สาเหตุของการนอนกรน

การนอนกรนเกิดขึ้นได้อย่างไร?

โดยส่วนใหญ่แล้วการนอนกรนเป็นผลมาจากการอุดตันของการหายใจทางจมูก

เสียงดังเมื่อคุณหายใจเข้าจะเกิดขึ้นเฉพาะในขณะที่คุณกำลังนอนหลับไม่ใช่ตอนที่คุณตื่นเนื่องจากกล้ามเนื้อทั้งหมดจะคลายตัวระหว่างการนอนหลับ สิ่งนี้จะคลายกล้ามเนื้อในปากคอและคอหอยซึ่งหมายความว่าในมือข้างหนึ่งเพดานอ่อนหย่อนและกระพือปีกมากกว่าปกติซึ่งจะทำให้ทางเดินหายใจถูกอุดกั้นได้ง่ายขึ้นและในทางกลับกันขากรรไกรล่างอันเป็นผลมาจากกล้ามเนื้อแก้มหย่อน อ่างล้างมือด้านล่าง เป็นผลให้ในตอนกลางคืนคุณมักจะหายใจทางปากซึ่งเมื่อรวมกับกล้ามเนื้อที่หย่อนจะส่งผลให้นอนกรน

บางคนกรนเพียงบางตำแหน่งโดยปกติจะนอนหงายเนื่องจากขากรรไกรล่างได้รับการรองรับน้อยที่สุดในตำแหน่งนี้และปากมักจะเปิดได้

มีคนที่กรนทุกคืนและยังมีคนที่นอนปกติ แต่กลายเป็นกรนในบางสถานการณ์

ปัจจัยใดที่ทำให้นอนกรน?

การนอนกรนสามารถส่งเสริมหรือกระตุ้นได้จากหลายปัจจัย บางคนก็เป็น

• หยุดหายใจขณะหลับ
• น้ำมูกไหลอาการแพ้น้ำมูกไหล
• การอักเสบของไซนัส (ไซนัสอักเสบ)
• ความโค้งของเยื่อบุโพรงจมูก
• เพดานปากยาวลึกหย่อนหรือลิ้นไก่กว้าง
• ติ่งเนื้อจมูก
• ต่อมทอนซิลโต
• ขากรรไกรล่างสั้นลง
• ความอ้วน
• บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• การบริโภคนิโคติน
• ยาบางชนิด
• อายุที่เพิ่มขึ้น

ในตอนนี้โปรดอ่านบทความของเราเกี่ยวกับการนอนกรนในระหว่างตั้งครรภ์และดูว่าการนอนกรนมีผลต่อลูกของคุณอย่างไร เรียนรู้เพิ่มเติมที่: นอนกรนระหว่างตั้งครรภ์

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่เกี่ยวข้องกับการนอนกรน

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นภาวะที่คาดว่าจะส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่สองถึงสี่เปอร์เซ็นต์ ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะหยุดหายใจขณะหลับ

โอกาสในการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะเพิ่มขึ้นตามอายุและส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้ชาย

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการนอนกรน การนอนกรนอาจดังเป็นพิเศษและบางครั้งถึงระดับเสียงเกือบ 90 เดซิเบลซึ่งสอดคล้องกับระดับเสียงของแจ็คแฮมเมอร์

รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับคือกลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นซึ่งกล้ามเนื้อของเพดานอ่อนถอยกลับและทำให้ทางเดินหายใจแคบลง

คุณเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่? เรียนรู้เกี่ยวกับไฟล์ ตัวเลือกการบำบัด

การนอนกรนที่เกิดจากหวัด

เมื่อคุณเป็นหวัดเยื่อบุจมูกจะอักเสบซึ่งมักจะเป็นส่วนหนึ่งของหวัด อาการน้ำมูกไหลอาจเกิดจากภูมิแพ้
ความเย็นจากสาเหตุใด ๆ ขัดขวางการหายใจทางจมูกอย่างมาก คนเราหายใจทางปากเป็นหลักซึ่งมักนำไปสู่การนอนกรนขณะนอนหลับ ทางเดินหายใจที่แคบเช่นเดียวกับความเย็นจะเพิ่มความเร็วของอากาศที่คุณหายใจ
ผลกระทบนี้และการหายใจทางจมูกที่อุดกั้นเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการนอนกรน

การติดเชื้อไซนัสเป็นสาเหตุของการนอนกรน

สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของการนอนกรนคือการติดเชื้อที่ไซนัส (ไซนัสอักเสบ) ที่นี่เยื่อเมือกของรูจมูก paranasal จะอักเสบ
ไซนัสอักเสบอาจเป็นเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสเฉียบพลันเรื้อรังและเป็นโรคภูมิแพ้ ความโค้งของเยื่อบุโพรงจมูกทำให้ไซนัสอักเสบง่ายขึ้นมาก เนื่องจากการติดเชื้อไซนัสทำให้การหายใจทางจมูกยากขึ้นมากผู้ที่ได้รับผลกระทบจึงหายใจทางปากเป็นหลัก
การหายใจโดยใช้ปากและการเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาคใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นเช่นความโค้งของเยื่อบุโพรงจมูกทำให้เกิดการกรนอย่างมาก

การนอนกรนเนื่องจากความโค้งของเยื่อบุโพรงจมูก

เยื่อบุโพรงจมูกโค้งงอเป็นหนึ่งในความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดในบริเวณจมูก ในกรณีที่มีความโค้งของเยื่อบุโพรงจมูกเยื่อบุโพรงจมูกไม่อยู่ตรงกลาง แต่ค่อนข้างโค้ง

สิ่งนี้อาจมีสาเหตุหลายประการเช่นการบาดเจ็บที่มีอาการหงิกงอตามมาระหว่างการรักษาหรือความผิดปกติของการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ

ความโค้งของเยื่อบุโพรงจมูกทำให้เกิดอุปสรรคสำคัญในการหายใจทางจมูก ในเวลาเดียวกันการเกิดโรคหวัดและการติดเชื้อไซนัสเป็นที่ชื่นชอบ การหายใจทางจมูกที่อุดกั้นและผลของความโค้งของเยื่อบุโพรงจมูกมักทำให้เกิดการกรนเป็นครั้งคราวหรือถาวรในผู้ที่ได้รับผลกระทบ

.

ติ่งเนื้อจมูกที่เกี่ยวข้องกับการนอนกรน

ติ่งเนื้อจมูกเป็นการเจริญเติบโตที่อ่อนโยนบนเนื้อเยื่อของเยื่อเมือกในจมูก พวกเขาเกิดขึ้นในผู้ใหญ่และเกิดขึ้นในรูจมูก paranasal จากที่พวกมันเติบโตเข้าไปในโพรงจมูกหลัก ติ่งเนื้อจมูกจะกลายเป็นปัญหาเมื่อโตถึงขนาดที่กำหนดซึ่งขัดขวางการหายใจทางจมูก ซึ่งอาจทำให้นอนกรนและนอนไม่หลับ หากไม่สามารถหายใจทางจมูกได้อีกต่อไปเราจะเปลี่ยนเป็นการหายใจด้วยปากที่แย่กว่าโดยอัตโนมัติ การหายใจทางปากขณะนอนหลับมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการกรน

ขากรรไกรล่างสั้นลงทำให้นอนกรน

หากขากรรไกรล่างสั้นลงจะทำให้ทางเดินหายใจแคบลงและเป็นผลมาจากทางเดินหายใจที่แคบลงความเร็วในการไหลของอากาศที่หายใจเข้าจะเพิ่มขึ้น ทางเดินหายใจที่แคบลงทำให้เกิดอาการกรนโดยเฉพาะ กระตุ้นให้กล้ามเนื้อที่หย่อนในลำคอสั่นซึ่งเป็นสาเหตุของเสียงกรนทั่วไป
ขากรรไกรล่างที่สั้นลงคือความบกพร่องทางกายวิภาคในการกรน

การมีน้ำหนักเกินทำให้นอนกรนได้หรือไม่?

