ขาหนัก - ฉันจะทำอย่างไร?

นิยาม - ขาหนักหมายถึงอะไร?

หลายคนรู้สึกเหนื่อยหนักเจ็บและมักจะบวม อาจไม่เป็นอันตรายและขาที่หนักมักเกี่ยวข้องกับปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำเล็กน้อยหรือที่สำคัญ ขาหนักเป็นความเข้าใจส่วนบุคคลที่มักมาพร้อมกับอาการ / อาการเพิ่มเติม คนมักพูดว่าขาจะเติมเหมือนตะกั่วซึ่งดึงมันลง

การรักษา / บำบัด

การรักษาความหนักของขาขึ้นอยู่กับสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย หากเส้นเลือดอ่อนแอการบีบอัดถุงน่องและการให้ยาที่เรียกว่ายาเม็ดน้ำสามารถช่วยได้ หากหลอดเลือดดำแมงมุมหรือเส้นเลือดขอดมีความตึงเครียดทางการแพทย์ก็สามารถกำจัดออกได้โดยใช้ sclerotherapy หรือการลอกเส้นเลือด
เคล็ดลับในการทำให้เป็นกรดมากเกินไปและเจ็บกล้ามเนื้อคือการใช้ความร้อนเช่นซาวน่าและการยืดกล้ามเนื้ออย่างระมัดระวัง อย่างไรก็ตามในกรณีที่หลอดเลือดดำอ่อนแอห้ามใช้ความร้อน! หากมี PAD มักจำเป็นต้องใช้ยาทางการแพทย์เช่น ASA, clopidogrel หรือ Marcumar นอกจากนี้คุณควรเดินออกกำลังกายด้วยตัวเองเป็นประจำเพื่อกระตุ้นการสร้างเส้นเลือดใหม่อาจจำเป็นต้องใช้มาตรการผ่าตัดในกรณีของ PAOD ที่เด่นชัด การทำกายภาพบำบัดมักช่วยในเรื่องอาการปวดขาและหลังอย่างหนัก
หากสาเหตุอยู่ที่ระดับไขสันหลังต้องปรึกษานักประสาทวิทยาเพื่อตัดสินใจเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม มีวิธีการรักษาที่แตกต่างกันสำหรับสาเหตุของขาหนักที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหาสาเหตุที่ถูกต้องซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการวินิจฉัยอย่างละเอียดและทำการรักษาโดยเฉพาะ

แมกนีเซียมช่วยได้ไหม?

การขาดแมกนีเซียมในเลือด (hypomagnesaemia) อาจนำไปสู่ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตอาการชาและการรู้สึกเสียวซ่าที่แขนและขาปวดกล้ามเนื้อและข้อร้องเรียนอื่น ๆ อีกมากมาย มักจะมีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขาโดยเฉพาะที่ต้นขาหรือรถเข็น หากการขาดแมกนีเซียมเป็นสาเหตุของความหนักของขาและอาจเป็นอาการอื่น ๆ แมกนีเซียมสามารถช่วยบรรเทาอาการได้อย่างแน่นอน

ระยะเวลา / การคาดการณ์

ในกรณีของหลอดเลือดดำอ่อนแอหลักสูตรและการพยากรณ์โรคส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ หากคุณเริ่มการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆและการป้องกันที่ตรงเป้าหมายคุณมักจะหยุดการลุกลามหรืออย่างน้อยก็ทำให้ช้าลงได้มาก นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายของการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำได้อย่างมาก ในกรณีของ PAD และโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาตั้งแต่เนิ่นๆและหยุดปัจจัยเสี่ยงเช่นการสูบบุหรี่เพื่อป้องกันไม่ให้โรคแย่ลง
หากความรู้สึกหนักหน่วงเกิดขึ้นในระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายอย่างหนักอาการปวดจะคงอยู่เพียงไม่กี่ชั่วโมงต่อวัน หากขาหนักเกิดขึ้นในบริบทของการปวดแขนขาด้วยความเย็นอาการเหล่านี้จะบรรเทาลงภายในสองสามวันและสามารถบรรเทาได้ด้วยยาแก้ปวดหากจำเป็น ระยะเวลาและการพยากรณ์โรคของขาหนักขึ้นอยู่กับสาเหตุของความหนัก เมื่อเริ่มการบำบัดตั้งแต่เนิ่นๆและหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงเช่นการสูบบุหรี่การพยากรณ์โรคจะดีมากแม้กระทั่งผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงมากขึ้น

