เอ็นยืดเข่า

บทนำ

เอ็นยืด (Syn. ligament strain. เอ็น) ของหัวเข่าเกิดจากการเคลื่อนไหวอย่างแรงของ ข้อเข่า สาเหตุและสามารถทำได้ทั้งสองอย่าง วงใน เช่นเดียวกับที่ วงนอก มีผลต่อ

เธอเป็นหนึ่งใน การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่พบบ่อยที่สุด และสามารถยกตัวอย่างเช่น การเคลื่อนไหวแบบหมุนอย่างกะทันหัน ของหัวเข่า

การเปลี่ยนเป็นหนึ่ง เอ็นฉีก หรืออย่างใดอย่างหนึ่ง แพลง มักจะเป็นของเหลวดังนั้นจึงไม่สามารถแยกแยะได้อย่างชัดเจนเสมอไป ข้อต่อยังคงอยู่ อย่างไรก็ตามหากเอ็นถูกยืดออก มีเสถียรภาพในขณะที่ผ่านไฟล์ การแตกมักจะไม่เสถียร. เพื่อให้เป็นไปได้ การรักษาอย่างรวดเร็ว เพื่อให้บรรลุข้อเข่า มีความเสถียรในช่วงต้น เพื่อป้องกันเอ็นของข้อต่อ

สาเหตุของเอ็นในเข่ายืด

สาเหตุของการยืดเอ็นมีหลายอย่าง ในกรณีส่วนใหญ่จะเป็น การเคลื่อนไหวที่รุนแรง สาเหตุของเอ็นยืดในหัวเข่า การเคลื่อนไหวที่แข็งแกร่งกลายเป็นธรรมชาติ เกินช่วงการเคลื่อนไหวของเอ็น.

เนื่องจากสถานการณ์เหล่านี้มักเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายเส้นเอ็นจึงเป็น การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่พบบ่อยที่สุด. การยืดเอ็นเกิดขึ้นบ่อยโดยเฉพาะ กีฬาที่มีการเปลี่ยนแปลงทิศทางอย่างรวดเร็วหรือติดต่อกับฝ่ายตรงข้าม บน.

สิ่งเหล่านี้รวมถึงโดยเฉพาะ:

• ฟุตบอล
• บาสเกตบอล
• สควอช
• แบดมินตัน

อย่างไรก็ตามการยืดเอ็นอาจเกิดจาก การยืดออกอย่างรุนแรง จากด้านนอก ยกตัวอย่างเช่นหากฝ่ายตรงข้ามกระแทกข้อเข่าจากด้านใดด้านหนึ่งขณะออกกำลังกาย

นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านข้อเข่า?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

ข้อเข่าเป็นหนึ่งในข้อต่อที่มีความเครียดมากที่สุด

ดังนั้นการรักษาข้อเข่า (เช่นการฉีกขาดของวงเดือนความเสียหายของกระดูกอ่อนความเสียหายของเอ็นไขว้เข่าของนักวิ่ง ฯลฯ ) จึงต้องใช้ประสบการณ์เป็นอย่างมาก
ฉันรักษาโรคเข่าหลายชนิดด้วยวิธีอนุรักษ์นิยม
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

อาการเอ็นยืดที่หัวเข่า

อาการที่พบบ่อยที่สุดของเอ็นยืดคือ ความเจ็บปวด และ บวม. ความเจ็บปวดยังคงมีอยู่เป็นพิเศษ การเคลื่อนไหวของข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ. ตรงกันข้ามกับเอ็นที่ฉีกขาดอาการบวมมักจะค่อนข้างน้อย

เนื่องจากเอ็นของข้อเข่าได้รับผลกระทบ ไม่ฉีกขาด คือข้อต่อยังคงอยู่ แม้จะเจ็บปวด มั่นคงและยืดหยุ่น เป็นเช่นนั้น เดินและยืนยังได้แต่ไม่เจ็บปวดเสมอไป นอกจากนี้การยืดเอ็นเกิดขึ้นในหัวเข่า มักจะไม่มี ช้ำ (ห้อ) เนื่องจากไม่มี การบาดเจ็บที่หลอดเลือด มา เป็นผลให้เลือดออกเป็นอีกเกณฑ์หนึ่งที่แยกความแตกต่างจากเอ็นฉีกขาด

