การขับเหงื่อในวัยหมดประจำเดือน

บทนำ

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน (จุดสำคัญในชีวิต) ความสมดุลของฮอร์โมนของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงโดยพื้นฐาน สิ่งนี้มีผลหลายประการสำหรับผู้ป่วย ในแง่หนึ่งเช่นเดียวกับวัยแรกรุ่นร่างกายของผู้หญิงต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาวะฮอร์โมนใหม่ ๆ โดยการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและฮอร์โมนเหนือสิ่งอื่นใดผู้ป่วยวัยหมดประจำเดือนต้องขับเหงื่อมากขึ้น สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญสำหรับผู้ป่วย แต่มีบางสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อลดการขับเหงื่อในช่วงวัยหมดประจำเดือนและทำให้ร่างกายปรับตัวได้ง่ายขึ้น

การแจกแจงความถี่

ผู้หญิงทุกคนต้องเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนระหว่างอายุ 40-50 ปี อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะมีอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกในช่วงวัยหมดประจำเดือนเท่า ๆ กัน อย่างไรก็ตามผู้ป่วยเกือบทั้งหมดได้รับผลกระทบจากการขับเหงื่อที่เพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ไม่มากก็น้อย แน่นอนว่าปัจจัยต่างๆมีบทบาทที่นี่เช่นโรคอ้วน (ความอ้วน) อาหารและการออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญและสามารถลดระดับการขับเหงื่อ (เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย) หรือเพิ่มขึ้น (เช่นเดียวกับโรคอ้วน)

สาเหตุ

สาเหตุที่ทำให้เหงื่อออกมากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนส่วนใหญ่มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน วัยหมดประจำเดือน (จุดสำคัญในชีวิต) นำไปสู่การที่ผู้ป่วยสูญเสียฮอร์โมนเพศหญิงมากขึ้นเรื่อย ๆ (เช่นเอสโตรเจน) ซึ่งหมายความว่าผู้ป่วยไม่สามารถให้กำเนิดได้อีกต่อไปเนื่องจากไม่สามารถกระตุ้นการตกไข่ได้อีกต่อไป ฮอร์โมน FSH (ฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน) ลดลงเรื่อย ๆ ฮอร์โมนเพศหญิงที่ลดลงนี้สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้ป่วยมีเหงื่อออกในช่วงวัยหมดประจำเดือนและมีการแพร่ระบาดของความร้อนซ้ำ ๆ ขึ้นอยู่กับความผันผวนของฮอร์โมนที่รุนแรงขึ้นมีการขับเหงื่อออกมากเกินไปในช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือผู้ป่วยมีอาการเหงื่อออกมากเป็นครั้งคราวเท่านั้น

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: สาเหตุของการขับเหงื่อเพิ่มขึ้น เช่น สาเหตุของอาการร้อนวูบวาบ

อาการและระยะเวลา

ความรุนแรงของอาการในช่วงวัยหมดประจำเดือนจะแตกต่างกันมากสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย อาการทั่วไปของวัยหมดประจำเดือนจะเพิ่มขึ้น เหงื่อ หรือเกิดซ้ำ ร้อนวูบวาบ. นอกจากนี้ไฟล์ ระยะเวลา ผู้ป่วยไม่อยู่เนื่องจากร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศหญิงน้อยเกินไป อาการอื่น ๆ ที่มักเกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน ได้แก่ อารมณ์แปรปรวน และ ความไม่สมดุล. นอกจากนี้ยังลดลง ความรู้สึกของความสุข (การสูญเสียความใคร่) เป็นเรื่องปกติของวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากการสูญเสีย ภาวะเจริญพันธุ์ ความต้องการมีเพศสัมพันธ์ในผู้หญิงก็ลดลงเช่นกัน ผู้หญิงบางคนมีช่องคลอดที่แห้งมากในช่วงวัยหมดประจำเดือนในขณะที่บางคนแทบไม่มีอาการเลย อาการใดที่เกิดขึ้นและความรุนแรงของอาการเหล่านี้ขึ้นอยู่กับผู้ป่วยเป็นรายบุคคล อย่างไรก็ตามเป็นเรื่องปกติที่ผู้ป่วยเกือบทั้งหมดจะมีเหงื่อออกมากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ ระยะเวลาของวัยหมดประจำเดือน แตกต่างจากคนสู่คนมาก ทำให้ยากที่จะประเมินระยะเวลาที่แน่นอนของการขับเหงื่อในช่วงวัยหมดประจำเดือน โดยรวมแล้วผู้ป่วยกำลังเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนจนกระทั่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและความเข้มข้นของฮอร์โมนเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) ถึงขั้นต่ำแล้ว

สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่ากระบวนการของวัยหมดประจำเดือนเป็นสิ่งที่เรียกว่า Premenopause แจ๋ว ในช่วงเวลานี้ ภาวะฮอร์โมน ผู้ป่วยมีการเปลี่ยนแปลงไปแล้วความเข้มข้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะลดลงในขณะที่เอสโตรเจนจึงค่อนข้างสูง หลังจากหมดประจำเดือนมาแล้ว โพสต์วัยหมดประจำเดือนซึ่งมีการตั้งค่าความสมดุลของฮอร์โมน โดยรวมแล้วระยะเวลาของวัยหมดประจำเดือนบวกก่อนและวัยหมดประจำเดือนคือ นานถึง 10 ปีกระบวนการมากมายจะไม่มีใครสังเกตเห็น ตามที่คำว่า "วัยหมดประจำเดือน" แนะนำแล้วนี่เป็นกระบวนการที่มีระยะเวลายาวนานกล่าวคือเป็นปี โดยรวมแล้วระยะเวลาของวัยหมดประจำเดือนและอาการที่เกิดขึ้นเช่นการขับเหงื่อแตกต่างกันไป ผู้หญิงส่วนใหญ่ประมาณ 3-8 ปี ในช่วงวัยหมดประจำเดือนโดยผู้ป่วยบางรายมีอาการน้อยจนแทบไม่สังเกตเห็น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ป่วยจะต้องตระหนักถึงสภาวะของการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงนี้และอย่าพยายามป้องกันตัวเองจากมันหรือนับปีจนกว่าจะสิ้นสุดลงในที่สุดเนื่องจากวัยหมดประจำเดือนสามารถพัฒนาได้เป็นรายบุคคลและแตกต่างจากผู้ป่วยถึงผู้ป่วย

เหงื่อออกและแข็งตัวเป็นอาการของวัยหมดประจำเดือน

อาการที่พบบ่อยและสำหรับผู้หญิงหลายคนอาการเครียดมากของวัยหมดประจำเดือนคือการมีเหงื่อออกซึ่งมาพร้อมกับความรู้สึกร้อน นอกจากนี้ยังสามารถแช่แข็งได้ โดยปกติแล้วการมีเหงื่อออกจะนำหน้าด้วยความรู้สึกร้อนจัด อย่างไรก็ตามของเหลวที่เพิ่มขึ้นบนผิวหนังจะระเหยออกไปและทำให้ผิวหนังเย็นลงซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมการแช่แข็งเล็กน้อยอาจปรากฏเป็นอาการหลังจากเหงื่อแตก
โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรณีที่มีเหงื่อออกตอนกลางคืนขณะนอนหลับ ชุดนอนที่เปียกยังคงอยู่บนผิวหนังและทำให้มันเย็นลง สิ่งนี้อาจทำให้พวกเขาตื่นขึ้นมาเพราะพวกเขาเริ่มรู้สึกหนาว

เหงื่อออกตอนกลางคืน

เหงื่ออาจเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนทั้งในตอนกลางวันและตอนกลางคืน เหงื่อออกตอนกลางคืนอาจเป็นผลมาจากการตอบสนองของระบบประสาทอัตโนมัติมากเกินไปในช่วงวัยหมดประจำเดือน สาเหตุนี้คือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน
การเหงื่อออกตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่องและหนักมากอาจบ่งบอกถึงสาเหตุอื่น ๆ เช่นโรคแพ้ภูมิตัวเองหรือโรคเนื้องอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการเพิ่มเติมเช่นน้ำหนักลดและมีไข้โดยไม่พึงประสงค์ควรมีการประเมินทางการแพทย์เกี่ยวกับเหงื่อออกตอนกลางคืน

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: เหงื่อออกตอนกลางคืน

เหงื่อออกที่ศีรษะ

ผู้หญิงบางคนบ่นว่ามีเหงื่อออกมากที่ศีรษะหรือหนังศีรษะมีขนในช่วงวัยหมดประจำเดือน การมีเหงื่อออกที่หนังศีรษะไม่ใช่เรื่องแปลกโดยเฉพาะกับคนผมหนา เช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายมีต่อมเหงื่อขนาดเล็กจำนวนมากที่อาจได้รับผลกระทบจากการขับเหงื่อที่เพิ่มขึ้น ผมที่หนาและหมวกเช่นหมวกหรือหมวกก็ทำให้เหงื่อออกมากขึ้น
แต่ถึงแม้จะมีผมบาง แต่การหมดประจำเดือนอาจทำให้เหงื่อออกที่ศีรษะมากขึ้น คุณเหงื่อออกที่ไหนและมากแค่ไหนในที่สุดก็เป็นเรื่องส่วนบุคคล หากคุณรู้สึกเครียดมากจากการขับเหงื่อการปรึกษาแพทย์จะมีประโยชน์มาก

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: เหงื่อออกที่ศีรษะ

เหงื่อออกบนใบหน้า

นอกจากนี้ยังมีต่อมเหงื่อขนาดเล็กจำนวนมากบนใบหน้าที่ผลิตเหงื่อเพิ่มขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีอาการร้อนวูบวาบและหน้าผากหยดหรือดั้งจมูกชื้น
ผู้หญิงที่แต่งหน้าเป็นพิเศษมักมีปัญหาเหงื่อออกที่ใบหน้ามากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนและการแต่งหน้าไม่น่าดู ในกรณีเหล่านี้ขอแนะนำให้ใช้การแต่งหน้าแบบบางเบาซึ่งระบายอากาศได้ดีและปูเสื่อ พื้นผิวที่มีน้ำหนักเบาควรมีความทึบแสงอย่างมาก

อ่านเพิ่มเติม: ร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือน

เหงื่อออกด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย

การผลิตเหงื่อที่เพิ่มขึ้นเป็นอาการที่พบบ่อยในช่วงวัยหมดประจำเดือน อาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกบางครั้งเกิดขึ้นเมื่อพักผ่อนเต็มที่หรือเมื่อยล้าและออกแรงน้อยที่สุด ระบบประสาทอัตโนมัติมีหน้าที่รับผิดชอบและควบคุมการทำงานที่สำคัญในร่างกาย ปฏิกิริยาที่เพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อประสาทที่เรียกว่าซิมพาเทติกนำไปสู่การที่คุณเหงื่อออกมากขึ้นและใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย อาการเหงื่อออกมากน้อยเพียงใดแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง ผู้หญิงประมาณหนึ่งในสามไม่รู้สึกเลยอีกสามคนค่อนข้างเบาและคนที่สามคนสุดท้ายได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากอาการ

การวินิจฉัยโรค

การที่มีเหงื่อออกมากเนื่องจากการหมดประจำเดือนมักไม่จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์เนื่องจากผู้ป่วยสังเกตว่าตนเองกำลังจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนตามระยะเวลา (ประจำเดือน) และอาการอื่น ๆ เช่นเหนื่อยหรือ ความหงุดหงิด เกิดขึ้น อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องแยกความแตกต่าง เมื่อไหร่ การขับเหงื่อเกิดขึ้นและการวินิจฉัยว่าเป็นวัยหมดประจำเดือนจริงๆหรือไม่ เหนือสิ่งอื่นใดผู้ป่วยมีเหงื่อออกมากในเวลากลางคืนและมีเหงื่อออกมากหรือไม่? ลดน้ำหนัก ควรมี คุณหมอ ต้องไปเยี่ยมเนื่องจากในกรณีนี้อาจเป็นสัญญาณของเนื้องอก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวหรือ นรีแพทย์ พูดคุยเกี่ยวกับอาการต่างๆเช่นการขับเหงื่อในช่วงวัยหมดประจำเดือนเป็นต้น

การวินิจฉัยเพิ่มเติมมักไม่จำเป็นเว้นแต่แพทย์จะให้เหตุผล สงสัยว่าไม่ใช่อาการเหงื่อออก "ทั่วไป" ของวัยหมดประจำเดือน แต่ก การเจ็บป่วย การกระทำ อาจเป็นกรณีนี้ได้เช่นหากผู้ป่วยรายงานว่าเธอคิดว่าตัวเองกำลังจะหมดประจำเดือนเพราะเหงื่อออกมากตอนกลางคืน อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าการขับเหงื่อในช่วงวัยหมดประจำเดือนไม่ได้เป็นโรค (พยาธิวิทยา) เช่นเดียวกับวัยแรกรุ่นไม่ใช่โรคมีเพียงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งจะเกิดขึ้น ผลข้างเคียงการที่เหงื่อออกมากเกินไปสามารถนำไปสู่วัยหมดประจำเดือนได้อย่างไร อย่างไรก็ตามนี่เป็นเรื่องทางสรีรวิทยาและ ไม่มี การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา คนไข้อยากรู้ว่าเธออยู่ไกลแค่ไหน วัยหมดประจำเดือน หากมีความคืบหน้าแล้วสามารถทำการตรวจเลือดซึ่งสามารถใช้เพื่อตรวจสอบความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศหญิงโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนเนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะลดลงอย่างต่อเนื่องในช่วงวัยหมดประจำเดือน ยังเป็นนรีเวชอีกด้วย ละเลง จะเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ป่วยมีอวัยวะเพศที่แห้งมาก

บำบัด / ช่วยอะไร?

ก่อนอื่นต้องพูดถึงว่าวัยหมดประจำเดือนไม่ใช่โรค (พยาธิวิทยา) ทำหน้าที่ซึ่งต้องปฏิบัติต่อ เป็นเวทีในชีวิตของผู้ป่วยทุกคนเช่นวัยแรกรุ่นหรือวันเกิดอายุ 30 ปี อย่างไรก็ตามเนื่องจากวัยหมดประจำเดือนจะมาพร้อมกับอาการต่างๆเช่นการขับเหงื่อเพิ่มขึ้นและอื่น ๆ ผู้ป่วยอาจต้องการความช่วยเหลือในช่วงวัยหมดประจำเดือน ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยจำนวนมากต้องการความช่วยเหลือในการลดการขับเหงื่อในช่วงวัยหมดประจำเดือนและป้องกันอาการร้อนวูบวาบ มีความช่วยเหลือหลากหลายรูปแบบที่ผู้ป่วยวัยหมดประจำเดือนสามารถใช้ประโยชน์จาก ประเภทของความช่วยเหลือขึ้นอยู่กับข้อร้องเรียนของผู้ป่วยแต่ละราย รูปแบบที่อ่อนโยนที่สุดในการช่วยต่อต้านการขับเหงื่อในวัยหมดประจำเดือนคือธรรมชาติบำบัด เนื่องจากอาการของผู้ป่วยทุกรายมีความแตกต่างกันมากในช่วงวัยหมดประจำเดือนจึงควรปรึกษาแพทย์ชีวจิตเนื่องจากสามารถกำหนดทรงกลมที่เหมาะสมให้กับผู้ป่วยเป็นรายบุคคลได้ ธรรมชาติบำบัดเท่านั้นที่ช่วยต่อต้านการขับเหงื่อในช่วงวัยหมดประจำเดือนได้ดี การใช้เกลือSchüsslerก็ไม่มีความเสี่ยงสำหรับผู้ป่วย

แคลเซียมฟลูออราทัมหมายเลข 1, เฟอร์รัมฟอสฟอริกคัมหมายเลข 3 และแมกนีเซียมฟอสฟอรัสหมายเลข 7 เป็นพื้นฐานที่เรียกว่าเกลือSchüsslerในการขับเหงื่อในช่วงวัยหมดประจำเดือน สิ่งสำคัญที่นี่คือปริมาณที่แน่นอนและการผสมอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของเกลือSchüsslerกับหนึ่ง คุณหมอ ควรมีการหารือ นอกจากธรรมชาติบำบัดและเกลือSchüsslerซึ่งเป็นตัวช่วยที่มีความเสี่ยงต่ำในการขับเหงื่อในช่วงวัยหมดประจำเดือนแล้วยังมียาบางชนิดอีกด้วย สร้างความแตกต่างที่นี่ ยาสมุนไพร และสิ่งที่เรียกว่า การบำบัดทดแทนฮอร์โมน. ยาสมุนไพร ได้แก่ พริกไทยพระและโคฮอชดำ มียาหลายชนิดที่ช่วยในการขับเหงื่อในช่วงวัยหมดประจำเดือนและช่วยลดอาการเหงื่อออกและอาการวัยทองอื่น ๆ ยาเหล่านี้ปรากฏขึ้นแม้ว่า ผลข้างเคียงอย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับยาอื่น ๆ พวกเขาไม่ได้เพิ่มขึ้น เสี่ยงมะเร็งเต้านม (มะเร็งเต้านม) หรือไม่นั้น เสี่ยงมะเร็งมดลูก (มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก) การบำบัดทดแทนฮอร์โมนแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ที่นี่ฮอร์โมนที่ผู้ป่วยขาดหายไปในช่วงวัยหมดประจำเดือนจะถูกแทนที่ทางอ้อมเพื่อให้อาการลดลง อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ส่งผลให้ไฟล์ อันตราย สำหรับมะเร็งเต้านมและมะเร็งมดลูก เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว. ดังนั้นควรใช้ฮอร์โมนทดแทนในกรณีที่มีอาการเช่นการขับเหงื่อในช่วงวัยหมดประจำเดือน เหลือทน กลายเป็น มิฉะนั้นการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนเป็นสิ่งจำเป็น ไม่แนะนำเนื่องจากผู้ป่วยจำนวนมากพัฒนาเนื้องอกมะเร็งผ่าน "การบำบัด" นี้

ยาชนิดใดที่ช่วยต่อต้านการขับเหงื่อในวัยหมดประจำเดือน

การขับเหงื่อในวัยหมดประจำเดือนส่วนใหญ่เกิดจากการลดลงของฮอร์โมนเพศหญิงโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจน ในที่สุดจึงมีเพียงการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนเท่านั้นที่เป็นการบำบัดด้วยยาสำหรับอาการวัยทอง
อย่างไรก็ตามการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนควรได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม ตามกฎแล้วขอแนะนำเฉพาะในกรณีที่อาการวัยหมดประจำเดือนมีความเด่นชัดมาก

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ยาสำหรับวัยหมดประจำเดือน

การเยียวยาที่บ้านเพื่อรักษาภาวะเหงื่อออกในวัยหมดประจำเดือน

มีวิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีที่แนะนำเพื่อปรับปรุงอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกในช่วงวัยหมดประจำเดือน
ชา Sage เป็นยาสามัญประจำบ้านที่รู้จักกันดี ชาเหมาะสำหรับบางคนที่มีเหงื่อออกมาก แต่ไม่ควรดื่มร้อนเกินไป นอกจากนี้อ่าง Sage ยังเหมาะสำหรับการแช่เท้าเพื่อป้องกันการขับเหงื่อเพิ่มขึ้น
อีกวิธีหนึ่งที่เป็นที่นิยมสำหรับการขับเหงื่อในวัยหมดประจำเดือนคือการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีถั่วเหลือง สัดส่วนของเอสโตรเจนจากพืชสามารถปรับปรุงอาการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนเช่นการขับเหงื่อออกบ้าง
ผงฟูผสมเลมอนช่วยระงับกลิ่นไม่พึงประสงค์และเหงื่อออกตอนกลางคืน สามารถทาโดยตรงกับบริเวณรักแร้หรือขาหนีบและแช่ทิ้งไว้ข้ามคืน ในตอนเช้าคุณควรล้างส่วนผสมออกด้วยน้ำสะอาดและอาบน้ำตามปกติ

ธรรมชาติบำบัด / globules

ผู้เชี่ยวชาญด้านชีวจิตแนะนำให้ใช้ globules ต่างๆเพื่อป้องกันการขับเหงื่อในช่วงวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าคำแนะนำเหล่านี้ไม่ได้มีลักษณะเหมือนกันหรือไม่อิงตามข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์หรืออย่างน้อยก็เชิงประจักษ์
ท้ายที่สุดข้อมูลจะแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละผู้ผลิตไปจนถึงผู้ผลิตหรือผู้ปฏิบัติงาน Acidum sulfuricum, Lachesis และ Sepia officinalis ใช้ในการรักษาอาการเหงื่อออกในช่วงวัยหมดประจำเดือน

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ธรรมชาติบำบัดสำหรับวัยหมดประจำเดือน

การป้องกันโรค

ไม่มีการพิสูจน์ทางสถิติในการป้องกันการขับเหงื่อในช่วงวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตามใคร ๆ ก็รู้ว่าผู้ป่วยที่มี เอเชีย ภูมิหลังมักมีอาการเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยด้วยการขับเหงื่อและวัยหมดประจำเดือน สาเหตุนี้เป็นความจริงที่ว่ามีผู้ป่วยชาวเอเชียจำนวนมากตามสัดส่วน ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง และน้อยกว่า เนื้อ กินมากกว่าตัวอย่าง ชาวยุโรป ผู้ป่วย เนื่องจากถั่วเหลืองมีเอสโตรเจนจึงช่วยให้มั่นใจได้ว่าอาการวัยทองจะลดน้อยลงหากผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลาย ปีก่อนหน้านี้ ส่วนใหญ่เลี้ยงด้วยถั่วเหลืองแทนผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ แม้แต่ผู้ป่วยที่เล่นกีฬาความอดทนเป็นประจำหรือใคร ซาวน่า ไปเยี่ยมจึงดูเหมือนว่า "ขับเหงื่อ" ร่างกายของคุณ น้อยลง ทุกข์ทรมานจากการทำงานหนักอย่างกะทันหันในช่วงวัยหมดประจำเดือน ดังนั้นโดยทั่วไปการปฏิบัติ วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุลและทุกสัปดาห์ ภาระงานกีฬา มีผลดีต่ออาการของวัยหมดประจำเดือน

เหงื่อมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ - ผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบทำอะไรได้บ้าง?

เป็นที่เข้าใจได้ว่ากลิ่นกายที่ไม่พึงประสงค์เป็นเรื่องที่เครียดมากสำหรับคนส่วนใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการขับเหงื่อที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นอีกครั้งในช่วงวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงหลายคนรู้สึกกระวนกระวายใจและไม่สบายใจในความรู้สึกของร่างกาย
มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับกลิ่นกายที่ไม่พึงประสงค์ เพื่อไม่ให้แบคทีเรียเป็นแหล่งเพาะพันธุ์เราควรโกนหรือกำจัดขนส่วนที่มีขนของร่างกายอย่างถาวรซึ่งมีเหงื่อออกบ่อยขึ้น ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นรักแร้และบริเวณอวัยวะเพศ แน่นอนว่ามีกลิ่นไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น นอกจากนี้ควรขจัดเหงื่ออย่างน้อยวันละครั้งด้วยผ้าชุบน้ำและสบู่เล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้การใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายและผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อก็สมเหตุสมผล
แต่น่าเสียดายที่อาหารยังมีบทบาท อาหารรสจัดเช่นพริกขี้หนูหรือพริกขี้หนูส่งเสริมการผลิตเหงื่อดังนั้นควรหลีกเลี่ยงหรือบริโภคในปริมาณเล็กน้อย เช่นเดียวกับหัวหอมกระเทียมและเบียร์ ท้ายที่สุดแล้วเราควรใส่ใจกับการสวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาด แม้ว่าเสื้อผ้าจะไม่มีกลิ่นเหม็นในตอนแรก - ทันทีที่คุณเหงื่อออกกลิ่นไม่พึงประสงค์ก็ก่อตัวขึ้นในตู้เสื้อผ้า ดังนั้นจึงไม่ควรทิ้งเสื้อผ้าที่มีเหงื่อออก แต่ควรซักทันที