การตกไข่และอุณหภูมิ

บทนำ

วัฏจักรของผู้หญิงได้รับการออกแบบมาเพื่อสร้างเงื่อนไขที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการตั้งครรภ์ในช่วงครึ่งแรกและเพื่อให้สามารถปฏิสนธิผ่านการตกไข่เพื่อให้สามารถรักษาการตั้งครรภ์ได้ในช่วงครึ่งหลัง
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายไม่เพียง แต่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของมดลูกและรังไข่ แต่ส่วนที่เหลือของร่างกายยังปรับให้เข้ากับการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ ผู้หญิงมักสังเกตเห็นสิ่งนี้ผ่านการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์หรือปวดท้อง แต่ยังรวมถึงความแตกต่างของอุณหภูมิที่เล็กมากซึ่งส่วนใหญ่ไม่ใช่ความแตกต่างของอุณหภูมิที่รับรู้ได้ทั่วร่างกาย เนื่องจากความผันผวนของอุณหภูมิเหล่านี้มากที่สุดเพียง0.5ºเซลเซียสการวัดที่แม่นยำมากถึงสองตำแหน่งหลังจุดทศนิยมจึงมีความสำคัญเพื่อให้สามารถระบุคำสั่งที่ถูกต้องเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงได้

อุณหภูมิก่อนตกไข่คืออะไร?

ก่อนการตกไข่อุณหภูมิจะต่ำกว่าหลังตกเล็กน้อย
ร่างกายยังคงเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ ตัวอย่างเช่นเยื่อบุมดลูกถูกสร้างขึ้นเพิ่มเติมเพื่อให้ไข่สามารถฝังตัวได้ ในช่วงเวลานี้ฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดที่ควบคุมวงจรคือเอสโตรเจน นอกจากนี้ยังรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อยู่ในระดับที่ค่อนข้างต่ำ สิ่งเหล่านี้แตกต่างกันไปสำหรับผู้หญิงทุกคนและขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน โดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ36.5ºC

อ่านหัวข้อของเราด้วย: คุณจะทำให้เกิดการตกไข่ได้อย่างไร?

อุณหภูมิระหว่างการตกไข่คืออะไร?

ก่อนการตกไข่เอสโตรเจนจะลดลงในช่วงครึ่งแรกของรอบ สมองรับรู้สิ่งนี้และฮอร์โมนที่กระตุ้นการตกไข่จะถูกปล่อยออกมา นอกจากนี้ยังส่งผลให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นในระหว่างการตกไข่
การเพิ่มขึ้นนี้ควรสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมสำหรับการฝังตัวของเซลล์ไข่ที่ปฏิสนธิและการเริ่มตั้งครรภ์ หากอุณหภูมิสูงขึ้นในสามวันติดต่อกันมากกว่าหกวันก่อนหน้านี้สามารถสันนิษฐานได้ว่าเกิดการตกไข่

หัวข้อนี้อาจเป็นที่สนใจของคุณ: รู้สึกตกไข่ได้ไหม?

อุณหภูมิหลังการตกไข่คืออะไร?

หลังจากการตกไข่อุณหภูมิจะสูงขึ้นประมาณ0.5ºเซลเซียสเมื่อเทียบกับช่วงเวลาก่อนการตกไข่
ฮอร์โมนที่ครอบงำส่วนที่สองของวงจรคือโปรเจสเตอโรน ทำให้การรักษาการตั้งครรภ์เป็นไปได้ หากไข่ได้รับการปฏิสนธิโปรเจสเตอโรนและอุณหภูมิของร่างกายจะยังคงสูง หากไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิโปรเจสเตอโรนจะลดลงอีกครั้งเมื่อสิ้นสุดครึ่งหลังของรอบนั่นคือหลังจาก 14 วัน การลดลงของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนยังทำให้มีประจำเดือนและวงจรจะเริ่มขึ้นอีกครั้ง

อ่านเพิ่มเติม: คุณสามารถเลื่อนการตกไข่ได้หรือไม่?

วิธีอุณหภูมิในการตั้งครรภ์ปลอดภัยแค่ไหน?

ความแน่นอนของการตั้งครรภ์ด้วยวิธีอุณหภูมิแตกต่างกันไปในแต่ละหญิงและขึ้นอยู่กับความต้องการทางร่างกายและอารมณ์ของผู้หญิง
หากตรงตามข้อกำหนดเบื้องต้นทั้งหมดสำหรับการตั้งครรภ์การใช้วิธีอุณหภูมิที่แน่นอนจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ในแต่ละรอบมีเพียง 3-5 วันที่การมีเพศสัมพันธ์สามารถนำไปสู่การตั้งครรภ์ได้ นี่คือช่วงเวลาตั้งแต่วันก่อนการตกไข่จนถึงวันหลังการตกไข่ เพื่อหาคำตอบว่าวิธีอุณหภูมิเหมาะสมมากและสามารถทำให้การตั้งครรภ์ง่ายขึ้นมาก
แน่นอนว่าโอกาสที่ไข่จะได้รับการปฏิสนธินั้นไม่เพียงขึ้นอยู่กับช่วงเวลาที่เหมาะสมของการมีเพศสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ เช่นคุณภาพของอสุจิของผู้ชายด้วย สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าแม้จะอยู่ในสภาวะที่เหมาะสมและในช่วงเวลาที่เหมาะสมของการมีเพศสัมพันธ์โอกาสตกไข่อยู่ที่ประมาณ 30% ซึ่งหมายความว่าแม้ในสถานการณ์ที่สมบูรณ์แบบอาจใช้เวลาสองสามเดือนกว่าจะเกิดการตั้งครรภ์

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: วิธีตั้งครรภ์ - เคล็ดลับ

วิธีคุมกำเนิดด้วยอุณหภูมิปลอดภัยแค่ไหน?

เพื่อบ่งชี้ความปลอดภัยของวิธีการคุมกำเนิด ดัชนีไข่มุก ใช้ มีการระบุว่าผู้หญิงกี่คนจาก 100 คนที่ใช้วิธีคุมกำเนิดโดยเฉพาะจะตั้งครรภ์ใน 1 ปี

การใช้วิธีอุณหภูมิเพียงอย่างเดียวไม่ปลอดภัยต่อการคุมกำเนิดมากนัก อุณหภูมิของร่างกายอาจขึ้นอยู่กับความผันผวนที่ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยภายนอก ตัวอย่างเช่นการเป็นหวัดเล็กน้อยความเครียดที่เพิ่มขึ้นหรือการนอนไม่หลับในบางครั้งทำให้ค่าอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นเวลาของการตกไข่มักจะถูกกำหนดอย่างไม่ถูกต้องหากใช้วิธีอุณหภูมิเพียงอย่างเดียว ด้วยเหตุนี้ดัชนีเพิร์ลของวิธีอุณหภูมิจึงอยู่ระหว่าง 1 ถึง 3 ในการเปรียบเทียบการกินยาเม็ดมีค่าดัชนีเพิร์ล 0.1 ถึง 0.9
แต่มีความเป็นไปได้ที่จะรวมวิธีอุณหภูมิเข้ากับวิธีการที่กำหนดการเปลี่ยนแปลงของมูกมดลูกเพื่อให้ความปลอดภัยในการคุมกำเนิดด้วยวิธีนี้เพิ่มขึ้นอย่างมาก ดัชนีเพิร์ลของวิธีการแสดงอาการจึงอยู่ระหว่าง 0.4 ถึง 2.3 ดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในการคุมกำเนิดที่ปลอดภัยมาก สิ่งสำคัญคือความปลอดภัยของการคุมกำเนิดขึ้นอยู่กับวิธีการใช้เสมอ ในกรณีของอุณหภูมิและวิธีการรักษาอาการนี้ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของผู้หญิงที่ใช้มันอย่างมาก ความปลอดภัยจึงเพิ่มขึ้นเมื่อใช้งานเป็นเวลานาน

คุณสามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตรวจจับการตกไข่ได้ที่นี่: รู้จักการตกไข่ด้วยตัวเอง

อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นในช่วงตกไข่สูงแค่ไหน?

การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิในระหว่างการตกไข่ขึ้นอยู่กับค่าเริ่มต้นของผู้หญิงและสภาพร่างกายในวันที่ตกไข่
โดยปกติแล้วการตกไข่จะเพิ่มอุณหภูมิ 0.2 ถึง 0.5 องศาเซลเซียส เนื่องจากค่าเหล่านี้เป็นค่าที่ต่ำมากจึงต้องวัดอุณหภูมิอย่างแม่นยำด้วยเทอร์โมมิเตอร์ที่แสดงทศนิยมอย่างน้อยสองตำแหน่ง การตกไข่มักเกิดขึ้นในวันที่มีค่าสูงขึ้นเป็นครั้งแรกเมื่อเทียบกับค่าก่อนหน้าอย่างน้อยหกค่า อย่างไรก็ตามสามารถระบุได้อย่างแน่นอนก็ต่อเมื่อค่าสูงกว่าค่าเริ่มต้นอย่างน้อย0.2ºเซลเซียสในวันถัดไปที่สาม

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้: วันที่อุดมสมบูรณ์

ทางเลือกอื่นสำหรับวิธีอุณหภูมิคืออะไร?

มีวิธีการคุมกำเนิดแบบอื่นนอกเหนือจากวิธีอุณหภูมิ
วิธีการคุมกำเนิดที่คล้ายกันและปลอดภัยกว่าคือวิธีตามอาการ เป็นการรวมกันของวิธีอุณหภูมิกับวิธีที่เรียกว่าวิธีมูกปากมดลูก นอกเหนือจากการวัดอุณหภูมิแล้วยังมีการสังเกตและประเมินเมือกในบริเวณที่ใกล้ชิด เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นไปตามวัฏจักรและการเปลี่ยนแปลงจากสีขาวและแข็งเป็นสีใสและมีน้ำในไม่ช้าก่อนการตกไข่คุณจึงสามารถประมาณวันตกไข่ได้แม่นยำยิ่งขึ้น เช่นเดียวกับวิธีอุณหภูมิการประเมินเมือกเพียงอย่างเดียวนั้นมีความไม่แน่นอนมากกว่า
อีกทางเลือกหนึ่งที่รู้จักกันดีคือสิ่งที่เรียกว่า coitus interruptusซึ่งอวัยวะเพศชายจะถูกดึงออกจากช่องคลอดก่อนการหลั่ง อย่างไรก็ตามการคุมกำเนิดด้วยวิธีนี้ไม่ปลอดภัยมาก ดัชนีไข่มุกอยู่ระหว่าง 4 ถึง 30 ทางเลือกอื่น ๆ ที่ปลอดภัยกว่าคือการคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนเช่นการทานยาเม็ดหรือการใช้ห่วงอนามัย นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกในการใช้ห่วงอนามัยทองแดงหรือทองที่ไม่มีฮอร์โมน สามารถปรึกษาสูตินรีแพทย์เกี่ยวกับการเลือกวิธีคุมกำเนิดได้เสมอ

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: การป้องกัน