อาการบวมจากเอ็นยืดที่หัวเข่า

ความเจ็บปวดนั้น อาการหลัก เอ็นยืดเข่า นอกจากนี้ก หัวเข่าบวม เกิดขึ้น แต่อาการทรุดทั้งคู่ แข็งแรงน้อยกว่า กว่าตัวอย่างเช่นเอ็นฉีก

บวม คือ ต่ำบางครั้งก็ขาดไปเลย นี่เป็นเพราะเมื่อยืดไม่ได้หรือเท่านั้น เนื้อเยื่อรอบข้างเสียหายเล็กน้อย และไม่มีการแตกของหลอดเลือดเช่นเดียวกับกรณีเอ็นฉีก ช้ำ (hematomas) จึงขาดหายไปเช่นกันในการขยายเอ็น

หากมีอาการบวมก็มักจะไป กลับโดยเร็วเมื่อหัวเข่า แช่เย็น และ ที่ได้งดเว้น กลายเป็น.

การวินิจฉัยเอ็นยืดในหัวเข่า

การวินิจฉัยมักเกิดจาก

• คำอธิบายเส้นทางของอุบัติเหตุ
• อาการและ
• การตรวจทางคลินิก

ขั้นแรกให้แพทย์ตรวจสอบว่าเป็น ร่วมมั่นคง คือและ อาการปวดจากแรงกดภายนอก ประกอบ. นอกจากนี้แพทย์จะพิจารณาว่าก ช้ำ ได้เกิดขึ้น; นี่จะเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าเอ็นฉีก มีเพียงหนึ่งเดียว อาการบวมของข้อต่อ, นี่คือ ข้อเข่าที่มั่นคง และไม่มีการพัฒนารอยช้ำสิ่งเหล่านี้เป็นข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนของเอ็นยืด

เพื่อทดสอบความมั่นคงของข้อเข่าทางการแพทย์ การทดสอบลิ้นชัก จะดำเนินการ สิ่งนี้ทำให้สามารถระบุได้ว่าไฟล์ เอ็นไขว้ของข้อเข่า ยังคงอยู่ ผ่าน การทดสอบการแฉ สามารถกำหนดได้ว่า เอ็นด้านในหรือด้านนอกของข้อเข่า ได้รับบาดเจ็บ ที่นี่คือ ข้อเข่าต้านแรงกดออกไปด้านในและด้านใน อารมณ์ เอ็นที่สมบูรณ์จะ จำกัด การเคลื่อนไหวนี้อย่างรุนแรงหากเอ็นฉีกข้อเข่าสามารถเคลื่อนออกไปด้านนอกหรือด้านในได้ เคลื่อนที่เกินช่วงการเคลื่อนไหวปกติ กลายเป็น

การตรวจทางคลินิกเหล่านี้สามารถทำให้แพทย์ทราบถึงขอบเขตของการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตามการวินิจฉัยที่แน่นอนอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากการบาดเจ็บทำให้เกิด กล้ามเนื้อตึงเครียดมากขึ้นโดยการสะท้อนกลับ ดังนั้นการตรวจเอ็นจึงไม่สามารถสรุปได้เสมอไป

การยืดเอ็นที่หัวเข่าสามารถถ่ายภาพได้เพียงเส้นเดียว ล้ำเสียง หรือ MRI ของหัวเข่า เป็นตัวแทน หากผู้ตรวจแน่ใจว่าเอ็นยืดแล้วสามารถจ่ายอัลตราซาวนด์หรือ MRI ของหัวเข่าได้ เนื่องจากการเปลี่ยนไปเป็นการฉีกขาดของเอ็นบางส่วนหรือแม้กระทั่งการฉีกขาดของเอ็นเป็นของเหลวขั้นตอนการถ่ายภาพมักจะมีประโยชน์

การรักษาเอ็นยืดในหัวเข่า

ทันทีที่เกิดอุบัติเหตุ กฎ PECH ที่จะเริ่มต้น ตัวอักษรแต่ละตัวใน "PECH" หมายถึงอักษรตัวแรกของสี่ตัวที่สำคัญที่สุด มาตรการเริ่มต้นหลังจากการยืดเอ็น:

• Pause
• อีคือ
• ค.การอัด
• Hochlager

ไม่ว่าในกรณีใดไฟล์ กิจกรรมกีฬาหยุดชะงักทันที เป็นไป ความเสียหายเพิ่มเติม เพื่อหลีกเลี่ยงเอ็น ผ่าน การระบายความร้อนของข้อเข่า ในแง่หนึ่ง บรรเทาอาการปวด และป้องกันการบวมของข้อต่อ ผ่านก การพิมพ์สารประกอบ (Compression) ก็จะเป็นหนึ่งเดียวกัน เพิ่มอาการบวม ป้องกันไม่ให้เกิด เนื่องจากมันกลายเป็นไฟล์ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดสะท้อน ของผ้ามาสิ่งนี้ หากไม่มีการบีบอัดจะทำให้อาการบวมเพิ่มขึ้น เพื่อนำไปสู่. ยกระดับ ยังทำหน้าที่ในการต่อต้านอาการบวมอย่างรุนแรงของข้อเข่า

โดยทั่วไปการยืดเอ็นควรเป็นไปตาม ไม่เพียง แต่โดยการตรึง ของข้อต่อและเอ็นได้รับการรักษา โดยปกติแล้วสิ่งสำคัญคือต้องมีเอ็น เพื่อรักษาเสถียรภาพในการทำงาน. วิธีนี้ช่วยลดความตึงเครียดของเอ็นที่ยืดออก แต่ข้อต่อสามารถทำได้ ก้าวต่อไปภายในกรอบที่ จำกัด กลายเป็น

ในการรักษาอาการเอ็นของหัวเข่าควรทำ รางยืด ประยุกต์ ผ้าพันแผลหรือก ปลอกพลาสเตอร์ ("กวดวิชา") ใช้ ซึ่งมีตั้งแต่ ต้นขา จนกระทั่ง ข้อเท้า และจับเข่าในที่เดียว ท่ายืด. การเคลื่อนไหวของข้อเข่ามากเกินไปจึงไม่สามารถทำได้และ เอ็นที่เสียหาย กลายเป็น ประหยัดและโล่งใจในขณะที่การเคลื่อนไหวของเอ็นและกล้ามเนื้อส่วนที่เหลือไม่ได้ถูก จำกัด อย่างรุนแรง

เนื่องจากเอ็นยังคงสภาพสมบูรณ์และมีความมั่นคงหลังจากการยืดเอ็นข้อเข่าจึงสามารถ ยังคงมีภาระ กลายเป็น อย่างไรก็ตามควร ไม่มีความเจ็บปวด เกิดขึ้น ถ้าเอ็นยืดมากก พักออกกำลังกาย จาก 6 ถึง 8 สัปดาห์ กลายเป็นสิ่งที่จำเป็น
หากไม่มีอาการปวดอีกในภายหลังให้เพิ่มภาระอย่างช้าๆอีกครั้ง เนื่องจากเทปยังคงอยู่ตลอดเวลาไฟล์ ออกกำลังกายอีกครั้งโดยไม่มีข้อ จำกัด หลังการรักษา กลายเป็น
การรักษาเอ็นที่หัวเข่าฉีกขาดนั้นได้รับการปรับแต่งให้เหมาะสมกับแต่ละกรณี

การแตะเพื่อยืดเอ็นที่หัวเข่า

นอกจาก รองรับผ้าพันแผล มีเทปที่เรียกว่า เทปคือ ยืดหยุ่นได้, แถบยางที่มีกาวในตัวที่สามารถยืดได้ตามยาวเท่านั้น เธอ ทำให้มีเสถียรภาพ ดังนั้นเข่าและเอ็นที่ยืดออก

เทปกลายเป็น โดยตรงบนผิวหนัง ติดกาว ซึ่งอาจเป็นไฟล์ นักกายภาพบำบัด หรือ ผู้ชำนาญศัลยกรรมกระดูก รับช่วงต่อหรือคุณสามารถติดเทปด้วยตัวคุณเอง ขึ้นอยู่กับ รูปแบบการบาดเจ็บ ที่มีอยู่ ประเภทต่างๆ ติดเทป

หากคุณพันเอ็นยืดที่หัวเข่าเองควรสังเกตว่าเทป รอบ ๆ ใช้ Kneecap และ ไม่เกินพวกเขา วิ่ง เริ่มแล้ว เหนือกระดูกสะบ้าหัวเข่าโดยให้ข้อเข่างอ. จากนั้นดึงแถบลงมาเลยเข่าตึงเล็กน้อยและติดกาวไว้ใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่า ทำเช่นเดียวกันกับอีกด้านหนึ่งของกระดูกสะบ้าหัวเข่า เพื่อความมั่นคงยิ่งขึ้นคุณสามารถวางปลายเทปกาวทับกันหรือจะใช้แบบเล็กก็ได้ ครอสแบนด์ แนบ.

