กรดโฟลิค

ความหมาย - กรดโฟลิกคืออะไร?

กรดโฟลิกหรือที่เรียกว่าโฟเลตเป็นหนึ่งในวิตามิน อย่างแม่นยำยิ่งกว่านั้นก็คือวิตามินบี 9 มีส่วนร่วมในกระบวนการต่างๆในร่างกายและบางครั้งก็เป็นส่วนประกอบที่สำคัญสำหรับการแบ่งเซลล์การสร้างเลือดและการเจริญเติบโตของเด็กในครรภ์

ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลร่างกายมักจะได้รับวิตามินบี 9 อย่างเพียงพอ ในสถานการณ์พิเศษเช่นการตั้งครรภ์อาจจำเป็นต้องใช้กรดโฟลิกในปริมาณที่สูงขึ้นซึ่งสามารถชดเชยได้โดยการให้วิตามินบี 9 เม็ด

ค่ามาตรฐาน

ความเข้มข้นของกรดโฟลิก> 2.5 นาโนกรัม / มิลลิลิตรถือเป็นค่าปกติในเลือดของผู้ใหญ่ การขาดกรดโฟลิกจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในโรคโลหิตจางและมีลักษณะเป็นค่า <2.0 ng / ml โรคโลหิตจางที่เกี่ยวข้องกับการขาดกรดโฟลิกนั้นมีลักษณะของจำนวนเม็ดเลือดแดงที่ต่ำเกินไปและการเปลี่ยนแปลงลักษณะของเม็ดเลือด เม็ดเลือดแดง เรียกว่าจาก.

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการขาดกรดโฟลิกได้ที่: การขาดกรดโฟลิก - สิ่งที่ควรรู้!

กรดโฟลิกถูกดูดซึมผ่านอาหาร ความต้องการกรดโฟลิกต่อวันในผู้ใหญ่อยู่ที่ประมาณ 300 ไมโครกรัม ความต้องการเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร หากความเข้มข้นของกรดโฟลิกในเลือดต่ำเกินไปมักจะใช้เม็ดกรดโฟลิกเพื่อชดเชยสิ่งนี้ได้

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: วิตามินในการตั้งครรภ์

หน้าที่ของกรดโฟลิกในร่างกายมนุษย์

โดยการกินผักสีเขียวเช่นถั่วอะโวคาโดหน่อไม้ฝรั่งและผักโขมมนุษย์สามารถดูดซึมกรดโฟลิก จากนั้นจะถูกเผาผลาญในร่างกายและจากนั้นจะเข้าสู่รูปแบบที่ใช้งานได้ เนื่องจากการดัดแปลงกรดโฟลิกหรือเตตระไฮโดรโฟเลตจึงสามารถมีส่วนร่วมในกระบวนการต่างๆในร่างกายได้

มีความสำคัญอย่างยิ่งในการสร้างเม็ดเลือดแดงที่เรียกว่า เม็ดเลือดแดง. กรดโฟลิกยังมีส่วนสำคัญต่อพัฒนาการของเด็กในครรภ์ อย่างแม่นยำมากขึ้นด้วยการพัฒนาของท่อประสาทที่เรียกว่า มันเป็นโครงสร้างตั้งต้นของสมองและไขสันหลัง สิ่งนี้จะปิดอีกครั้งหลังการตั้งครรภ์ไม่กี่สัปดาห์กรดโฟลิกมีหน้าที่สำคัญที่นี่ - หากมีการขาดกรดโฟลิกมักจะมีการปิดผิดพลาดหรือแม้แต่การปิดล้มเหลว ดังนั้นจึงสามารถนำไปสู่การเปิดกลับที่เรียกว่า Spina bifida หรือความผิดปกติของสมองของเด็ก การจัดหากรดโฟลิกให้เพียงพอต่อร่างกายจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ในระยะแรกเนื่องจากสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดข้อบกพร่องของท่อประสาทได้

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้: วิธีตั้งครรภ์ - เคล็ดลับ

นี่คืออาการที่ฉันสามารถบอกได้ว่าฉันใช้กรดโฟลิกมากเกินไปหรือไม่

ด้วยการบริโภคกรดโฟลิกที่เพิ่มขึ้นในรูปของอาหารจนถึงปัจจุบันจึงไม่ทราบผลเสียใด ๆ เมื่อกรดโฟลิกถูกนำมาในรูปแบบของยาเม็ดการบริโภคที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการทางเดินอาหารและคลื่นไส้ได้ การใช้ยาเกินขนาดในระยะยาวอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าและอาการชักได้