อาการที่เกิดร่วมกัน

หากหลอดเลือดดำอ่อนแอเป็นสาเหตุของขาหนักมีอาการบางอย่างที่มักเกิดกับขาที่หนัก ซึ่งรวมถึงข้อเท้าบวมคันและรู้สึกเสียวซ่าที่ขาและปวดอย่างรุนแรงที่ขา เส้นเลือดแมงมุมและเส้นเลือดขอดเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของหลอดเลือดดำที่อ่อนแอซึ่งอาจต้องได้รับการรักษา หากมีอาการขาหนักและรู้สึกเสียวซ่าสาเหตุอาจอยู่ที่ระดับไขสันหลังหรือในระบบหลอดเลือด หากมีความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตอาจเกิดอาการรู้สึกเสียวซ่าที่ขาและรู้สึกเหนื่อยล้าขาหนักได้ การรู้สึกเสียวซ่าเป็นอาการที่มาพร้อมกันยังสามารถบ่งบอกถึงการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำส่วนลึกดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับคำชี้แจงอย่างเร่งด่วน นอกจากนี้ขาที่หนักสามารถอธิบายได้ในบริบทของอาการปวดแขนขาเช่นในกรณีของการติดเชื้อคล้ายไข้หวัดหรือไมเกรน อาการที่มาพร้อมกัน ได้แก่ ไอมีไข้น้ำมูกไหลและเจ็บคอ แต่ยังปวดศีรษะและปวดเมื่อยตามร่างกาย

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: ความอ่อนแอของหลอดเลือดดำ

ปวดขามาก

ขาที่หนักมักเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดในผู้ที่มีเส้นเลือดอ่อนแอ อาการปวดมักเกิดขึ้นหลังจากเดินและยืนเป็นเวลานาน ในบางครั้งโรคไฟเลบิทิสสามารถพัฒนาร่วมกับความอ่อนแอของหลอดเลือดดำที่เด่นชัดซึ่งบางส่วนเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดอย่างมาก

ขาหนักและรู้สึกเสียวซ่า

หากขาบวมรู้สึกหนักและรู้สึกเสียวซ่านี่เป็นข้อบ่งชี้ทั่วไปของปัญหาการไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำที่ขาหรือความเสียหายต่อเส้นประสาทในช่องกระดูกสันหลัง โรคหลอดเลือดอุดตันส่วนปลาย (PAD) พบได้บ่อยและมีลักษณะการไหลเวียนของเลือดไปที่แขนและขาไม่ดี ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตนี้สามารถแสดงออกได้ว่าเป็นความรู้สึกเสียวซ่าและความรู้สึกหนักอึ้ง ด้วยความผิดปกติของหลอดเลือดดำขาที่หนักอาจปรากฏขึ้นพร้อมกับการรู้สึกเสียวซ่าและอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ การอุดตันของหลอดเลือดดำส่วนลึกอาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าที่ขา เมื่อลิ่มเลือดก่อตัวและทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึกจะขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปสู่หัวใจทำให้เกิดอาการปวดและรู้สึกเสียวซ่าที่ขา หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาการเส้นเลือดอุดตันที่ขาอาจเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดภาวะเส้นเลือดอุดตันในปอดที่คุกคามถึงชีวิตได้ดังนั้นจึงต้องได้รับการชี้แจงและรับการรักษาจากแพทย์ ความรู้สึกเสียวซ่าที่ขาอาจบ่งบอกถึงความเสียหายร้ายแรงต่อกระดูกสันหลัง หากเส้นประสาทตีบตันในระหว่างทางหรือที่ทางออกจากกระดูกสันหลังอาจเกิดการรบกวนทางประสาทสัมผัสเช่นการรู้สึกเสียวซ่าหรือชา

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: อัมพาตที่ขา

สาเหตุ

การใช้ขามากเกินไปหรือการบรรทุกที่ไม่เหมาะสมอาจเป็นสาเหตุง่ายๆที่ทำให้ขาหนัก หลังจากออกกำลังกายเป็นเวลานานกรดแลคติกสามารถสร้างขึ้นและขาจะรู้สึกหนักและเหนื่อย ความเครียดที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้นั่งเป็นเวลานานเช่นในเครื่องบินรูปแบบการเคลื่อนไหวที่น่าเบื่อหน่ายหรือรองเท้าที่ไม่ถูกต้อง ขาที่หนักอาจปรากฏเป็นอาการปวดที่แขนขาโดยมีการติดเชื้อคล้ายไข้หวัดใหญ่หรือเกี่ยวข้องกับไมเกรน บ่อยครั้งที่ความรู้สึกหนักขาบ่งบอกถึงความผิดปกติของหลอดเลือดดำ สัญญาณเตือนของความผิดปกติของหลอดเลือดดำ ได้แก่ การรู้สึกเสียวซ่าคันปวดแทงข้อเท้าบวมและการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้ในหลอดเลือดดำเช่นหลอดเลือดดำแมงมุมและเส้นเลือดขอด

ความอ่อนแอของหลอดเลือดดำมักเป็นผลมาจากการไหลเวียนของเลือดที่อุดตัน วาล์วหลอดเลือดดำซึ่งป้องกันไม่ให้เลือดสำรองในคนที่มีสุขภาพดีอาจล้มเหลวและไม่สามารถทำงานได้อีกต่อไป หากวาล์วหลอดเลือดดำทำงานไม่ถูกต้องสิ่งนี้จะทำให้เลือดไหลออกไม่ดีและจะสร้างขึ้นในส่วนของหลอดเลือดดำต้นน้ำ สิ่งนี้ทำให้เกิดแรงกดดันต่อหลอดเลือดดำในระยะยาวและเส้นเลือดขยายกว้างขึ้น ในหลอดเลือดดำที่ขาผิวเผินสิ่งนี้สามารถมองเห็นได้ว่าเป็นเส้นเลือดแมงมุมบนผิวและในเส้นเลือดขนาดใหญ่ที่ยื่นออกมาอย่างชัดเจนเส้นเลือดขอดคดเคี้ยว ความอ่อนแอของหลอดเลือดดำมักทำให้ขาบวมและอ่อนล้าซึ่งมักจะเจ็บปวด ความเจ็บปวดมักจะเพิ่มขึ้นในตอนเย็นและจะเด่นชัดเป็นพิเศษเมื่ออากาศอบอุ่นเนื่องจากหลอดเลือดขยายตัวมากขึ้น

ขาหนักจากอาการปวดหลัง

หากขาหนักเกิดจากอาการปวดหลังอาการปวดตะโพกเอวอาจเป็นสาเหตุหรือที่เรียกว่าอาการระคายเคืองของรากฟัน อาการปวดหลังถูกส่งไปที่ขาโดยการระคายเคืองของรากประสาทและอาการปวดหลังและขา อาการปวดหลังและความรู้สึกไม่สบายที่แขนหรือขาอาจมีสาเหตุร้ายแรงและต้องได้รับการชี้แจงจากแพทย์เสมอ

ขาหนักจากการใช้ยา

มียาที่ส่งเสริมการกักเก็บน้ำเป็นผลข้างเคียง เนื่องจากแรงโน้มถ่วงคุณจะถูกเก็บไว้ที่เท้าและขาส่วนล่างและขาที่หนัก ยาที่มีคอร์ติโซนซึ่งใช้สำหรับโรครูมาติกโรคหอบหืดหรือโรคโครห์นจะช่วยเพิ่มการกักเก็บน้ำในเนื้อเยื่อ การเตรียมฮอร์โมนเช่นยาเม็ดที่มีเอสโตรเจนซึ่งใช้บ่อยอาจทำให้เกิดการกักเก็บน้ำเล็กน้อยในเนื้อเยื่อ การกักเก็บน้ำที่เด่นชัดมักถูกมองว่าไม่สะดวกสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบและอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ขา

