นี่คือวิธีการรักษาโรคก่อนมีประจำเดือน

บทนำ

ผู้หญิงจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS) ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับอาการที่รุนแรงเช่นนี้จนไม่สามารถคิดถึงการรับมือกับงานประจำวันได้อีกต่อไป

อย่างไรก็ตามมีมาตรการและตัวเลือกการรักษาง่ายๆหลายวิธีที่สามารถต่อต้านอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ค้นหาข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: โรคก่อนมีประจำเดือน

ตัวเลือกการรักษาเหล่านี้มีอยู่

• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต: เล่นกีฬาและออกกำลังกายเป็นประจำหลีกเลี่ยงนิโคตินแอลกอฮอล์และกาแฟ อาหารที่มีเกลือต่ำเพื่อสุขภาพ
• เทคนิคการทำสมาธิและการผ่อนคลายการฝังเข็ม
• ทานยาบางชนิด: ฮอร์โมนคุมกำเนิด, ยาแก้ปวด, ยาซึมเศร้า, ยาขับปัสสาวะ (ถ้ามีน้ำขัง)

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: Premenstrual syndrome แม้จะทานยาเม็ด

ยาเหล่านี้สามารถช่วยได้

มียาหลายชนิดที่ใช้สำหรับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน ส่วนใหญ่จะเรียกว่า ปิดการใช้ฉลาก-Preparations ซึ่งหมายความว่ายาไม่ได้รับการอนุมัติเป็นพิเศษสำหรับการรักษาอาการก่อนมีประจำเดือน

ยาที่ใช้ในการรักษา PMS ได้แก่ ฮอร์โมนคุมกำเนิดหรือยาคุมกำเนิดและยาแก้ปวดเช่นไอบูโพรเฟน หากกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนมาพร้อมกับอารมณ์ที่ลดลงอย่างมากหรืออาการซึมเศร้ายาซึมเศร้าอาจถือเป็นยาได้เช่นกัน

ยาขับปัสสาวะมักใช้ในสตรีที่มีภาวะน้ำคั่ง อย่างไรก็ตามควรใช้โดยปรึกษาแพทย์เท่านั้นเนื่องจากเป็นการขจัดน้ำออกจากร่างกายและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้

ยา

การใช้ยาคุมกำเนิดสามารถมีผลต่อวัฏจักรของฮอร์โมน ในการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบจากการใช้ยาคุมกำเนิดมีอาการ PMS ที่รุนแรงน้อยกว่า

นอกจากนี้ยาเม็ดยังมีผลดีต่อระดับของกิจกรรม นอกจากผลในเชิงบวกในผู้หญิงจำนวนมากแล้วยังมีผู้เข้าร่วมการศึกษาที่บ่นเกี่ยวกับผลข้างเคียงของยา (เช่นคลื่นไส้หรือไม่สบายตัว)

สำหรับผู้หญิงที่ไม่ต้องการมีบุตรและผู้ที่ต้องการการคุมกำเนิดสามารถใช้ยาคุมกำเนิดเพื่อรักษาอาการก่อนมีประจำเดือนได้ น่าเสียดายที่ไม่มีการรับประกันว่าอาการจะบรรเทาลงในระหว่างการรักษาด้วยยาเม็ด

นอกจากนี้ก่อนที่จะเริ่มการรักษาคุณควรตรวจสอบว่ามีข้อห้ามในการรับประทานยาหรือไม่เช่นผู้ที่สูบบุหรี่หนักลิ่มเลือดหรือผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมาก

ซึมเศร้า

ในบริบทของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนอาจมีอารมณ์ลดลงอย่างรุนแรงหรืออารมณ์ซึมเศร้า การใช้ยากล่อมประสาทสามารถพิจารณาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน

ยาหลายชนิดจากยาแก้ซึมเศร้ามีผลต่อระดับเซโรโทนินฮอร์โมนนี้มีบทบาทสำคัญในอารมณ์ของเรา การเพิ่มขึ้นของเซโรโทนินสามารถทำให้อารมณ์สดใสหรือดีขึ้นได้

การกลืนกินอาจเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงดังนั้นควรใช้ยาแก้ซึมเศร้าโดยปรึกษาแพทย์เท่านั้น โดยปกติแล้วสิ่งนี้จำเป็นอยู่แล้วเนื่องจากยาซึมเศร้าเป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: Premenstrual Syndrome และ Depression

ยาแก้ปวด

มียาบรรเทาปวดหลายชนิดที่ส่วนใหญ่ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดท้องและปวดศีรษะที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานไอบูโพรเฟนและแอสไพริน (ASS). โดยทั่วไปยาแก้ปวดสามารถใช้เพื่อรักษาอาการปวดศีรษะปวดหลังและปวดท้องโดยเป็นส่วนหนึ่งของ PMS

ผู้หญิงหลายคนได้รับประโยชน์จากการได้รับความเจ็บปวดอย่างรุนแรง เป็นระยะเวลานานขึ้นเมื่อให้ยาแก้ปวดคุณควรพิจารณาใช้ยาป้องกันกระเพาะอาหารเนื่องจากยาแก้ปวดอาจทำให้เกิดอาการทางเดินอาหารได้

ยาขับปัสสาวะ

ยาขับปัสสาวะเป็นยาที่ใช้เพื่อช่วยระบายน้ำออกจากร่างกาย มีการกำหนดเป็นครั้งคราวสำหรับการกักเก็บน้ำที่เกี่ยวข้องกับ PM syndrome การรับประทานควรปรึกษาแพทย์เสมอเนื่องจากการสูญเสียน้ำมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนา

เนื่องจากรายละเอียดเฉพาะของการกระทำและผลข้างเคียงในการรักษา PM syndrome โดยทั่วไปยาขับปัสสาวะจึงเป็นของมาตรการบำบัดผู้ใต้บังคับบัญชา (หรือไม่ค่อยได้ใช้)

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: ยาขับปัสสาวะ

การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้สามารถช่วยได้

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สามารถช่วยบรรเทาร่างกายที่กำลังเผชิญกับการร้องเรียนก่อนมีประจำเดือนได้ แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำอย่างสมดุลสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ยังแนะนำให้งดกาแฟและแอลกอฮอล์

ตัวช่วยจากธรรมชาติในการต่อต้านอาการก่อนมีประจำเดือน ได้แก่ ขิงและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ในกรณีที่ดีที่สุดน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จะถูกเจือจางด้วยน้ำเนื่องจากรสชาติเริ่มคุ้นเคย ขิงสามารถเทน้ำร้อนและดื่มเป็นชาหรือใช้เป็นส่วนผสมในอาหาร

นอกจากนี้พริกไทยของพระภิกษุและน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสยังมีผลต่ออาการ PMS อีกด้วย การประคบอโรมาสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง นี่คือผ้าชุบน้ำอุ่นในไมโครเวฟสั้น ๆ แล้วหยดด้วยเลมอนบาล์มหรือน้ำมันลาเวนเดอร์แล้ววางลงบนท้องที่ปวด โดยเฉพาะความร้อนสามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้

กลิ่นที่หอมควรส่งเสริมความผ่อนคลาย ขวดน้ำร้อนหรือหมอนหินเชอร์รี่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดในช่องท้องได้เนื่องจากความอบอุ่น

การออกกำลังกายหรือกิจกรรมกีฬาสามารถช่วยบรรเทาอาการ PMS ได้ ผู้หญิงหลายคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำรายงานว่าอาการ PMS ลดลง

คุณอาจสนใจบทความต่อไปนี้เกี่ยวกับการบรรเทาอาการปวดประจำเดือน: ปวดประจำเดือน - ทำอย่างไร?

ต้นไม้บริสุทธิ์

พริกของพระเป็นหนึ่งในพืชสมุนไพรที่กล่าวกันว่ามีฤทธิ์บรรเทาอาการ PMS สำหรับผู้หญิงหลายคนการรับประทานยานี้มีผลดีต่ออาการ PMS ซึ่งเป็นสาเหตุที่เป็นวิธีที่นิยมมากที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาอาการ PMS

พริกพระยังเป็นหนึ่งในพืชไม่กี่ชนิดที่มีผลต่อความสมดุลของฮอร์โมนได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว อย่างไรก็ตามไม่มีการรับประกัน 100% ว่าอาการ PMS ที่เจ็บปวดทรมานจะหายไปแม้จะรับประทานพริกไทยของพระก็ตาม

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีประโยชน์ต่ออาการ PMS เป็นการเตรียมสมุนไพรที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสยังมีผลต่อความสมดุลของฮอร์โมน แต่สถานการณ์การศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้ยังไม่ชัดเจน

สมุนไพรโยฮันนิส

สาโทเซนต์จอห์นมีอิทธิพลเชิงบวกต่ออารมณ์ ดังที่ได้แสดงไว้ในการศึกษาเช่นกันมันทำงานเหมือนยากล่อมประสาทแบบเบา ด้วยกลุ่มอาการ PMS สาโทเซนต์จอห์นสามารถใช้ในการรักษาอารมณ์อารมณ์ต่ำหรือความรู้สึกซึมเศร้า

เช่นเดียวกับยาต้านอาการซึมเศร้าอื่น ๆ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องระวังการมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ เมื่อรับประทาน Johanniskaut สาโทเซนต์จอห์นสามารถมีอิทธิพลต่อผลกระทบของการเตรียมการอื่น ๆ อย่างมีนัยสำคัญและในขณะเดียวกันก็มีผลเสียในโปรไฟล์ของตัวเองโดยตัวแทนอื่น ๆ

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการโต้ตอบควรอ่านคำแนะนำในการใส่หีบห่ออย่างละเอียดก่อนทำการเตรียมการหรือปรึกษาแพทย์ของคุณ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่านบทความของเราเกี่ยวกับ ผลของสาโทเซนต์จอห์น

แปะก๊วย

แปะก๊วยสามารถช่วยบรรเทาอาการ PMS ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดหัวอารมณ์แปรปรวนและเหนื่อยง่ายควรลดปริมาณแปะก๊วย แปะก๊วยเป็นพืชสมุนไพรที่มีพื้นเพมาจากประเทศจีน ตอนนี้แคปซูลหรือยาเม็ดแปะก๊วยมีจำหน่ายแล้วจากผู้ผลิตหลายราย โดยปกติสามารถซื้อได้ในร้านขายยาหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ

อ่านเพิ่มเติมผลของพืชสมุนไพรชนิดนี้ได้ที่ด้านล่าง: แปะก๊วย

ธรรมชาติบำบัด

มีวิธีแก้ไข homeopathic หลายวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการ PMS บางอย่างได้ homeopaths แนะนำให้ใช้ก้อนนมสำหรับสุนัขเพื่อความอ่อนโยนของเต้านมไซคลาเมนสำหรับอาการปวดหัวและเพื่อทำให้อารมณ์เบาลง globules ที่ทำจาก cohosh สีดำเป็นวิธีการรักษาที่ดีโดยเฉพาะ

globules ถ่ายวันละหลายครั้ง เช่นเดียวกับการเตรียมชีวจิตอื่น ๆ อย่างไรก็ตามไม่มีข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของ globules ที่กล่าวถึงข้างต้น

เกลือSchüssler

เกลือSchüsslerที่สามารถใช้สำหรับอาการ PMS ได้แก่ แมกนีเซียมฟอสฟอริก จะช่วยต้านอาการปวดตะคริวได้ Ferrum phosphoricum, Calcium phosphoricum และ Kalium phosphoricum ก็เป็นที่นิยมเช่นกัน ทางที่ดีควรป้องกันไว้ก่อน

กล่าวกันว่าแคลเซียมฟอสฟอรัสมีผลในการเสริมสร้างเส้นประสาท ในทางกลับกัน Ferrum phosphoricum และโพแทสเซียมฟอสฟอรัสมีผลดีต่อความสมดุลของธาตุเหล็กและการสร้างเลือด

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: เกลือSchüssler

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

ผู้หญิงที่มีอาการก่อนมีประจำเดือนควรหยุดสูบบุหรี่ ควรงดกาแฟและแอลกอฮอล์เป็นกรณีที่ดีที่สุด นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตการรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำได้ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มอย่างดีที่สุด

การเปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหารเป็นเพียงคำแนะนำซึ่งส่วนใหญ่มาจากรายงานประสบการณ์จากผู้ที่ได้รับผลกระทบ ประสิทธิผลของมาตรการเหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาทางวิทยาศาสตร์

การฝังเข็ม

การฝังเข็มมีผลดีต่ออาการก่อนมีประจำเดือน นอกเหนือจากการบรรเทาอาการปวดแล้วการฝังเข็มควรกระตุ้นพลังในการรักษาตัวเองของร่างกายด้วย ไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับการฝังเข็มที่เกี่ยวข้องกับอาการ PMS ที่พิสูจน์ประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนรายงานผลในเชิงบวกเกี่ยวกับอาการ PMS ของพวกเขาและเห็นความแตกต่างที่ชัดเจนหรืออาการ PMS ที่ดีขึ้นอันเป็นผลมาจากการรักษาด้วยการฝังเข็ม

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้และขอบเขตการใช้งานภายใต้: การฝังเข็ม