ทฤษฎีการเคลื่อนไหว

บทนำ

การอธิบายหรือแม้แต่วิเคราะห์การเคลื่อนไหวนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย มีปัจจัยมากเกินไปในการตรวจสอบปรากฏการณ์ของการออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่นพิจารณาบุคคลที่วิ่งตามรถบัสและเปรียบเทียบการแข่งขันกีฬานี้กับการวิ่งระยะ 100 เมตรรอบสุดท้ายของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก

การเคลื่อนไหวเสมือนจริงที่มองจากภายนอก แต่ดูเหมือนจะตอบสนองความตั้งใจที่แตกต่างกันนับไม่ถ้วน เพื่อให้สามารถตระหนักถึงการเคลื่อนไหวทางกีฬาได้นั้นจะต้องตอบสนองวัตถุประสงค์เสมอ การวิ่งในป่าเป็นเพียงการเล่นกีฬาเพียงเล็กน้อยเช่นเดียวกับการวิ่งมาราธอน ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพการเพิ่มประสิทธิภาพการสร้างร่างกายด้านสังคมหรืออย่างอื่นการออกกำลังกายจำเป็นต้องมีจุดมุ่งหมายเสมอ

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: วิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว

การจำแนกประเภทของการเคลื่อนไหว

ด้านจิตใจสังคมการศึกษาและด้านอื่น ๆ จำเป็นต้องบอกเป็นนัยเมื่ออธิบายการเคลื่อนไหว

การเคลื่อนไหวของมนุษย์แบ่งออกเป็นการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันและการเคลื่อนไหวทางกีฬา อย่างหลังล้วนเป็นการเคลื่อนไหวที่ไม่เน้นเป้าหมายในการรับมือกับการกระทำในชีวิตประจำวัน การไล่ตามรถบัสที่ไม่ได้รับจึงเป็นกิจกรรมประจำวันแม้ว่าปรากฏการณ์การปรับตัวจะทำได้ซึ่งสอดคล้องกับกิจกรรมกีฬาก็ตาม การออกกำลังกายจึงมุ่งเป้าไปที่การรักษาหรือปรับปรุงสมรรถภาพทางกายเสมอ

นอกจากนี้การเคลื่อนไหวแบบสปอร์ตยังแบ่งออกเป็นด้านนอกและด้านใน ลักษณะภายนอกหมายถึงลักษณะที่มีวัตถุประสงค์ของการเคลื่อนไหว (ซึ่งมองเห็นได้จากภายนอก) ด้านในเกี่ยวข้องกับกระบวนการที่เกิดขึ้นในผู้คนระหว่างการเคลื่อนไหว

คำนิยาม

ทฤษฎีการเคลื่อนไหวเป็นสาขาหนึ่งของวิทยาศาสตร์การกีฬาที่เกี่ยวข้องกับลักษณะของการเคลื่อนไหวทางการกีฬา ในการจัดระบบการเคลื่อนไหวของกีฬาจำเป็นต้องมีข้อกำหนดบางประการ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการพัฒนาวิธีการมองการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันสี่แบบ

• แนวทางชีวกลศาสตร์
• แนวทางองค์รวม
• แนวทางการทำงาน
• แนวทางที่เน้นทักษะ

ด้วยการพิจารณาทางชีวกลศาสตร์ของการเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวของนักกีฬาและนักกีฬาจะอยู่ภายใต้กฎหมายทางชีวฟิสิกส์ มุมมองแบบองค์รวมของการเคลื่อนไหวหมายความว่าการเคลื่อนไหวโดยรวมของกีฬาเป็นมากกว่าผลรวมของการเคลื่อนไหวของแต่ละบุคคล (ดูวิธีการทางสัณฐานวิทยาของ MEINEL)

การเคลื่อนไหวถือเป็นการใช้งานได้หากเป็นไปตามวัตถุประสงค์เฉพาะ แนวทางที่มุ่งเน้นความสามารถเป็นไปตามข้อกำหนดเบื้องต้นที่นักกีฬาต้องเคลื่อนไหว การจัดการส่วนบุคคลและระดับของการปฏิบัติงานเป็นสิ่งสำคัญของแนวทางนี้

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้: การศึกษาการเคลื่อนไหว

ทฤษฎีการเคลื่อนไหวเทียบกับ วิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว

คำว่าลัทธิอยู่ในทฤษฎีการเคลื่อนไหวของคำ ควรสันนิษฐานว่าทฤษฎีการเคลื่อนไหวเกี่ยวข้องเฉพาะกับลักษณะการสอนของการเคลื่อนไหว ทฤษฎีการเคลื่อนไหวเป็นมากกว่าการสอนการเคลื่อนไหว ทฤษฎีการเคลื่อนไหวแบ่งออกเป็นทฤษฎีการเคลื่อนไหวทั่วไปและแบบพิเศษ จลนศาสตร์ทั่วไปเกี่ยวข้องกับแง่มุมของกีฬาข้ามขณะที่จลนศาสตร์พิเศษเกี่ยวข้องกับกระบวนการขึ้นอยู่กับกีฬา kinesis จากทั้งสองด้านนี้ให้ศาสตร์แห่งการเคลื่อนไหว ทฤษฎีการเคลื่อนไหวจึงเป็นส่วนหนึ่งของวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว

ผู้เขียนคนอื่นใช้แนวคิดของจลนศาสตร์เป็นคำพ้องความหมายสำหรับวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวในขณะที่คนอื่น ๆ ได้แทนที่แนวคิดวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวด้วยแนวคิดของวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้: วิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว

ส่วนย่อยของจลนศาสตร์

เนื่องจากจลนศาสตร์ถูกมองว่าเป็นพื้นที่ย่อยของวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวกระบวนการแต่ละขั้นตอนเพื่ออธิบายการเคลื่อนไหวจึงเป็นทั้งส่วนย่อยของวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวและวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว เนื่องจากวิธีการมองการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันจึงจำเป็นต้องมีพื้นที่ย่อยจำนวนมาก (ตามรายการด้านล่าง) เพื่ออธิบายการเคลื่อนไหว

• ความต้องการทางกายภาพ
  • เพื่อให้สามารถตระหนักถึงการเคลื่อนไหวบุคคลนั้นต้องมีความต้องการทางกายภาพ การเคลื่อนไหวสามารถเกิดขึ้นได้โดยการใช้กล้ามเนื้อเท่านั้น ระบบประสาทและกล้ามเนื้อมีความสำคัญอย่างยิ่ง (ดูสรีรวิทยาการกีฬา)
• พื้นฐานทางชีวกลศาสตร์
  • ชีวภาพคือมนุษย์และกลศาสตร์คือฟิสิกส์ ชีวกลศาสตร์เป็นสัญลักษณ์ของพื้นที่เหล่านี้ เป็นสิ่งสำคัญที่นี่คือกฎของฟิสิกส์ไม่สามารถถ่ายโอนไปยังสิ่งมีชีวิตของมนุษย์ได้อย่างง่ายดายเนื่องจากอัตราส่วนของคันโยกความตึงของกล้ามเนื้อ ฯลฯ เป็นเกณฑ์ชี้ขาดสำหรับการเคลื่อนไหวของมนุษย์
• การเคลื่อนไหวการประสาน
  • มนุษย์ใช้ประโยชน์จากความเป็นไปได้ที่หลากหลายที่สุดในการประสานการเคลื่อนไหวของพวกเขา การทำงานร่วมกันของระบบประสาทและกล้ามเนื้อทำให้เกิดการเคลื่อนไหวด้วยความแม่นยำและการควบคุมสูงสุด สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการประสานการเคลื่อนไหวโปรดดู:
    • ทักษะการประสานงาน / การประสานงานการเคลื่อนไหว
• การวิเคราะห์การเคลื่อนไหว
  • การวิเคราะห์การเคลื่อนไหวเกี่ยวข้องกับหัวข้อการวิเคราะห์การเคลื่อนไหวของมนุษย์ สิ่งนี้ทำได้จากมุมมองของลักษณะการเคลื่อนไหวลำดับการเคลื่อนไหวและหน้าที่ของการเคลื่อนไหวบางส่วน
• การเรียนรู้ด้วยมอเตอร์
  • อีกพื้นที่ย่อยของจลนศาสตร์คือการเรียนรู้ด้วยมอเตอร์ ในบทความการเรียนรู้ของมอเตอร์จะมีการนำเสนอแบบจำลองการเรียนรู้ของมอเตอร์แต่ละแบบโดยละเอียด
• การวินิจฉัยประสิทธิภาพ
  • ในการทำให้การเคลื่อนไหวของกีฬาเป็นไปได้ต้องมีการวัดผลและเทียบเคียงได้ ข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อนี้สามารถพบได้ในบทความการวินิจฉัยประสิทธิภาพ

ทฤษฎีการเคลื่อนไหวเชิงหน้าที่คืออะไร?