การเพิ่มของน้ำหนักที่มากขึ้นจะเห็นได้ชัดในช่วงต้นของรูปแบบของคางสองชั้นที่เปลี่ยนจากคอเป็นศีรษะ ปริมาณไขมันของไขมันใต้ผิวหนังก็เพิ่มขึ้นด้วย ซึ่งหมายความว่าไม่เพียง แต่ไขมันจะดูเยิ้มที่ด้านนอกเท่านั้น แต่ยังดันเข้าไปและทำให้ทางเดินหายใจแคบลงด้วย เป็นผลให้การมีน้ำหนักเกินทำให้มีโอกาสนอนกรนมากขึ้น

นี่คือสาเหตุที่แอลกอฮอล์สามารถทำให้นอนกรนได้

ในความเป็นจริงมีความเกี่ยวข้องกันระหว่างการดื่มแอลกอฮอล์ตอนเย็นและการนอนกรน
แอลกอฮอล์มีผลในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและในระหว่างการนอนหลับกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายมากขึ้นอันเป็นผลมาจากการดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงเย็น สิ่งนี้มีผลต่อกล้ามเนื้อจำนวนมากรวมถึงกล้ามเนื้อบริเวณฐานลิ้นขากรรไกรล่างและเพดานอ่อน
เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้คลายตัวมาก ๆ ก็สามารถถอยกลับแคบลงและอุดกั้นทางเดินหายใจได้ นั่นนำไปสู่การนอนกรนในที่สุด เมื่อคุณหายใจเข้าและหายใจออกทางปากอากาศที่คุณหายใจจะถูกบีบให้ผ่านช่องเปิดที่แคบลงมากและเนื้อเยื่อรอบ ๆ จะสั่นสะเทือน เราได้ยินเสียงกระพือปีกสั่นไหวเหล่านี้ในผู้นอนขณะนอนกรน

ยาเหล่านี้สามารถกระตุ้นการนอนกรน

ในความเป็นจริงมียาหลายชนิดที่อาจทำให้น้ำมูกไหลเป็นผลข้างเคียงและกระตุ้นให้นอนกรน
ซึ่งรวมถึง

• ยาลดความดันโลหิตเช่น beta blockers หรือ ACE inhibitors
• ยาแก้แพ้เป็นยาแก้แพ้
• ซึมเศร้า
• ยาแก้ปวดเช่นไอบูโพรเฟน
• ยาคุมกำเนิด
• PDE-5 inhibitor (ไวอากร้า) สำหรับความอ่อนแอ
• การพ่นจมูกหรือยาหยอดจมูกอาจทำให้น้ำมูกไหลเป็นผลข้างเคียง ดังนั้นควรใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น

หากยาที่รับประทานนำไปสู่การเป็นหวัดและการนอนกรนคุณสามารถแจ้งเรื่องนี้กับแพทย์ประจำครอบครัวของคุณและอาจหาทางเลือกอื่นที่เหมาะสม

หากคุณคุ้นเคยกับสาเหตุแล้วอ่านบทความถัดไปของเรา: คุณจะป้องกันการนอนกรนได้อย่างไร?

นอนกรนในวัยชรา

เมื่อมีอาการตามมาอายุที่เพิ่มขึ้นสามารถกระตุ้นให้เกิดการกรนได้อย่างมาก

เมื่ออายุมากขึ้นเนื้อเยื่อจะอ่อนนุ่มและสามารถยุบตัวได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อของเพดานอ่อนลิ้นไก่และกล้ามเนื้อคออื่น ๆ

นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะเกิดขึ้นในระหว่างและหลังวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิง

เมื่อเวลาผ่านไปผู้สูงอายุส่วนใหญ่จะมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกมากขึ้นดังนั้นผู้สูงอายุจึงนอนหงายบ่อยขึ้น ท่านอนหงายจะกระตุ้นให้ลิ้นกลับเข้าไปในลำคอ ในความเป็นจริงเมื่ออายุมากขึ้นลิ้นมักจะใหญ่ขึ้นและทำให้ทางเดินหายใจส่วนบนแคบลง

นอกจากนี้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญตามอายุและเหนือสิ่งอื่นใดเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังจะสะสมอยู่ที่บริเวณคอ

นอกจากนี้ผู้สูงอายุมักใช้ยาจำนวนมากซึ่งอาจทำให้น้ำมูกไหลและการนอนกรนเป็นผลข้างเคียงได้