จะทำอย่างไรถ้าคุณมีการไหลเวียนไม่ดี?

การรักษาความอ่อนแอของระบบไหลเวียนโลหิตทำได้อย่างไร?

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีการไหลเวียนไม่ดี
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องจำไว้เสมอว่าคุณไม่ได้รักษาคุณค่า แต่เป็นตัวบุคคล ถ้าเพียงค่าเบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐานดังนั้นตามนิยามหนึ่ง ความอ่อนแอของระบบไหลเวียนโลหิต มีอยู่ แต่บุคคลที่เกี่ยวข้องไม่มีข้อร้องเรียนไม่จำเป็นต้องรักษา อย่างไรก็ตามในกรณีที่ตรงกันข้ามก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกันซึ่งค่ายังคงอยู่ในช่วงปกติ แต่จะมีอาการทั่วไปของการไหลเวียนโลหิตอ่อนแรงดังนั้นจึงอาจให้ข้อบ่งชี้ในการรักษาได้

นอกจากนี้คุณสามารถพิจารณาสวมถุงน่องแบบบีบอัดเพื่อให้เลือดไหลกลับเข้าสู่ หัวใจ ได้รับการส่งเสริมและทำให้เลือดจากหัวใจกลับเข้ามามากขึ้น สมอง สามารถสูบได้
คุณสามารถทำอะไรได้อีกเกี่ยวกับการไหลเวียนไม่ดี?

หากความอ่อนแอของระบบไหลเวียนโลหิตตามปกติไม่มีภูมิหลังที่ร้ายแรงก็ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา อย่างไรก็ตามหากผู้ที่ได้รับผลกระทบรู้สึกว่าคุณภาพชีวิตของพวกเขาบกพร่องอย่างรุนแรงจนพวกเขาคิดว่าการบำบัดเป็นสิ่งที่จำเป็นโดยทั่วไปแล้วการเยียวยาที่ง่ายมากจะช่วยพวกเขาได้อย่างเพียงพอมาตรการสำคัญที่นำมาใช้เป็นอันดับแรกคือ“ การบำบัดความอ่อนแอของระบบไหลเวียนโลหิต” และยังเป็นมาตรการป้องกันโรค เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับน้ำอย่างเพียงพอ (อย่างน้อยวันละสองลิตร)
หากคุณดื่มไม่เพียงพอร่างกายของคุณจะขาดปริมาณเลือดซึ่งในตัวเองอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงและการไหลเวียนไม่ดี

นอกจากนี้ยังมีวิธีแก้ไขบ้านหลายอย่างที่สามารถใช้ได้ผลกับความดันโลหิตต่ำ:
การอาบน้ำแบบสลับกัน (การเปลี่ยนน้ำอุ่นและน้ำเย็นเป็นประจำโดยควรอาบน้ำเย็นให้เสร็จ) แปรงนวด (ต่อหัวใจ!) กิจกรรมกีฬา (ควรปั่นจักรยานหรือเดิน) การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งควรมีรสเค็มอาจช่วยได้ เทคนิคการผ่อนคลาย (เช่นโยคะหรือการฝึกออโตเจนิก) ในระยะยาวเพื่อลดความเครียดนอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไปและการทำงานหนักเกินไปของร่างกายหากเป็นไปได้ สำหรับบางคนการดื่มกาแฟหรือชาดำสักแก้วจะช่วยให้ระบบหมุนเวียนกลับมาอีกครั้ง

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: อาบน้ำสลับกัน

สิ่งแรกที่คุณควรพยายามทำเมื่อเผชิญหน้ากับคนที่มีการไหลเวียนไม่ดีคือการทำให้พวกเขาสงบลงเพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อน

เฉพาะในกรณีที่มาตรการทั่วไปไม่ได้นำมาซึ่งการปรับปรุงใด ๆ ควรพิจารณาการรักษาด้วยยาไม่ใช่ทางเลือกแรก ยาที่เลือกขึ้นอยู่กับสาเหตุพื้นฐานของความอ่อนแอของระบบไหลเวียนโลหิต
หากมีโรคประจำตัวอื่น ๆ (เช่นภาวะพร่องไทรอยด์หรือโรคหัวใจและหลอดเลือด) เป็นสาเหตุของความดันโลหิตต่ำการบำบัดขั้นพื้นฐานของสิ่งเหล่านี้ย่อมอยู่เบื้องหน้า มิฉะนั้นสามารถใช้ยาต่าง ๆ ได้ซึ่งส่วนใหญ่มุ่งเป้าไปที่การหดตัวของหลอดเลือดและทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่น sympathomimetics (เช่น etilefrine) อนุพันธ์ของ ergotamine (เช่น dihydroergotamine) หรือสเตียรอยด์ฮอร์โมนประเภทมิเนอรัล corticoid (เช่น fludrocortisone)