เอ็นขาหนีบ

กายวิภาคของเอ็นขาหนีบ

เอ็นขาหนีบเรียกว่าเอ็นขาหนีบในแง่เทคนิคและเป็นโครงสร้างของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในบริเวณอุ้งเชิงกราน มันวิ่งระหว่างกระดูกสันหลังอุ้งเชิงกรานส่วนบนด้านหน้า (กระดูกสันหลังอุ้งเชิงกรานด้านหน้าที่เหนือกว่า) และส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกหัวหน่าว (หัวหน่าว) เอ็นขาหนีบเป็นส่วนล่างของกล้ามเนื้อหน้าท้อง

เป็นส่วนหนึ่งของการกำหนดจุดผ่านของกล้ามเนื้อและหลอดเลือดของสะโพกและบริเวณหน้าท้องและเป็นรูปแบบหนึ่ง ส่วนหนึ่งของการแบ่งคลองขาหนีบ. ร่องขาหนีบที่มองเห็นได้ในช่วงเปลี่ยนจากหน้าท้องเป็นต้นขาถูกสร้างขึ้นโดยการติดเอ็นขาหนีบเข้ากับผิวหนังของหน้าท้อง

หน้าที่ของเอ็นขาหนีบ

เอ็นขาหนีบมีหน้าที่หลายประการ ในแง่หนึ่งมันสร้างการเชื่อมต่อระหว่างบริเวณอุ้งเชิงกรานและขาซึ่งเป็นสาเหตุที่เส้นทางการนำไฟฟ้าที่สำคัญวิ่งไปที่นี่ด้วย สิ่งเหล่านี้คือหลอดเลือดแดงต้นขาและหลอดเลือดดำซึ่งส่งไปยังบริเวณขาทั้งหมด นั่นหมายความว่าเลือดทั้งหมดไหลผ่านเอ็นขาหนีบและไหลเวียนผ่านขา เส้นประสาทต้นขาซึ่งอยู่ภายในกล้ามเนื้อส่วนขยายก็วิ่งที่นี่เช่นกัน

นอกจากนี้เอ็นขาหนีบยังมีหน้าที่รองรับโดยการรับประกันว่าปลอกเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของต้นขาจะถูกระงับ นอกจากนี้ยังรองรับอวัยวะในช่องท้องและให้แน่ใจว่ายังคงอยู่ในช่องท้อง

เอ็นขาหนีบสามารถยืดได้หรือไม่?

ในความเป็นจริงเอ็นขาหนีบสามารถยืดและเสริมความแข็งแรงได้ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายต่างๆ แนะนำให้ออกกำลังกายเหล่านี้เพื่อป้องกันอาการปวดขาหนีบ แต่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดที่มีอยู่ในบริเวณขาหนีบด้วย อย่างไรก็ตามหากคุณมีปัญหาคุณควรชี้แจงกับแพทย์ของคุณเสมอว่าแบบฝึกหัดใดเหมาะสมมิฉะนั้นจะไม่สามารถตัดการบาดเจ็บเพิ่มเติมออกไปได้

ขั้นตอนการแทงสามารถใช้เพื่อยืดเอ็นขาหนีบได้ ตามหลักการแล้วคุณเปลี่ยนขาที่งอในแต่ละครั้งเพื่อฝึกเอ็นทั้งสองข้าง

การออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งคือการยืดสะโพก ที่นี่คุณคุกเข่าบนเสื่อพยุงตัวเองด้วยมือทั้งสองข้างบนพื้นและพยายามกางขาให้ไกลที่สุด

อาการปวดเอ็นขาหนีบ

รู้สึกปวดเอ็นขาหนีบที่ขาหนีบ พวกเขาอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกันดังนั้นจึงแตกต่างกัน
ตามกฎแล้วจะเกิดขึ้นด้านเดียว แต่สามารถเกิดได้ทั้งสองด้าน สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดขาหนีบคือไส้เลื่อนที่ขาหนีบ (ไส้เลื่อนขาหนีบ) บางส่วนของลำไส้โผล่ออกมาผ่านช่องว่างในคลองขาหนีบและเห็นได้ชัดและมักมองเห็นเป็นรอยบุ๋มที่ขาหนีบ อาการยังรวมถึงความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นเมื่อคุณใช้แรงกดเช่นเมื่อคุณไอ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง อาการไส้เลื่อนขาหนีบ

อีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดขาหนีบคือความเครียดของเอ็นขาหนีบซึ่งมักเกิดจากการใช้งานมากเกินไปในระหว่างการออกกำลังกาย

