น้ำท่า

คำนิยาม

การว่ายน้ำท่ากบเป็นหนึ่งในประเภทการว่ายน้ำที่เก่าแก่ที่สุดและมักใช้บ่อยในพื้นที่ของประเทศ อย่างไรก็ตามมันเป็นหนึ่งในเทคนิคที่ยากที่สุดในการว่ายน้ำ การใช้งานบ่อยครั้งในพื้นที่ระดับชาติเชื่อมโยงกับ DLRG และแนวคิดการช่วยเหลือที่เกี่ยวข้อง

ตามระเบียบการแข่งขันระหว่างประเทศในตอนแรกได้รับอนุญาตให้นำแขนไปข้างหน้าเหนือน้ำ แต่สิ่งนี้พัฒนามาเป็นการว่ายน้ำของผีเสื้อ ปัจจุบันใช้เทคนิคการว่ายน้ำท่ากบด้วยเทคนิคคลื่น (การเคลื่อนที่ของคลื่น) เทคนิคการเหลื่อม (ไม่มีระยะการเลื่อน) และเทคนิคการเลื่อน (โดยเฉพาะในระยะ 200 เมตร) ในการแข่งขันระดับนานาชาติจะครอบคลุมระยะทาง 50 ถึง 200 เมตร

ระเบียบการแข่งขัน

• ต้องให้ร่างกายอยู่ในตำแหน่งหน้าอกตลอดระยะทาง

• หลังจากเริ่มต้นและแต่ละเทิร์นร่างกายจะได้รับอนุญาตให้ดึงแขนเต็มหนึ่งครั้งและเคลื่อนไหวขาเต็มหนึ่งครั้ง

• ในแต่ละรอบส่วนของศีรษะจะต้องทะลุผิวน้ำ

• การเคลื่อนไหวของแขนและขาจะต้องดำเนินการพร้อมกันและในแนวระนาบ

• ให้ข้อศอกของคุณอยู่ใต้น้ำในช่วงการต่อแขน

• ต้องไม่นำมือกลับมาไกลกว่าสะโพก

• ต้องใช้มือทั้งสองข้างในทุกเทิร์นและที่เป้าหมาย

คำอธิบายการเคลื่อนไหว

การเคลื่อนไหวของแขน:

การว่ายน้ำท่ากบสมัยใหม่มีลักษณะเป็นลูกคลื่น (เทคนิคการตกไข่) ออก. ที่นี่ร่างกายจะคล้ายกับ ปลาโลมาว่ายน้ำ ด้วยการเคลื่อนไหวของแขนและขาอย่างต่อเนื่องทำให้เป็นรูปคลื่น

แขนเหยียดออกไปในน้ำ คุณจะมีความต่อเนื่อง ไป หัน ข้อศอกยังคงยืนอยู่และมุมข้อศอกจะปิดมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้สามารถสร้างวิธีที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพที่สุดในการทำงานเทียบกับตัวยึด ลำกำลังตามมาที่จุดนี้ ด้านบน / ด้านหลัง สั่งการเพื่อให้แขนสามารถทำงานได้ดีที่สุด ข้อศอกจะถูกนำไปที่ลำตัวที่ความสูงระดับหน้าอกและเริ่มต้นการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าของแขน ในตอนท้ายของการเคลื่อนไหวเข้าด้านในศีรษะอยู่เหนือผิวน้ำและการหายใจเข้าจะเกิดขึ้น แขนควรอยู่ใกล้ที่สุด ยืดไปข้างหน้า เพื่อสร้างความต้านทานให้น้อยที่สุดในน้ำ หัววางในน้ำในช่วงขยายแขน

การเคลื่อนไหวของขา:

การเคลื่อนไหวขาเป็นส่วนที่ยากกว่าของการว่ายน้ำท่ากบ

เพื่อสร้างแรงต้านให้น้อยที่สุดกับทิศทางการว่ายน้ำเมื่อเตะขา แค่ ทำงานกับขาส่วนล่าง ต้นขา หยุดและขาส่วนล่างแนบกับก้น การหมุนด้านนอก เท้า (supination) และขาส่วนล่างขยับเป็นวงกลม

ความผิดพลาด

ข้อผิดพลาดทั่วไป ที่ บรอดว่ายน้ำ คือ:

• แขนไม่ได้ยืดออกจนสุดในช่วงเริ่มต้นของระยะดึง ดังนั้นการเดินทางของแขนไปทำงานจึงสั้นลงอย่างมากและแรงขับผ่านแขนจะลดลง
• มือไม่ตั้งฉากกับทิศทางการว่ายน้ำ น้ำถูกตัดเท่านั้นและไม่สามารถสร้างฐานรองรับได้
• หัวเข่าถูกดึงด้านล่างของช่องท้อง เป็นผลให้ร่างกายได้รับผลกระทบจากการเบรกเนื่องจากแรงต้านของน้ำ
• ศีรษะถูกยกขึ้นมากเกินไปที่จะหายใจ พลังงานจำนวนมากเสียไปในกระบวนการ