นอกจากนี้ปริมาณกรดโฟลิกที่เพิ่มขึ้นสามารถปกปิดการขาดวิตามินบี 12 โดยปกติการขาดวิตามินบี 12 จะแสดงให้เห็นผ่านทางระบบทางเดินอาหารและอาการทางระบบประสาท หากปริมาณกรดโฟลิกสูงเกินไปอาการเหล่านี้สามารถระงับได้แม้ว่าจะมีการขาดวิตามินบี 12 อยู่ก็ตาม

ด้วยเหตุนี้ผู้บริโภคผลิตภัณฑ์กรดโฟลิกควรปฏิบัติตามปริมาณสูงสุดหรือปริมาณที่แนะนำเสมอ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับปริมาณและปริมาณควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นผลข้างเคียงของกรดโฟลิกในร่างกาย

กรดโฟลิกเป็นวิตามินที่ดูดซึมผ่านอาหารตามธรรมชาติและเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับการทำงานของเซลล์และการสร้างเซลล์ ตามกฎแล้วจะไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนาเมื่อบริโภคอาหารที่มีกรดโฟลิกเช่นผักโขมอะโวคาโดหรือไข่

เมื่อรับประทานยาเม็ดกรดโฟลิกอาจเกิดการใช้ยาเกินขนาดซึ่งสามารถแสดงออกมาในรูปแบบของอาการเช่นคลื่นไส้และปัญหาระบบทางเดินอาหาร การให้กรดโฟลิกเกินขนาดในระยะยาวอาจทำให้เกิดอารมณ์ซึมเศร้าหรืออาการชักได้

ปริมาณ

แนะนำให้ใช้กรดโฟลิกวันละ 300 ไมโครกรัมสำหรับผู้ใหญ่ ตามกฎแล้วความต้องการกรดโฟลิกสามารถครอบคลุมได้ด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล อาหารที่มีกรดโฟลิก ได้แก่ ผักสีเขียวเช่นผักโขมอะโวคาโดและถั่ว แต่กรดโฟลิกยังพบได้ในพืชตระกูลถั่วผลิตภัณฑ์จากนมและไข่

หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรมีความต้องการกรดโฟลิกสูงขึ้น สิ่งนี้สามารถชดเชยได้โดยการให้กรดโฟลิกชนิดเม็ด แนะนำให้ใช้ขนาดประมาณ 450 ไมโครกรัมสำหรับสตรีให้นมบุตรและประมาณ 550 ไมโครกรัมสำหรับสตรีมีครรภ์

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ:

• อาหารในการตั้งครรภ์
• อาหารมังสวิรัติระหว่างตั้งครรภ์

ควรรับประทานยาเม็ดกรดโฟลิกหลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาด - ขีด จำกัด สำหรับการบริโภคกรดโฟลิกต่อวันอยู่ที่ประมาณ 1,000 ไมโครกรัม

นั่นคือเหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์ควรบริโภคกรดโฟลิก

หากความเข้มข้นของกรดโฟลิกต่ำเกินไปมารดาที่มีครรภ์อาจเป็นโรคโลหิตจางที่เรียกว่า โรคโลหิตจาง มา. จากนั้นสามารถแสดงออกผ่านอาการต่างๆเช่นความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียหน้าซีดหรือใจสั่น

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: การขาดกรดโฟลิก - สิ่งที่ควรรู้! หรือ เหนื่อยตลอด - ทำยังไงดี?

นอกจากนี้การขาดกรดโฟลิกอาจส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กในครรภ์ การได้รับกรดโฟลิกไม่เพียงพอจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดข้อบกพร่องของท่อประสาท เป็นโครงสร้างที่สมองและไขสันหลังพัฒนา โดยปกติท่อประสาทจะปิดในสัปดาห์ที่ 4 ของการตั้งครรภ์ การขาดกรดโฟลิกอาจส่งผลเสียต่อกระบวนการ - จากนั้นอาจนำไปสู่การปิดผนึกที่บกพร่องหรือแม้กระทั่งความล้มเหลวในการปิดผนึก จากนั้นผลลัพธ์อาจเป็นสิ่งที่เรียกว่า open back (spina bifida) หรือการจัดแนวของสมองไม่ตรงแนว การรับประทานกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์สามารถลดความเสี่ยงของเด็กในการเกิดความบกพร่องของท่อประสาท

เพื่อต่อต้านการขาดกรดโฟลิกแพทย์หลายคนแนะนำให้เริ่มด้วยการรับประทานกรดโฟลิกอย่างเพียงพอก่อนเริ่มตั้งครรภ์ ทำได้โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลและมักเสริมด้วยการรับประทานยาเม็ดกรดโฟลิก ตามกฎแล้วแนะนำให้ใช้ปริมาณกรดโฟลิกประมาณ 550 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับสตรีมีครรภ์ หากคุณมีข้อสงสัยหรือไม่ชัดเจนเกี่ยวกับปริมาณสตรีมีครรภ์หรือผู้ที่ต้องการมีบุตรควรติดต่อสูตินรีแพทย์ที่รับผิดชอบ

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: กรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์
คุณอาจสนใจ: การขาดกรดโฟลิก - สิ่งที่ควรรู้!

อาหารเหล่านี้มีกรดโฟลิก

กรดโฟลิกพบได้ในอาหารหลากหลายประเภท ซึ่งรวมถึงผักสีเขียวเช่นอะโวคาโดหน่อไม้ฝรั่งและถั่ว กรดโฟลิกยังพบในมันฝรั่งและกะหล่ำปลี ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชถั่วและพืชตระกูลถั่วก็เป็นแหล่งสำคัญของกรดโฟลิกเช่นกัน กรดโฟลิกยังพบในผลิตภัณฑ์นมและไข่ กรดโฟลิกเป็นวิตามินที่ไวต่อความร้อนและแสง เมื่อเตรียมอาหารควรคำนึงถึงการเตรียมอาหารอย่างระมัดระวังเพื่อรักษาวิตามินไว้ เช่นเดียวกันกับการจัดเก็บอาหารที่มีกรดโฟลิกอย่างถูกต้องป้องกันไม่ให้ถูกแสง

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: อาหารที่มีกรดโฟลิก

โรคโลหิตจางกรดโฟลิกคืออะไร

เป็นโรคโลหิตจางที่เกิดจากการขาดกรดโฟลิก เซลล์เม็ดเลือดแดงเกิดขึ้นในจำนวนที่น้อยลงและเมื่อเทียบกับเซลล์เม็ดเลือดปกติจะขยายใหญ่ขึ้นและมีสีเข้มขึ้นหรือเต็มไปด้วยเฮโมโกลบินของเม็ดสีเม็ดเลือดแดง แพทย์พูดถึงหนึ่งในบริบทนี้ megaloblastic hyperchromic anemia.

การขาดวิตามินบี 12 อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวในเซลล์เม็ดเลือด นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการขาดวิตามินบี 12 จึงถือเป็นการวินิจฉัยแยกโรค

อาการของโรคโลหิตจางจากกรดโฟลิก ได้แก่ ความเหนื่อยล้าและสมาธิไม่ดีปวดศีรษะเวียนศีรษะหน้าซีดและใจสั่น นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่การหายใจถี่และการรบกวนทางประสาทสัมผัส

โรคโลหิตจางจากกรดโฟลิกบริสุทธิ์มักเกิดขึ้นเมื่อความต้องการของร่างกายเพิ่มขึ้นเช่นในระหว่างตั้งครรภ์หรือขณะให้นมบุตร เพื่อต่อต้านการขาดสามารถแนะนำให้รับประทานยาเม็ดกรดโฟลิกเนื่องจากความต้องการกรดโฟลิกในแต่ละวันไม่สามารถครอบคลุมได้อย่างเพียงพอแม้จะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงที่ต้องการมีบุตรหรือผู้ที่อยู่ในช่วงวันแรกและสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ควรปรึกษาเกี่ยวกับการรับประทานกรดโฟลิกกับนรีแพทย์เพื่อป้องกันภาวะขาดในระหว่างตั้งครรภ์

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้: วิธีตั้งครรภ์ - เคล็ดลับ

สารต่อต้านกรดโฟลิกคืออะไร?

สารต่อต้านกรดโฟลิกเป็นสารสังเคราะห์ที่มีโครงสร้างทางเคมีคล้ายกับวิตามินมาก คู่อริจะปิดกั้นเอนไซม์ dihydrofolate reductase ซึ่งโดยปกติจะเปลี่ยนกรดโฟลิกที่กินเข้าไปเป็นกรดเตตระไฮโดรโฟลิก กรดเตตร้าไฮโดรโฟลิกเป็นส่วนประกอบสำคัญในการสร้างดีเอ็นเอเบสไทมีนหรือกล่าวง่ายๆก็คือเป็นส่วนประกอบของดีเอ็นเอ หากส่วนประกอบนี้ขาดหายไปการเจริญเติบโตของเซลล์จะถูกขัดขวางปรากฏการณ์นี้ส่วนใหญ่ใช้ในการบำบัดโรคเนื้องอก