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: น้ำในขา

ขาหนักจากยา

ในผู้หญิงบางคนการรับประทานยาเม็ดจะทำให้มีการกักเก็บน้ำมากขึ้นเนื่องจากปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจน ขาสามารถบวมและหนักได้เมื่อนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยและเป็นอันตรายจากการรับประทานยาคือการเกิดลิ่มเลือด ในกรณีของเส้นเลือดตีบที่ขาเนื่องจากยาเม็ดอาการปวดที่เกิดขึ้นเองหรือขึ้นอยู่กับความเครียดความร้อนที่ขาและเส้นเลือดเตือนซึ่งสามารถมองเห็นได้ชัดเจนบนผิวของผิวหนัง

สิ่งที่คุณอาจสนใจในเรื่องนี้: ผลข้างเคียงของยา

ขาหนักหลังจากดื่มแอลกอฮอล์

หลังจากมึนเมาจากแอลกอฮอล์อาการเมาค้างสามารถติดตามได้ในวันถัดไป อาการปวดแขนขาไม่ใช่เรื่องแปลกและอาจเกี่ยวข้องกับขาหนัก

ในผู้ที่ติดสุรา polyneuropathy ที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์สามารถพัฒนาสร้างความเสียหายต่อปลายประสาทได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกหนักที่ขาในขั้นต้นอาจร่วมกับการรู้สึกเสียวซ่าและอาการชาจนถึงขั้นเป็นอัมพาตในกรณีที่รุนแรง

สิ่งที่คุณอาจสนใจ: ผลของแอลกอฮอล์

ขาหนักจากการสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง (arteriosclerosis) และ PAD (โรคหลอดเลือดส่วนปลาย) ทั้งสองอย่างนี้ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดและทำให้เนื้อเยื่อขาดออกซิเจน คนหนึ่งพูดถึงขาของผู้สูบบุหรี่ - ความรู้สึกหนักที่ขาที่เกิดจากการขาดการไหลเวียนโลหิตใน PAOD ที่เกิดจากการสูบบุหรี่ ในตอนแรกผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกหนักจากนั้นจากอาการปวดจากความเครียดและในบางจุดขาก็เจ็บแม้ขณะพักผ่อนจนในที่สุดก็เสียชีวิตเนื่องจากแผลและการอักเสบ หากมีคนป่วยเป็นโรค PAD และเลิกสูบบุหรี่การพยากรณ์โรคจะดีขึ้นอย่างมาก

ขาหนักเป็นไข้หวัด / หวัด

อาการปวดแขนขาเป็นอาการทั่วไปของการเป็นหวัด (การติดเชื้อไข้หวัดใหญ่) แขนและขามักเจ็บสองถึงสามวันหลังจากเริ่มมีอาการหวัดและผู้ที่ได้รับผลกระทบมักอธิบายถึงความรู้สึกของ "กระดูกหนัก" หรือ "ขาหนัก" สาเหตุของอาการขาหนักเป็นบวกหมายความว่าร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคและสร้างสารส่งสารเช่นพรอสตาแกลนดิน สิ่งเหล่านี้เพิ่มความไวต่อความเจ็บปวดเพื่อรายงานความเจ็บปวดต่อระบบประสาทและต่อสู้กับมัน

สิ่งที่คุณอาจสนใจในเรื่องนี้: อาการไข้หวัดใหญ่

ขาหนักจากเส้นเลือดขอด

ชาวเยอรมันส่วนใหญ่เป็นโรคเส้นเลือดขอดตลอดชีวิต ส่วนใหญ่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ไม่เป็นอันตรายในหลอดเลือดดำ เส้นเลือดขอดมีลักษณะคดเคี้ยวบางครั้งขยายเป็นปมและบางครั้งก็ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว สาเหตุของเส้นเลือดขอดอาจเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อ่อนแอซึ่งมีมา แต่กำเนิดหรือพัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่เส้นเลือดขอดเกิดจากสาเหตุที่ไม่สามารถอธิบายได้ (ไม่ทราบสาเหตุ) นอกเหนือจากเส้นเลือดขอดที่ไม่เป็นที่นิยมแล้วอาการที่เกิดขึ้นบ่อยๆคือความรู้สึกหนักที่ขาข้อเท้าบวมคันและความรู้สึกกดดันที่ varices เช่นเดียวกับตะคริวที่ขาตอนกลางคืน อาการมักจะแย่ลงเมื่อนั่งหรือยืนเป็นเวลานานในช่วงเย็นและก่อนมีประจำเดือนในสตรี

สิ่งที่คุณอาจสนใจ: ลบเส้นเลือดขอด

ขาหนักหลังทำเคมีบำบัด

การร้องเรียนเกี่ยวกับระบบประสาทที่เรียกว่ากลัวภาวะแทรกซ้อนของยาเคมีบำบัดบางชนิดในผู้ป่วยมะเร็ง ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการชารู้สึกเสียวซ่าและอาการหนักที่แขนและขา ความเสียหายของเส้นประสาทที่เด่นชัดอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ขา เพื่อบรรเทาอาการของโรคระบบประสาทด้วยเคมีบำบัดคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

สิ่งที่คุณอาจสนใจ: ผลข้างเคียงของยาเคมีบำบัด

นี่อาจเป็นภาวะ hyperacidity?

การออกแรงทางกายภาพ (การเล่นกีฬา) อาจทำให้ร่างกายมีกรดมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นจำนวนมากและดื่มน้ำแร่ที่มีกรดคาร์บอนิกจำนวนมาก สัญญาณบ่งบอกถึงความอ่อนแอคือขาที่หนักและอาจไหม้ได้เช่นเดียวกับปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและข้อและความเหนื่อยล้า

ขาหนักเมื่อขึ้นบันได

หากขาเดินขึ้นบันไดลำบากควรให้แพทย์ชี้แจงอย่างเร่งด่วน มีสาเหตุ / โรคที่แตกต่างกันมากมายที่อาจเกิดขึ้นได้: ระบบหัวใจและหลอดเลือดเส้นประสาทเส้นเลือดหรือระบบภูมิคุ้มกัน อาการปวดที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่ขาสามารถบ่งบอกถึงการมีโรคหลอดเลือดแดงอุดตันส่วนปลาย (PAD) หากนอกเหนือจากความหนักเบาของขาแล้วยังมีอาการบวมที่ข้อเท้ารู้สึกเสียวซ่าหรือมีอาการคันสาเหตุอาจเป็นเส้นเลือดดำหรือตัวอย่างเช่นเป็นผลมาจากเส้นประสาทที่ถูกบีบรัด ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการรับน้ำหนักที่ขาควรได้รับการชี้แจงโดยแพทย์และรับการรักษาหากจำเป็น

หลังออกกำลังกาย / หลังวิ่ง

เมื่อออกกำลังกาย (เล่นกีฬา) กล้ามเนื้อต้องการออกซิเจนเพียงพอเพื่อสร้างพลังงาน ความเครียดที่ผิดปกติหรือรุนแรงอาจทำให้กล้ามเนื้อขาดออกซิเจน จากนั้นกล้ามเนื้อจะทำงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนเช่นไม่ใช้ออกซิเจน กรดแลคติกถูกผลิตเป็นผลพลอยได้ในรูปแบบของการสร้างพลังงานนี้ กรดแลคติกจำนวนมากสามารถสร้างขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายที่รุนแรงและทำให้เกิดอาการปวดที่ขาและประสิทธิภาพการทำงานลดลงแม้ในระหว่างการออกกำลังกายเช่นเมื่อวิ่ง กรดแลคติกยังสามารถอยู่ในเนื้อเยื่อหลังออกกำลังกายเป็นระยะเวลาหนึ่งและทำให้รู้สึกหนักที่ขา หลังออกกำลังกายควรออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อสลายกรดและควรสังเกตเวลาในการฟื้นฟูของกล้ามเนื้อ

สิ่งนี้สามารถอ้างอิงถึง MS ได้หรือไม่?

Multiple sclerosis (MS) เป็นโรคที่ตรวจพบได้ยากในระยะเริ่มต้นเนื่องจากอาการเริ่มต้นบางอย่างไม่เฉพาะเจาะจง อาการประเภทใดที่ปรากฏก่อนขึ้นอยู่กับเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบจากการอักเสบเรื้อรัง ความผิดปกติของความไวที่ขาอาจเป็นจุดเด่นของ MS สิ่งนี้หมายถึงการร้องเรียนเช่นการรู้สึกเสียวซ่าที่ขาอาการชาและการแพ้ผิวหนังที่เย็นและอบอุ่น

การวินิจฉัยโรค

เพื่อให้สามารถวินิจฉัยความรู้สึกของขาหนักได้อย่างถูกต้องแพทย์ที่เข้าร่วมจะต้องทำการอภิปรายโดยละเอียดเกี่ยวกับลักษณะของขาที่หนักก่อน ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นเมื่อความรู้สึกเกิดขึ้นนานแค่ไหนและเกิดขึ้นในบางสถานการณ์หรือขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ต้องบันทึกอาการที่มาพร้อมกันเช่นการรู้สึกเสียวซ่าปวดหรือข้อเท้าบวม ยาที่บุคคลนั้นรับประทานต้องได้รับการตรวจอย่างรอบคอบและต้องทำการตรวจร่างกายอย่างละเอียด จากนั้นแพทย์สามารถขอการตรวจเพิ่มเติมขอภาพตรวจค่าเลือดและสิ่งที่ยังจำเป็นในการวินิจฉัยในกรณีนี้

ขาหนักในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนบ่นว่าขาเจ็บหนักระหว่างตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์ความสมดุลของฮอร์โมนของผู้หญิงจะเปลี่ยนไปและสิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นมากกว่าปกติ นอกจากนี้ปริมาณของเลือดและการไหลเวียนของเลือดจึงเพิ่มขึ้น นั่นหมายความว่าในระหว่างตั้งครรภ์เลือดไหลผ่านหลอดเลือดมากขึ้นและหลอดเลือดดำขยายตัวมากขึ้น หลอดเลือดดำที่ขยายใหญ่มักหมายความว่าวาล์วหลอดเลือดดำปิดไม่สนิทซึ่งอาจทำให้เกิดแรงดันย้อนกลับได้ สิ่งนี้สร้างความเจ็บปวดและหนักขา นี่คือเหตุผลที่คุณควรยกขาขึ้นบ่อยขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อคลายเส้นเลือด ช่วยหลีกเลี่ยงการนั่งและยืนเป็นเวลานานและหากไม่สามารถทำได้ให้เคลื่อนไหวขาเป็นครั้งคราว
โดยทั่วไปการออกกำลังกายจะมีผลกับขาหนักในระหว่างตั้งครรภ์ การขี่จักรยานว่ายน้ำการออกกำลังกายเพื่อตั้งครรภ์และการเดินเป็นตัวเลือกที่ดีอย่างยิ่ง คุณยังสามารถสวมถุงน่องแบบบีบอัดเพื่อป้องกันขาหนักและเส้นเลือดขอด นอกเหนือจากการขยายตัวที่เพิ่มขึ้นของหลอดเลือดแล้วหลอดเลือดดำยังเครียดในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น นอกจากขาหนักแล้วสตรีมีครรภ์ยังสามารถเกิดเส้นเลือดขอดได้ จากนั้นบีบอัดถุงน่องและไปพบนรีแพทย์เป็นประจำ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: เส้นเลือดขอดในการตั้งครรภ์

ขาหนัก - สัญญาณของการตั้งครรภ์?

มักจะไม่เห็นขาที่หนักและเท้าบวมจนกว่าจะถึงเดือนที่ 3 ของการตั้งครรภ์ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ในภายหลัง สัญญาณก่อนหน้าของการตั้งครรภ์ ได้แก่ อุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นคลื่นไส้เหนื่อยเวียนศีรษะและช่วงปลายเดือนหรือพลาดไป

สิ่งที่คุณอาจสนใจ: สัญญาณของการตั้งครรภ์