เทปมีความเสถียรและในบางกรณียังช่วยบรรเทาอาการปวดเอ็นที่หัวเข่าได้อีกด้วย ไม่มีการทดแทนการบำบัดแบบเต็มรูปแบบ. ดังนั้นก่อนที่คุณจะใช้เทปคุณควรให้แพทย์ตรวจดูว่ามันเป็นแค่เอ็นยืดที่หัวเข่าไม่ใช่เอ็นฉีกหรืออะไรที่คล้ายกัน

คุณยังมีมันแม้จะมีเทป ความเจ็บปวดนั่นทำให้เกิดคำถามว่าคุณสามารถหยุดพักขาได้หรือไม่ บันทึก ควรปล่อยให้เอ็นยืดได้รับการรักษาอย่างสมบูรณ์

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: แตะหัวเข่าของคุณ

หลักสูตรของการยืดเอ็นในหัวเข่า

โดยปกติแล้วหนึ่งคือ เอ็นธรรมดายืดไม่เป็นอันตราย และเฉพาะกับ ความบกพร่องชั่วคราว เกี่ยวข้อง โดยปกติเอ็นยืดจะสมาน ไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ ปิดเมื่อเจ็บปวด ข้อเข่าที่ได้รับผลกระทบงดเว้น กลายเป็น. ถ้า กิจกรรมกีฬาหยุดชะงักไปสองสามวัน และไม่มีอาการปวดข้อเข่าอีกต่อไป จากนั้นโหลดเต็มอีกครั้ง กลายเป็น

อย่างไรก็ตามจะมีการยืดเอ็นของข้อเข่า ไม่ได้รับการยกเว้นอย่างเพียงพอความไม่มั่นคงของข้อเข่าอาจส่งผลให้ การบาดเจ็บเพิ่มเติมที่อุปกรณ์เอ็น ผลที่ตามมา ซึ่งจะทำให้ไฟล์ การทำงานของข้อเข่าบกพร่อง และการรับน้ำหนักที่ไม่สม่ำเสมอของพื้นผิวข้อต่อจะทำให้เกิด การสึกหรอของพื้นผิวกระดูกอ่อนก่อนวัยอันควร. โรคข้อเข่าเสื่อมในระยะเริ่มต้น ด้วยอาการปวดอย่างถาวรในข้อเข่าเป็นผล

นอกจากนี้เอ็นที่เสียหายอาจเร็วกว่ามาก เสียหายอีกครั้ง เป็นอุปกรณ์เอ็นที่ดีต่อสุขภาพก่อนหน้านี้ ซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดหรือแม้กระทั่งซ้ำ ๆ เอ็นหัวเข่าฉีก เกิดขึ้น โอกาสในการฟื้นตัวแย่ลงเรื่อย ๆ หากไม่ได้รับการรักษา ถึงก ความไม่แน่นอนถาวร ของอุปกรณ์เอ็นหัวเข่า

ระยะเวลาของการยืดเอ็นในหัวเข่า

การยืดของเอ็นใน ข้อเข่าเป็นเรื่องที่เจ็บปวด ขึ้นอยู่กับความรุนแรง การบาดเจ็บ ใช้ระยะเวลาที่แตกต่างกันจนกว่าข้อต่อจะกลับมายืดหยุ่นเต็มที่อีกครั้ง

ความเจ็บปวด ในระหว่างการยืดเอ็นมักจะออก หลังจากไม่กี่วัน ถึง. ระบายความร้อน และ ลดความเครียด ของหัวเข่าช่วยเร่งกระบวนการนี้เพื่อให้อาการปวดหลังจากนั้น 1-2 วัน ไม่สามารถสังเกตเห็นได้อีกต่อไป

ถึง การรักษาที่สมบูรณ์ อาการบาดเจ็บควรเป็นที่หัวเข่า 1-2 สัปดาห์ ให้เวลา. ในช่วงสัปดาห์นี้คุณควรลองขาด้วย ภาระให้น้อยที่สุด. ระบายความร้อน, การอัด และ ยกระดับ ของขาตาม กฎ PECH เร่งกระบวนการบำบัดที่นี่ด้วย

ในกรณีที่เป็น เอ็นยืดอย่างรุนแรง กระบวนการฟื้นฟูอาจเกิดขึ้นได้ที่หัวเข่า เวลามากขึ้น ใช้ประโยชน์จาก.

