจ็บปวดในระหว่างวันและในช่วงหลายสัปดาห์โดยคำนึงถึงความรุนแรงของอาการปวดในช่วงเวลาต่างๆของวันตลอดจนปัจจัยที่ส่งเสริมความเจ็บปวดและการบรรเทาอาการปวด

ในกรณีของอาการปวดเรื้อรังเช่น fibromyalgia การเก็บบันทึกความเจ็บปวดมีความสำคัญอย่างยิ่ง สมุดบันทึกความเจ็บปวดคล้ายกับกลุ่มอาการปวดอื่น ๆ เทมเพลตและงานพิมพ์มีให้บริการโดยตรงจากนักบำบัดอาการปวดหรือทางอินเทอร์เน็ตโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้:

• อาการปวดเรื้อรัง
• การบำบัด fibromyalgia

อาการไมเกรน

สมุดบันทึกความเจ็บปวดช่วยให้แพทย์และผู้ป่วยสามารถสร้างแผนการบำบัดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับโรคที่มีอาการปวดเรื้อรังซึ่งไม่เพียง แต่บันทึกยาปัจจุบันและผลข้างเคียงเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงปัจจัยภายนอกด้วย

ด้วยเหตุนี้สมุดบันทึกความเจ็บปวดสำหรับไมเกรนจึงเป็นวิธีที่มีประโยชน์และเป็นประโยชน์อย่างมากในการจดจำรูปแบบการโจมตีของไมเกรนและสามารถปรับตัวยาและพฤติกรรมในชีวิตประจำวันให้เหมาะสมได้ สมุดบันทึกความเจ็บปวดสำหรับไมเกรนโดยพื้นฐานแล้วคล้ายกับโรคอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีเทมเพลตและแบบพิมพ์จากนักบำบัดอาการปวดของคุณโดยตรงหรือทางอินเทอร์เน็ตโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้:

• การบำบัดไมเกรน

โรคไขข้อ

แม้จะมีโรคไขข้อซึ่งอธิบายภาพทางคลินิกหลายอย่างและเกี่ยวข้องกับอาการปวดเรื้อรังสมุดบันทึกความเจ็บปวดก็มีความสำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้สามารถปรับการบำบัดความเจ็บปวดได้อย่างเหมาะสม

นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงความจริงที่ว่าโรคไขข้ออักเสบมักจะดำเนินไปในระยะและเกี่ยวข้องกับความผันผวนของความรุนแรงและความตึงของข้อต่อ สมุดบันทึกความเจ็บปวดจากโรคไขข้อช่วยให้แพทย์และผู้ป่วยสามารถจดจำรูปแบบและเพิ่มประสิทธิภาพการใช้ยาแก้ปวดได้ นอกเหนือจากความรุนแรงของอาการปวดในปัจจุบันและการใช้ยาในปัจจุบันและผลข้างเคียงที่เหมือนกันแล้วสิ่งที่สำคัญในสมุดบันทึกความเจ็บปวดของคุณควรอยู่ที่ความตึงของข้อต่อความอ่อนเพลียทางร่างกายอารมณ์ต่ำกิจกรรมเล่นกีฬาและอื่น ๆ

อ่านเพิ่มเติม:

• สาเหตุของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

บันทึกความเจ็บปวดหลังจากเกิดอุบัติเหตุ

บางครั้งอุบัติเหตุอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดที่รุนแรงและยาวนาน สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งจากมุมมองที่ความเจ็บปวด จำกัด การเคลื่อนไหวขัดขวางประสิทธิภาพของการออกกำลังกายทางกายภาพบำบัดและสามารถป้องกันการบาดเจ็บจากการรักษาได้อย่างถูกต้อง

ความเจ็บปวดที่ยังคงมีอยู่เป็นเวลานานและไม่ได้รับการรักษาอย่างเพียงพออาจกลายเป็นอาการเรื้อรังและมาพร้อมกับผู้ที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลานาน สมุดบันทึกความเจ็บปวดเป็นวิธีที่ดีมากในการกำหนดความผันผวนของผลของยาโดยตระหนักถึงผลข้างเคียงในช่วงเวลาที่เหมาะสมและปรับวิธีบำบัดความเจ็บปวดให้เหมาะสมที่สุดหลังจากเกิดอุบัติเหตุ เทมเพลตและสิ่งพิมพ์สำหรับสิ่งนี้มีให้โดยตรงจากนักบำบัดอาการปวดหรือทางอินเทอร์เน็ตโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย