.jpg)
คำอธิบายของการว่ายน้ำท่ากบ (เทคนิคการกระเพื่อม)
พอร์ทัลข้อมูลเวชศาสตร์การกีฬา ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับคำอธิบายการเคลื่อนไหวการว่ายน้ำท่านี้อธิบายอย่างเข้าใจได้
หมวดหมู่ : กีฬาและการออกกำลังกาย
เงื่อนไข
- พอร์ทัลข้อมูลเวชศาสตร์การกีฬาของคุณ ที่นี่คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อการออกกำลังกายที่อธิบายให้กับฆราวาส
การฝึกอบรมอัตโนมัติในกีฬา
พอร์ทัลข้อมูลเวชศาสตร์การกีฬาที่มีข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับเรื่องของการฝึก autogenic ได้อธิบายไว้อย่างชัดเจน
รอยช้ำใต้เล็บ
รอยช้ำใต้เล็บมือหรือเล็บเท้าเกิดจากแรงกดสูงเช่น ข. โดยชนบีบหรือดัก. ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในขั้นต้นซึ่งบรรเทาลงเมื่อรอยช้ำจางลงเป็นเรื่องปกติ ยังทำให้ผิวแดงขึ้นและ
กลับฝึกโดยไม่มีอุปกรณ์
กล้ามเนื้อหลังสามารถปรับให้เข้ารูปได้โดยใช้น้ำหนักตัวและแรงโน้มถ่วงของคุณเองเท่านั้น
กลับไปฝึกที่บ้าน
การฝึกหลังแบบกำหนดเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับท่าทางที่ดีต่อสุขภาพและการรักษาเสถียรภาพของแกนกลาง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่นั่งโต๊ะทำงานมาก ๆ การออกกำลังกายหลังเพื่อสร้างความแข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพ
กลับมาฝึกกับอุปกรณ์
สามารถใช้ดัมเบลล์บาร์เบลคาเบลล์เทรนเนอร์สลิงและอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับการฝึกหลังด้วยอุปกรณ์
แพลงของนิ้วเท้า
- พอร์ทัลข้อมูลทางการแพทย์ของคุณ ที่นี่คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับอาการนิ้วเท้าแพลงอธิบายให้ฆราวาสฟัง
Deadlift Injury
พอร์ทัลข้อมูลเวชศาสตร์การกีฬา ที่นี่คุณจะพบข้อมูลมากมายเกี่ยวกับเรื่อง Deadlifts ที่อธิบายให้กับฆราวาส
กล้ามเนื้ออ่อนแรงที่ขา
- พอร์ทัลข้อมูลเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกของคุณ ที่นี่คุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับความอ่อนแอของกล้ามเนื้อขาที่อธิบายให้กับฆราวาส
abs อ่างล้างหน้า
พอร์ทัลข้อมูลเวชศาสตร์การกีฬา ที่นี่คุณจะพบข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับเรื่องของ abs ของอ่างล้างหน้าที่เข้าใจได้สำหรับคนทั่วไป
การออกกำลังกายหน้าท้อง
www พอร์ทัลข้อมูลเวชศาสตร์การกีฬา ที่นี่คุณจะพบข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยอธิบายในแบบของคนธรรมดา
การสนับสนุนปลายแขน
ในส่วนรองรับปลายแขนนักกีฬาจะพยุงตัวเองไว้บนแขนโดยหันหน้าเข้าหาพื้นข้อศอกเป็นเส้นตรงกับไหล่ ขาเหยียดก้นตึงและยกขึ้นเพื่อให้หัวไหล่และก้นเป็นหนึ่งเดียวกัน
ช้ำที่นิ้ว
พอร์ทัลข้อมูลเวชศาสตร์การกีฬา มีการอธิบายข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับอาการช้ำที่นิ้วไว้อย่างชัดเจน
ยิม
ห้องออกกำลังกายสามารถติดตั้งแยกกันได้ ทางเลือกของอุปกรณ์สามารถแบ่งออกเป็นอุปกรณ์สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและกีฬาความอดทน ค่าใช้จ่ายแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ที่เลือก
การฝึกความแข็งแรงความเร็ว
การฝึกความแข็งแรงความเร็วสามารถทำได้สำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อใด ๆ ที่สามารถฝึกความแข็งแรงตามปกติได้ การฝึกความแข็งแรงด้วยความเร็วช่วยให้มั่นใจได้ถึงปฏิสัมพันธ์ที่ดีขึ้นของเส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละส่วนภายในกล้ามเนื้อเช่น
เจ็บกล้ามเนื้อ - อะไรได้ผลดีที่สุด?
- ศัพท์เวชศาสตร์การกีฬาของคุณ คุณจะพบข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในหัวข้อ "เจ็บกล้ามเนื้อ - อะไรได้ผลดีที่สุด" อธิบายในแง่ของคนธรรมดา
ถุงมือฟิตเนส
สำหรับผู้ออกกำลังกายหลายคนถุงมือฟิตเนสกลายเป็นอุปกรณ์เสริมที่ขาดไม่ได้ในโรงยิม เหมาะสำหรับทั้งบาร์เบลล์และดัมเบลล์ ถุงมือฟิตเนสช่วยลดการเกิดจุดกดทับและแคลลัสที่ด้านในมือ
สร้อยข้อมือฟิตเนส
สร้อยข้อมือฟิตเนสเป็นกลไกที่น่าสนใจสำหรับมือสมัครเล่น (นักกีฬา) เนื่องจากสามารถกระตุ้นไลฟ์สไตล์ที่สปอร์ตและมีสติมากขึ้นโดยการให้ข้อมูลเกี่ยวกับกิจกรรมแก่ผู้สวมใส่ซึ่งรวมถึงจำนวนก้าวและพฤติกรรมการนอนหลับ
นักกีฬายกลูกวัว
พอร์ทัลข้อมูลเวชศาสตร์การกีฬา ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับการยกลูกวัวอธิบายอย่างเข้าใจ
.jpg)