คุณควรลงน้ำหนักที่หัวเข่าอีกครั้งเมื่อ อาการบวมลดลงอย่างสมบูรณ์ และ อาการปวดหายไป เป็น

กับ กิจกรรมกีฬา คุณสามารถเริ่มต้นได้ทันทีที่ทำได้ ไม่เจ็บปวดอย่างสมบูรณ์ประมาณหนึ่งสัปดาห์ และอาการปวดจะไม่เกิดขึ้นอีกแม้ในระหว่างออกกำลังกาย คุณยังมีตัวเลือกในการรองรับความมั่นคงที่หัวเข่า รองรับผ้าพันแผลหลายเดือนหลังจากได้รับบาดเจ็บ เพื่อสวมใส่. สิ่งเหล่านี้ช่วยลดความเสี่ยงของความไม่มั่นคงในข้อเข่าและป้องกันการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม

ลาป่วยเพื่อยืดเอ็นในหัวเข่า

เอ็นยืดเข่า ไม่จำเป็นต้องมีอย่างใดอย่างหนึ่ง ลาป่วย. คนที่ทำงานระหว่างทำงาน นั่งเป็นหลักถ้าเลยสำหรับ บางวัน ในการลาป่วย

ในที่ทำงานนั้น อย่างสม่ำเสมอ หรือใน ยืน ระยะเวลาของการลาป่วยจะพิจารณาจากระยะเวลาของการลาป่วยเช่นพนักงานเสิร์ฟหรือทำงานด้วยตนเอง ตามความรุนแรงของการยืดเอ็น ในหัวเข่าหรือหลังการบาดเจ็บ

ถึง 1-2 สัปดาห์ ผู้ป่วยส่วนใหญ่สามารถกลับไปทำงานได้อีกครั้งโดยไม่มีข้อ จำกัด เนื่องจากอาการปวดหายไปแล้ว

นักกีฬามืออาชีพ กลายเป็นเรื่องธรรมดา ลาป่วยนานขึ้น. ความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บอีกครั้งหากคุณกลับมาเล่นกีฬาก่อนเวลาอันควรนั้นมากเกินไป การบาดเจ็บที่ตามมา มักจะร้ายแรงกว่าและนานกว่าการบาดเจ็บครั้งแรก นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่ ความไม่เสถียร พัฒนาสิ่งนั้น การสึกหรอร่วม ความโปรดปรานและด้วยเหตุนี้ ความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบ เพิ่มขึ้น.

สรุป

การยืดเอ็นของข้อเข่าเป็นหนึ่งใน การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่พบบ่อยที่สุด. ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในกีฬา การเปลี่ยนแปลงทิศทางอย่างรวดเร็ว และติดต่อกับฝ่ายตรงข้าม การยืดเอ็นมักไม่เป็นอันตราย

ความแตกต่างของเอ็นที่ฉีกขาดก็คือ

• บวมปานกลาง
• ไม่มีรอยช้ำและ
• ความมั่นคงที่มีอยู่ของข้อเข่า

โดยชั่วคราว การป้องกันเอ็นที่ได้รับผลกระทบ ผ่านผ้าพันแผลหรือ แถบยืดความเจ็บปวดมักจะหายไปอย่างรวดเร็ว ถ้าเอ็นยืดอย่างรุนแรงก ช่วงพักกีฬานานถึง 8 สัปดาห์ กลายเป็นสิ่งที่จำเป็น หากไม่มีอาการปวดอีกต่อไปข้อเข่าที่ได้รับผลกระทบอาจ ภาระอย่างช้าๆอีกครั้ง กลายเป็น

จำเป็นต้องมีการออกกำลังกายเต็มรูปแบบและการเริ่มต้นใหม่ อิสระจากความเจ็บปวด เป็นไปได้โดยไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มเติม เฉพาะในกรณีที่ความเครียดยังคงดำเนินต่อไปในขณะที่มีอาการปวดก็จะมีความเสี่ยง บาดเจ็บเพิ่มเติม ของเอ็นทำให้เอ็นฉีกขาด ในกรณีนี้ก็คือ ความมั่นคงของข้อเข่าถูก จำกัด และอาจมีผลในระยะยาว