ทฤษฎีการเคลื่อนไหวเชิงหน้าที่ได้รับการพัฒนาโดยนักกายภาพบำบัดดร. h.c. Susanne Klein-Vogelbach จากเมือง Basel ในสวิตเซอร์แลนด์ วิธีนี้ประกอบด้วยการสังเกตและประเมินลำดับการเคลื่อนไหวต่างๆอย่างแม่นยำ บนพื้นฐานของการสังเกตรุ่นที่เป็นไปได้ที่เบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐานจะได้รับการยอมรับซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรคจำนวนมาก จุดมุ่งหมายของวิธีนี้คือแก้ไขการเคลื่อนไหวเหล่านี้และเรียนรู้พฤติกรรมการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมที่สุด ด้วยวิธีนี้สามารถกำจัดสาเหตุของความเจ็บปวดและข้อร้องเรียนหรือป้องกันการบาดเจ็บและความเจ็บป่วยได้

ทฤษฎีการเคลื่อนไหวตามหน้าที่ประกอบด้วยเทคนิคและการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันและมีให้โดยสถาบันกายภาพบำบัดและศูนย์สุขภาพหลายแห่ง การออกกำลังกายส่วนใหญ่สามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวเปล่า ๆ แต่ก็ใช้อุปกรณ์ช่วยเช่นลูกบอลยาหรือตุ้มน้ำหนัก โดยทั่วไปจลนศาสตร์เชิงฟังก์ชันมักย่อ (FBL) หรือแปลว่า "จลนศาสตร์เชิงฟังก์ชัน"

ทฤษฎีการเคลื่อนที่ตามหน้าที่ตาม Klein-Vogelbach

Susanne Klein-Vogelbach เป็นผู้พัฒนาแนวคิดทฤษฎีการเคลื่อนที่เชิงฟังก์ชัน เธอเป็นครูสอนยิมนาสติกชาวสวิสและได้รับการฝึกฝนให้เป็นนักกายภาพบำบัด เธอได้รับปริญญาดุษฎีบัณฑิตกิตติมศักดิ์จาก Medical University of Basel สำหรับการพัฒนาจลนศาสตร์เชิงหน้าที่ เธอยังก่อตั้งโรงเรียนกายภาพบำบัด

พื้นฐานสำหรับการพัฒนาทฤษฎีการเคลื่อนไหวเชิงหน้าที่คือการสังเกตลำดับการเคลื่อนไหวในคนที่มีสุขภาพดี Klein-Vogelbach ระบุลักษณะพื้นฐานของลำดับการเคลื่อนไหวที่ดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถถ่ายโอนไปยังบุคคลอื่นได้ เธอได้พัฒนาแบบฝึกหัดและเทคนิคการบำบัดเพื่อแก้ไขการเคลื่อนไหวที่ถูกรบกวน

ด้วยความทุ่มเทให้กับการแสดงและการเคลื่อนไหวที่สวยงามความกลมกลืนจังหวะและความสว่างมีบทบาทสำคัญในการสังเกตของเธอ การค้นพบและเทคนิคของพวกเขายังคงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการทำกายภาพบำบัดในปัจจุบัน Susanne Klein-Vogelbach เสียชีวิตเมื่อวันที่ 9 พฤศจิกายน พ.ศ. 2539

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้: การเรียนรู้ด้วยมอเตอร์

แบบฝึกหัดเกี่ยวกับจลนศาสตร์เชิงฟังก์ชัน

ผู้ก่อตั้งจลนศาสตร์เชิงฟังก์ชันได้พัฒนาแบบฝึกหัดที่หลากหลายเพื่อประเมินลำดับการเคลื่อนไหวและแก้ไขลำดับที่ไม่ถูกต้อง แบบฝึกหัดสามารถช่วยให้นักบำบัดสังเกตสามารถระบุสาเหตุของความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยแก้ไขสาเหตุและเรียนรู้ลำดับการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง

เพื่อรับประกันการปฏิบัติที่เพียงพอก่อนอื่นคุณควรทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ภายใต้การดูแลของนักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดกีฬา ขึ้นอยู่กับอาการของคุณคุณสามารถทำแบบฝึกหัดเฉพาะและทำตามโปรแกรมการฝึกอบรมที่เหมาะกับคุณได้ ตัวอย่างเช่นแบบฝึกหัดเกี่ยวกับจลนศาสตร์เชิงฟังก์ชัน:

• "ทุกชั่วโมงอีกครั้ง": นี่คือการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังที่ควรทำประมาณสามถึงสี่ครั้งต่อชั่วโมง สายคาดด้านหลังและไหล่จะตึงและผ่อนคลายสลับกันในส่วนที่ขยายสูงสุดด้านหลังจะถูกดันผ่านและศีรษะยื่นออกไปมากเกินไปในการงอสูงสุดคางจะวางบนหน้าอกและกระดูกสันหลังจะโค้งมน

• “ ท่ายืน”: การออกกำลังกายอีกวิธีหนึ่งเพื่อสร้างความมั่นคงให้กับกล้ามเนื้อหลัง ผู้ป่วยยืนหันหลังให้กำแพงเก้าอี้ข้างหน้า ในระยะแรกเขากดด้านหลังของเก้าอี้ด้วยมือและกระดูกสันหลังของเขากับผนังด้านหลังของศีรษะควรสัมผัสกันด้วย ผู้ป่วยออกจากเก้าอี้โดยใช้มือกดเบา ๆ กระดูกสันหลังยังคงกดติดกับผนัง

• "กะโหลกศีรษะหนา": นั่งบนเก้าอี้ผู้ป่วยเอามือไขว้หลังศีรษะ ใช้แรงกดโดยที่หัวไม่ขยับ ในขั้นตอนต่อไปศีรษะจะถูกดึงไปที่ไหล่ขวาด้วยมือขวาอีกครั้งศีรษะจะทนต่อแรงกดได้ ซ้ำกันที่ด้านซ้าย ในขั้นตอนต่อไปกล้ามเนื้อคอและลำคอจะถูกกระตุ้นและยืดออกไปในทิศทางที่ต่างกัน

• “ Bed of the fakir”: ท่าออกกำลังกายนี้เหมาะกับท่าฝึก ผู้ประกอบวิชาชีพนั่งบนลูกบอล Pezzi โดยให้แขนอยู่ข้างหน้าราวกับว่าเขาถือลูกบอลยาไว้ในมือ ตอนนี้เขาค่อยๆขยับขาไปข้างหน้าแล้วหมุนลูกเปซซี่ไปที่ไหล่ของเขา กระดูกเชิงกรานหน้าอกและศีรษะยังคงอยู่ในแนวเดียวกัน ส้นเท้าจะยกขึ้นทั้งสองข้างในช่วงสั้น ๆ จากนั้นผู้ฝึกค่อยๆเดินถอยหลังด้วยเท้าจนกว่าเขาจะนั่งบนลูกบอล

อ่านหัวข้อของเราด้วย: หลักการฝึกอบรม

จลนศาสตร์มีบทบาทอย่างไรในกีฬา?

นักกีฬายังสามารถได้รับประโยชน์จากจลนศาสตร์เชิงหน้าที่ แบบฝึกหัดนี้กล่าวถึงระบบต่างๆและสามารถบรรเทาข้อร้องเรียนเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหรือโครงร่างและแก้ไขสาเหตุได้ ด้วยการออกกำลังกายที่เปิดใช้งานและการดำเนินการที่ถูกต้องกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆจะได้รับความเข้มแข็งรวมถึงกล้ามเนื้อหลังกล้ามเนื้อหน้าท้องกล้ามเนื้อขาและแขนรวมถึงกลุ่มกล้ามเนื้อที่เล็กลง

กีฬายิมนาสติกเช่นยิมนาสติกหรือการเต้นรำซึ่งให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับท่าทางที่ดีต่อสุขภาพและสวยงามโดยเฉพาะอย่างยิ่งประโยชน์จากการออกกำลังกายในท่าฝึก จลนศาสตร์เชิงหน้าที่เป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรในสาขากีฬาและกายภาพบำบัด

บทความนี้อาจสนใจคุณ: นักเศรษฐศาสตร์การออกกำลังกาย