แขนเมาส์

คำนิยาม

คำเรียกขาน "แขนขาเมาส์" อธิบายภาพทางคลินิกที่ไม่เฉพาะเจาะจงของกลุ่มอาการ RSI (Repetitiv Strain Injury, เยอรมัน: การบาดเจ็บเนื่องจากความเครียดซ้ำ ๆ ) คำว่าแขนของเมาส์ครอบคลุมภาพทางคลินิกต่างๆเช่นความเจ็บปวดหรือการอักเสบในเส้นประสาทเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ เมื่อใช้แขนเมาส์การเคลื่อนไหวในแขนและมือจะเจ็บปวดมากและทำได้ในขอบเขตที่ จำกัด เนื่องจากมีน้ำหนักมากเกินไป

อาการ

อาการที่เกี่ยวข้องกับแขนของเมาส์อาจมีความหลากหลายและไม่เฉพาะเจาะจง ก่อนอื่นอาการต่างๆเช่นการสูญเสียความแข็งแรงอาการชาและความรู้สึกผิดปกติ (เช่นรู้สึกเสียวซ่า) เกิดขึ้น ในช่วงของโรคความเจ็บปวดเกิดขึ้นเมื่อเคลื่อนไหวและพักผ่อน อาการเหล่านี้ไม่ได้ จำกัด อยู่ที่นิ้วและข้อศอก แต่จะเคลื่อนไปทั่วบริเวณที่เครียดเช่นขึ้นไปที่บริเวณไหล่ / คอ นอกจากนี้อาจเกิดข้อร้องเรียนเช่นการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องหรือปวดกล้ามเนื้อ

มีเพียงไม่กี่กรณีเท่านั้นที่มีการร้องเรียนที่กำหนดชื่อทางการแพทย์ การกำหนดต่อไปนี้สามารถบ่งบอกถึงแขนเมาส์:

• การอักเสบของ bursitis (bursitis) ที่ข้อศอก
• อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ (ปวดกล้ามเนื้อ)
• ข้อศอกเทนนิส
  หรือ
• ข้อศอกของนักกอล์ฟ (Epicondylitis ด้านข้าง หรือ. ulnaris)
• Overleg (ถุงปมประสาท)
• Carpal tunnel syndrome ซึ่งบีบรัดเส้นประสาท
• กลุ่มอาการสั่นสะเทือนของมือแขน
• การอักเสบของกระบวนการสไตลัส
  และ
• โรคเส้นเอ็นและการอักเสบต่างๆ

นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านศอก?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์

ในฐานะที่เคยเป็นนักเทนนิสที่เน้นผลงานมาก่อนฉันเชี่ยวชาญในการรักษาข้อศอกแบบอนุรักษ์นิยม

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

สาเหตุ

แขนของหนูเป็นโรคที่อายุน้อยซึ่งสาเหตุและกระบวนการพัฒนา ยังไม่ได้รับการชี้แจงในรายละเอียด. อย่างไรก็ตามมีใครรู้ว่าแขนของเมาส์ผ่านไป เกินพิกัด เกิดขึ้น การโอเวอร์โหลดเกิดจาก เหมือนกัน, การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ และลำดับของการเคลื่อนไหวที่ทำลายโครงสร้างที่ถูกเน้น

คำว่า“ แขนจับเมาส์” ทำให้เข้าใจผิดเพราะอาจเชื่อได้ว่าภาพทางคลินิกหลายแง่มุมนั้นเกิดจากการใช้เมาส์คอมพิวเตอร์เท่านั้น แต่เป็นทุกประเภท การเคลื่อนไหวที่น่าเบื่อดังนั้น ไม่ใช่แค่คลิกเมาส์รับผิดชอบในการพัฒนาแขนเมาส์ ในหลาย ๆ อาชีพการเคลื่อนไหวซ้ำซากจำเจจะดำเนินการทุกวัน พนักงานออฟฟิศโปรแกรมเมอร์และนักเล่นเกมพีซี / วิดีโอที่แตะและคลิกด้วยนิ้วทุกวันได้รับผลกระทบ แต่พนักงานสายการประกอบพนักงานเก็บเงินและล่ามภาษามือก็เรียกร้องให้พวกเขาเช่นกัน มือ- และ กล้ามเนื้อแขน แข็งแรงเป็นพิเศษทุกวัน

แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีความเสี่ยงเท่า ๆ กัน แต่แตกต่างกัน คุณสมบัติทางสรีรวิทยาและจิตใจ โอกาสที่จะได้รับความทุกข์ทรมานจากแขนเมาส์ ความเครียดเหล่านี้เกิดขึ้นในเบื้องต้น ได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย (Microtraumas) ที่ไม่สามารถรักษาได้อย่างเพียงพอหากช่วงพักระหว่างออกกำลังกายไม่นานพอ ส่งผลให้เกิดความเสียหายมากขึ้นในระยะเวลานานซึ่งสามารถแสดงออกมาในรูปแบบต่างๆ (ดูอาการ)