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: การอักเสบของเอ็นขาหนีบ

นอกจากนี้กระดูกและข้อต่อของสะโพกยังสามารถรับผิดชอบต่อความเจ็บปวดได้ กระดูกเชิงกรานหักหรือกระดูกต้นขามักทำให้เกิดอาการปวดที่ขาหนีบ
โรคอักเสบอาจเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ นอกจากความเจ็บปวดแล้วมักจะมีสีแดงบวมและร้อนบริเวณขาหนีบ

หมอนรองกระดูกเคลื่อนในกระดูกสันหลังส่วนเอวหรือความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะเช่นนิ่วในปัสสาวะการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะหรือโรคของอัณฑะอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ขาหนีบได้ บางครั้งผู้หญิงมักบ่นว่าปวดเมื่อยในช่วงมีประจำเดือน

ความเจ็บปวดสามารถรักษาได้แตกต่างกันขึ้นอยู่กับสาเหตุ ในขณะที่เอ็นขาหนีบหายได้เองโดยปกติแล้วการผ่าตัดไส้เลื่อนขาหนีบเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อนำถุงไส้เลื่อนกลับเข้าไปในช่องท้อง การผ่าตัดเอาออกยังจำเป็นสำหรับเนื้องอกที่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวด

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องด้านล่าง การผ่าตัดไส้เลื่อนที่ขาหนีบ

ในกรณีที่ข้อสะโพกเสื่อมรุนแรงข้อสะโพกเทียมเป็นวิธีเดียวที่จะบรรเทาอาการปวดได้อย่างถาวร
ในบางกรณียาแก้ปวดที่เกิดจากการใช้มากเกินไปอาจต้องใช้ยาแก้ปวดต้านการอักเสบ แต่การตรึงข้อสะโพกและการหยุดพักระหว่างฝึกก็เพียงพอแล้ว การบำบัดด้วยไฟฟ้าหรืออัลตราซาวนด์สามารถส่งผลดีต่อกระบวนการบำบัดได้เช่นกัน

อ่านข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับสาเหตุและตัวเลือกการรักษาอาการปวดที่เอ็นขาหนีบในบทความต่อไปนี้: ปวดเอ็นขาหนีบ

การอักเสบของเอ็นขาหนีบ

อาการปวดที่ขาหนีบอาจเกิดจากการอักเสบของเอ็นขาหนีบ เนื่องจากลักษณะทางกายวิภาคที่ซับซ้อนของบริเวณขาหนีบโดยทั่วไปจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะติดตามข้อร้องเรียนในบริเวณขาหนีบถึงสาเหตุ

สาเหตุของความเจ็บปวดอาจเป็นเคล็ดขัดยอกการอักเสบหรือแม้แต่กระดูกหัก ในกรณีที่มีการอักเสบอาจส่งผลต่อเส้นประสาทที่วิ่งผ่านขาหนีบข้อต่อสะโพกหรือกล้ามเนื้อบริเวณนั้น นอกจากอาการปวดอย่างรุนแรงแล้วมักเกิดอาการแดงบวมและร้อนบริเวณขาหนีบ ความเจ็บปวดเกิดขึ้นแล้วขณะพักและเพิ่มขึ้นตามแรงกดดัน

ในกรณีที่มีข้อบกพร่องบริเวณขาหนีบสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการออกกำลังกายมากเกินไปผ่านการออกกำลังกาย ดังนั้นในกรณีที่เกิดความเครียดหรือการอักเสบควรงดกิจกรรมกีฬาและสะโพกหรือขาหนีบ
คุณยังสามารถทานยาแก้อักเสบและยาแก้ปวดและใช้ประโยชน์จากกายภาพบำบัดได้

การบาดเจ็บที่บริเวณขาหนีบสามารถป้องกันได้ในขอบเขตที่ จำกัด เท่านั้น อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการบรรทุกหนักเช่นการยกของหนัก

อ่านบทความ: เอ็นขาหนีบอักเสบ

อาการบวมของเอ็นขาหนีบ

อาการบวมที่เอ็นขาหนีบอาจมีสาเหตุหลายประการ สาเหตุที่พบบ่อยและเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับอาการบวมดังกล่าวคือไส้เลื่อนที่ขาหนีบหรือที่เรียกว่าไส้เลื่อนที่ขาหนีบ การแตกทำให้ผนังหน้าท้องนูนซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดอย่างรุนแรงและควรได้รับการรักษาโดยแพทย์อย่างเร่งด่วน

อาการบวมอาจเกิดจากต่อมน้ำเหลืองโตซึ่งอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อหรือเนื้องอก ด้วยความช่วยเหลือของอัลตราซาวนด์และการตรวจเลือดมักพบสาเหตุได้อย่างรวดเร็ว