จึงมักใช้ยาคู่อริของกรดโฟลิกเป็นสารเคมีบำบัดเช่นยาที่ใช้กับมะเร็ง

นอกจากนี้ยังมีการนำไปใช้ในด้านอื่น ๆ เช่นการรักษาการติดเชื้อราการบำบัดโรคแพ้ภูมิตัวเองหรือการรักษาการติดเชื้อเอชไอวี ขอบเขตของการใช้ยาคู่อริกรดโฟลิกจึงมีความกว้าง

กลุ่มยาต้านกรดโฟลิกกลุ่มใหญ่ ได้แก่ methotrexate, zidovudine, sulfonamides และ cotrimoxazole Methotrexate เป็นตัวต่อต้านกรดโฟลิกที่รู้จักกันดีโดยเฉพาะเนื่องจากใช้ทั้งในการรักษาโรคภูมิคุ้มกันเช่นโรคไขข้ออักเสบโรค Crohn หรือโรคลูปัสและในการรักษาโรคเนื้องอก ตรงกันข้ามกับการรักษาโรค autoimmune antagonist กรดโฟลิกจะได้รับยาในปริมาณที่สูงกว่ามากเมื่อใช้เป็นสารเคมีบำบัด

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ผลข้างเคียงของ methotrexate

กรดโฟลิกมีผลต่อเส้นผมอย่างไร?

กรดโฟลิกเป็นองค์ประกอบสำคัญในโครงสร้างของเซลล์และการแบ่งเซลล์ นอกจากนี้ยังใช้กับเส้นผมซึ่งขึ้นอยู่กับกรดโฟลิกในปริมาณที่เพียงพอเนื่องจากการเจริญเติบโตคงที่ กรดโฟลิกจึงมีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผม มีอาหารเสริมกรดโฟลิกมากมายที่ออกแบบมาเพื่อการงอกใหม่ของเส้นผมโดยเฉพาะ บ่อยครั้งที่มีการผสมสังกะสีและไบโอตินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรงและแข็งแรง

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ผมเปราะ

กรดโฟลิกที่ MTX

ชื่อ methotrexate ซ่อนอยู่หลังตัวย่อ MTX เป็นสารที่เป็นของคู่อริของกรดโฟลิกและใช้ในการบำบัดโรคแพ้ภูมิตัวเองและโรคมะเร็ง methotrexate บล็อกเอนไซม์ที่จะทำหน้าที่ในการเปลี่ยนกรดโฟลิกเป็นกรดเตตระไฮโดรโฟลิก กรดเตตร้าไฮโดรโฟลิกเป็นส่วนประกอบสำคัญในโครงสร้างของไทมีนที่สร้างดีเอ็นเอ หากองค์ประกอบนี้ขาดหายไปการเจริญเติบโตของเซลล์จะถูกยับยั้งในที่สุด

ในการรักษาโรคเนื้องอกมักให้กรดโฟลิกหลังการให้ยา methotrexate สิ่งนี้อาจดูน่าแปลกใจในตอนแรกเนื่องจาก MTX เป็นตัวต่อต้านของกรดโฟลิก แต่มีจุดประสงค์ง่ายๆในการลดผลข้างเคียงที่ methotrexate นำมาด้วย การเพิ่มกรดโฟลิกในการรักษาโรคภูมิต้านตนเองได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังโดยผู้เชี่ยวชาญบางคนในอดีต ความคลาดเคลื่อนในการให้กรดโฟลิกในการรักษาโรคภูมิต้านตนเองนั้นประกอบด้วยความจริงที่ว่าผลข้างเคียงของยา methotrexate สามารถลดลงได้ด้วยกรดโฟลิก แต่ผลของมันก็อาจลดลงได้เช่นกัน

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ผลข้างเคียงของ methotrexate

สิ่งนี้มีบทบาทโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาโรคแพ้ภูมิตัวเองเนื่องจาก methotrexate ใช้ในปริมาณที่ต่ำกว่ามาก ปัจจุบันแพทย์จำนวนมากมักแนะนำให้ใช้การเตรียมกรดโฟลิกในระหว่างการรักษาด้วย methotrexate การบริโภคกรดโฟลิกในรูปแบบของยาเม็ดควรเกิดขึ้นอย่างเร็วที่สุด 24 ชั่วโมงและผู้เชี่ยวชาญหลายคนให้คำแนะนำ 48 ชั่วโมงหลังการให้ยา methotrexate ช่วงเวลาระหว่างการให้ยา methotrexate และการบริโภคกรดโฟลิกเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากจะทำให้ตัวต่อต้านกรดโฟลิกมีเวลาเพียงพอที่จะทำงานได้โดยไม่ถูกรบกวน