นอกจากนี้ยังมีสาเหตุทางกลไกทางกายภาพ ปัจจัยทางจิตวิทยา เกี่ยวข้องกับการสร้างแขนเมาส์ ผู้ที่ได้รับผลกระทบเชื่อมโยงความเจ็บปวดกับการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้อง (ความทรงจำความเจ็บปวด) สิ่งนี้อธิบายได้ว่าเหตุใดผู้ป่วยจึงไม่มีอาการในตอนแรกหลังจากหยุดพักเป็นเวลานานเช่นวันหยุดพักผ่อน แต่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการต่างๆหลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมง

จากนี้สามารถอนุมานได้ว่าสเปกตรัมเชิงสาเหตุของแขนเมาส์อยู่ใน ขั้นตอนต่างๆ โครงสร้าง: ประการแรกจำนวนของการบาดเจ็บเล็กน้อยเนื่องจากการโอเวอร์โหลดเฉียบพลันเพิ่มขึ้น นอกจากนี้หากช่วงพักสั้นเกินไปจำนวนของเนื้อเยื่อที่ไม่ได้รับการซ่อมแซมจะเพิ่มขึ้นและมีการพัฒนาอย่างใดอย่างหนึ่ง ความรู้สึกเจ็บปวดโปรแกรมมอเตอร์, ความทรงจำความเจ็บปวด.

การวินิจฉัยโรค

การวินิจฉัยแขนของเมาส์คือ ยากเนื่องจากผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่แสดง ไม่มีภาพการร้องเรียนที่สอดคล้องกัน. นอกจากนี้เทคนิคการถ่ายภาพเช่น เอกซเรย์, CT หรือ MRI ไม่มีอาการเจ็บป่วยบาดเจ็บหรือเปลี่ยนแปลงให้เห็น ดังนั้นจึงยังไม่มีการวินิจฉัยที่เป็นมาตรฐานสำหรับแขนเมาส์ตามรหัส ICD ซึ่งจะทำการวินิจฉัยอย่างเป็นระบบ

มาตรการวินิจฉัยเมื่อสงสัยว่าแขนของเมาส์ถูก จำกัด ไว้ที่ข้อร้องเรียนและอาการของผู้ป่วยและอาการที่สามารถจดจำได้ชัดเจน สิ่งสำคัญสำหรับการวินิจฉัยแขนเมาส์คือ ข้อมูลเกี่ยวกับอาชีพ และผู้ที่เกี่ยวข้องกับมัน การเคลื่อนไหว. ปัจจัยต่อไปนี้มีความสำคัญ: ระยะเวลาการจ้างงานทั้งหมดในปี, เช่นเดียวกับ ระยะเวลากิจกรรมประจำวัน, รอบการเคลื่อนไหว, ทำลายองค์กร, ท่าทางและการเคลื่อนไหวผิดปกติ, การจัดเตรียมอุปกรณ์การทำงาน และ องค์ประกอบทางจิตวิทยา (เช่นปัจจัยความเครียด) หากข้อมูลนี้ตรงกับการค้นพบทั่วไปแขนของเมาส์สามารถวินิจฉัยได้ในรูปแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง

การรักษาด้วย

การบำบัดแขนเมาส์มีจุดมุ่งหมายที่หนึ่ง เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ปราศจากความเจ็บปวดในระยะยาว และผู้ป่วย เพื่อนำกลับไปสู่ประสิทธิภาพเดิม. โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ตรึงส่วนต่างๆของร่างกายที่ได้รับผลกระทบอย่างสมบูรณ์ แต่การหยุดพักจากการเคลื่อนไหวตามแบบแผนสามารถช่วยให้ส่วนที่เป็นโรคฟื้นตัวได้ บรรลุวัตถุประสงค์นี้ ผ้าพันแผลเหมาะสำหรับบริเวณต่างๆของร่างกายมากที่สุด (ข้อมือ, ข้อศอก ฯลฯ ) ที่นั่น ผ่านการบรรเทาทุกข์ ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบ หรือ มาตรการผ่าตัด มักจะอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้นดังนั้น สำหรับภาวะเฉียบพลันเท่านั้น การรักษา นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมไฟล์ การเคลื่อนไหวมีการเปลี่ยนแปลงที่นำไปสู่อาการเพื่อรักษาแขนของหนูอย่างยั่งยืนและเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นเรื้อรัง

การบำบัดเพิ่มเติมของแขนเมาส์ในขั้นต้นรวมถึงสภาพแวดล้อมการทำงาน สามารถทำการเปลี่ยนแปลงได้โดยใช้ไฟล์ สถานที่ทำงานได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ที่ดีขึ้น และ การเคลื่อนไหวทางเลือกเพิ่มเติม ทำลายรูปแบบปกติ นอกจากนี้ยังมี แป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์พิเศษหรือเมาส์ที่ทำให้การเคลื่อนไหวสะดวกสบายและถูกหลักสรีรศาสตร์ นอกจากนี้ ท่านั่ง และ ตำแหน่งที่ถูกต้องของจอภาพ มีบทบาทสำคัญพอ ๆ กับที่ มุมจับมือ และ แขน. การนั่งแบบไดนามิกช่วยลดความเครียด กล้ามเนื้อ นอกจากนี้สำหรับสิ่งนี้คือ เก้าอี้สำนักงานที่เหมาะกับการทำงาน หรือ ลูกบอลออกกำลังกาย เหมาะสม โดย หยุดพักเป็นประจำด้วยการออกกำลังกายยืด ในระหว่างการทำงาน กล้ามเนื้อ คลายตัวและบรรเทาเพื่อสนับสนุนการทำกายภาพบำบัด

การออกกำลังกาย

แต่แขนของเมาส์ควรได้รับการปฏิบัตินอกสถานที่ทำงานด้วย แบบฝึกหัดทางกายภาพบำบัดช่วยได้ที่นี่และในอีกด้านหนึ่งการออกกำลังกายการเคลื่อนไหวที่ลบรูปแบบการเคลื่อนไหวแบบเดิมที่เจ็บปวดและมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้รูปแบบการเคลื่อนไหวใหม่ ๆ และในอีกด้านหนึ่ง การรักษาความร้อนและเย็น. ความร้อนที่ใช้ในการทำเช่นนี้ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และ เพื่อบรรเทาความเจ็บปวด. นอกจากนี้สิ่งเร้าที่ขึ้นกับอุณหภูมิจะกระตุ้น รบกวน.

นอกจากนี้ยังใช้สำหรับการรักษาแขนของเมาส์ สัมผัสและยืดการออกกำลังกายเช่น ยิมนาสติกทั่วไป เหมาะสม มีแบบฝึกหัดง่ายๆมากมายที่ทุกคนสามารถทำได้อย่างง่ายดายเพื่อคลายกล้ามเนื้อ ตัวอย่างง่ายๆก็คือ กำปั้น: หลังจากที่คุณกางนิ้วออกค่อนข้างกว้างคุณก็จับมันแน่น ผิว เป็นกำปั้น จากนั้นคลายมืออีกครั้งและเริ่มใหม่อีกครั้ง ลูกนวดสำหรับมือ มีโอกาสเพิ่มเติมในการฝึกกล้ามเนื้อ นอกจากนี้การรักษายังรวมถึงการใช้ เทปที่ใช้งานได้ (เทป Kinesio) จุดมุ่งหมายของเทป Kinesio คือการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบซึ่งหมายความว่ากล้ามเนื้อคลายตัว

นอกเหนือจากตัวเลือกการรักษาทางการแพทย์ทั่วไปแล้ว Naturopathy กับ การฝังเข็ม นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้สำหรับการรักษาเพิ่มเติมของแขนเมาส์

การป้องกันโรค

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ หยุดพักเป็นประจำ เพื่อแทรกจากการเคลื่อนไหวและในเวลานี้ การยืด สำหรับการอ้างสิทธิ์ ข้อต่อ ปิด. นอกจากนี้ความเสี่ยงของแขนเมาส์สามารถลดลงได้อย่างง่ายดายโดยใช้ไฟล์ เมาส์อยู่ในมืออย่างหลวม ๆ ถือสิ่งนั้น "ความเร็วในการคลิก" ลดลงสลับไปมาระหว่างเมาส์และคีย์บอร์ดและสร้างความสมดุลให้กับกิจกรรมที่เครียดในเวลาว่างของเขา

พยากรณ์

การพยากรณ์โรคสำหรับแขนหนูขึ้นอยู่กับตัวผู้ป่วยเองเป็นหลัก พฤติกรรมที่เหมาะสมสามารถป้องกันไม่ให้แขนเมาส์พัฒนา ยิ่งสังเกตเห็นอาการก่อนหน้านี้การพยากรณ์โรคก็จะยิ่งดีขึ้นเพราะความเสียหายนั้นยิ่งน้อยลงและนั่นเอง ความทรงจำความเจ็บปวด ยังไม่ได้เปิดใช้งาน ด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในสถานที่ทำงานจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะป้องกันไม่ให้แขนของเมาส์เองหรือเกิดการเสื่อมสภาพหากวางแขนเมาส์ไว้แล้ว หากบุคคลที่เกี่ยวข้องไปพบแพทย์ช้าเกินไปการรักษาก็ยากขึ้นและการพยากรณ์โรคแย่ลง