ต่อมน้ำเหลืองที่ขาหนีบ

ในฐานะท่อร้อยสายขาหนีบไม่เพียง แต่มีเส้นเลือดแดงและหลอดเลือดดำที่ขาเท่านั้น แต่ยังมีท่อน้ำเหลืองที่ระบายของเหลวส่วนเกินออกจากแขนขาด้านล่าง ท่อน้ำเหลืองเหล่านี้ก่อตัวเป็นต่อมน้ำเหลืองจำนวนมากที่ขาหนีบซึ่งทำหน้าที่เป็นศูนย์ควบคุม

เนื่องจากมีขนาดค่อนข้างใหญ่ในภูมิภาคจึงมักรู้สึกได้ ไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลเสมอไป แต่ส่วนใหญ่แล้วก้อนจะสัมผัสได้จากการติดเชื้อเช่นการอักเสบของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน จากนั้นปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรคจะเกิดขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่เซลล์ภูมิคุ้มกันอพยพมากขึ้นและทำให้ขนาดเพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าเนื้องอกตั้งรกรากต่อมน้ำเหลืองเมื่อมีการแพร่กระจายและทำให้เกิดการขยายตัว

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ต่อมน้ำเหลืองบวมที่ขาหนีบ

เอ็นขาหนีบ

เอ็นขาหนีบคือ โดยการขยับขาไปด้านข้างอย่างรวดเร็ว ก่อให้เกิดความ พวกเขาอยู่ที่นั่น adductors ของต้นขาได้รับผลกระทบ นี่คือกล้ามเนื้อด้านในของต้นขาที่ดึงขาเข้าหาตัวคุณ

ในกรณีส่วนใหญ่ความเครียดของเอ็นขาหนีบเกิดขึ้นเป็น การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา และส่งผลกระทบต่อผู้เล่นฟุตบอลผู้กีดขวางนักว่ายน้ำและนักกีฬาฮ็อกกี้น้ำแข็งเป็นหลัก แต่ยังเป็นหนึ่ง ความผิดปกติ แต่กำเนิดของสะโพก หรือเทคนิคการวิ่งที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้ขาหนีบตึงได้

อาการเอ็นขาหนีบอาจเกิดขึ้นได้ สามระดับของความรุนแรง ที่จะจัดกลุ่ม ด้วยความเครียดเล็กน้อย ระดับแรก คือ เส้นใย Adductor ยืดเกินไปโดยมีเส้นใยหักไม่เกิน 5% ผู้ได้รับผลกระทบรู้สึก ปวดเบา ในบริเวณขาหนีบ แต่ยังสามารถฝึกเบา ๆ ได้ ด้วยความเครียดเอ็นขาหนีบ เกรดสอง เป็น มากกว่า 5% ของเส้นใยกล้ามเนื้อฉีกขาด และผู้ประสบภัยจะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อมีการใช้แรงกดกับ adductors นอกจากนี้ความเจ็บปวดยังเกิดขึ้นแม้จะออกแรงเพียงเล็กน้อยเช่นวิ่งหรือแม้แต่เดิน ของ ระดับที่สาม เอ็นขาหนีบมีลักษณะเฉพาะคือ น้ำตาเส้นใยกล้ามเนื้อเด่นชัดพร้อมกับอาการช้ำบวมและปวดอย่างรุนแรง

ของ ความเจ็บปวด เอ็นขาหนีบเกิดขึ้นที่ ด้านในของต้นขา adductors อยู่ที่ไหน ความเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้นเมื่อกางขาออก การร้องเรียนเกิดขึ้นโดยมีความเครียดสูงหรือแม้กระทั่งความเครียดต่ำเช่นการเดินทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรง
ถึง การวินิจฉัยโรค เป็นหนึ่งเดียวเช่นกัน การตรวจเอ็กซ์เรย์ของกระดูกเชิงกรานเพื่อขจัดความไม่ตรงแนวของกระดูกเชิงกรานหรือการสึกหรอของข้อต่อ

การอบรม ควรมีความเครียดเอ็นขาหนีบ ยกเลิกทันที กลายเป็น การปิดบริเวณขาหนีบจะช่วยได้ เย็นเพื่อบรรเทาอาการปวดและป้องกันเลือดออก กรณีนี้ก็เช่นกัน ยกขาขึ้น เป็นประโยชน์ ในหลักสูตรต่อไปการรักษาด้วยความร้อนการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าการระบายน้ำเหลืองและกายภาพบำบัดมักช่วยได้ การบริโภคแมกนีเซียมยังสามารถสนับสนุนกระบวนการบำบัด ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงระยะเวลาของโรคจะแตกต่างกันไปและอาจอยู่ได้ตั้งแต่สองสามวันถึงประมาณสิบสัปดาห์

เพื่อป้องกันไม่ให้เอ็นขาหนีบเกิดใหม่ควรปฏิบัติตามด้วย การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ กล้ามเนื้อต้นขาและวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย